Co robimy, aby potwierdzić siebie i uzyskać zgodę?

Szukaj aprobaty to coś, co wynika z braku uznania i akceptacji wobec siebie. Ta potrzeba uznania staje się problemem, gdy stajemy się celem i staramy się być samozadowoleniem, zapominając o naszych potrzebach, nadając zbyt dużą wagę i władzę innym, a tym samym niosąc poczucie niższości.

Korzystamy z wielu strategii, aby ukształtować się i dopasować do społeczeństwa, ponieważ mamy podstawową potrzebę przynależności do grupy. Szukamy przynależności i akceptacji, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi, ponieważ jest to zachowanie, które głęboko zakorzeniliśmy w.

Nasze relacje stają się skomplikowane i toksyczne, gdy potrzebujemy aprobaty innych, aby czuli się dobrze. I ta potrzeba jest rozszerzona i uogólniona, aby również uzyskać zgodę wszystkich ludzi, z którymi się łączymy.

„Potrzeba zatwierdzenia, potrzeba kontrolowania rzeczy i posiadania zewnętrznej siły są oparte na strachu. Ta forma władzy nie jest czystą potencjalnością, ani siłą jaźni, ani prawdziwą mocą. Kiedy doświadczamy mocy jaźni, nie ma strachu, nie ma potrzeby kontrolowania i nie ma walki o aprobatę ani o zewnętrzną moc. ”

-Deepak Chopra-

Powody ubiegania się o zatwierdzenie

Potrzeba uzyskania aprobaty i poczucia przynależności ma fundamentalne znaczenie dla przetrwania. W początkach ludzkości życie w grupach było konieczne, by stawić czoła przeciwnościom i trudnościom środowiska, aby móc zaspokoić podstawowe potrzeby, takie jak żywność i bezpieczeństwo. Obecnie ta potrzeba została rozwinięta, wykraczając poza przetrwanie.

Wiele tworzonych przez nas linków ma pokrywać braki emocjonalne, co sprawia, że ​​nasze obawy są siłą napędową relacji, czy utrzymać ten związek, czy przestać go utrzymywać.

Skończymy w ten sposób, uzależniając się od innych, biorąc pod uwagę ich opinie bardziej niż nasze własne i wszystko z powodu potrzeby akceptacji. W tego typu relacjach, w których szukamy zgody, przestajemy być sobą, ponieważ dostosowujemy się do gustów i kryteriów drugiej osoby.

„Ten, kto patrzy poza sny, ten, który patrzy do środka, budzi się”.

-Carl Gustav Jung-

Często takie sytuacje występują zwłaszcza w naszym życiu, w którym budujemy naszą własną tożsamość; w ludziach, którzy mają szczególną niską samoocenę, lub którzy przechodzą przez czasy, w których nie doceniają siebie wystarczająco.

Rodzaj zachowań, z którymi dążymy do akceptacji

Obecnie, strategie poszukiwania aprobaty rozszerzyły się dzięki sieciom społecznościowym i ogólnie do technologii. Dzielimy się naszymi doświadczeniami w sposób ciągły, stając się w wielu przypadkach niewolnikami uznania.

Mamy obsesję na punkcie wyceny innych, wpływać na postrzeganie, które mamy o sobie, albo pozytywnie, albo negatywnie. Zależność, którą to generuje, jest poważna, ponieważ nasze wewnętrzne wartości są zdegradowane przez zewnętrzne oceny. W ten sposób dążymy do akceptacji, aby potwierdzić naszą jaźń.

Czego szukasz w publikacjach, które umieszczasz w sieciach społecznościowych? Odbij i Bądź świadomy tego, czego szukasz, to daje wskazówki na temat twoich braków w tym, czego brakuje w twoim życiu. Może to być uczucie, uznanie, uznanie; a także poszukiwanie samoświadomości na temat zdolności, zdolności i cnót, w których chciałbyś się rozpoznać, a mimo to potrzebujesz innych, by cię rozpoznali.

Kiedy nie doceniamy siebie samych lub nie kochamy siebie wystarczająco, polegamy na wycenie innych, ale to pułapka, którą nakładamy na siebie, ponieważ dopóki tego nie poczujemy, wycena innych służy nam tylko jako tymczasowa ulga.

Bez względu na to, jak bardzo doceniamy, będziemy spragnieni coraz więcej, nie wierząc w to, dopóki nie będziemy w stanie wygenerować własnego wewnętrznego uznania.

Zatwierdź i zaakceptuj siebie

Samowiedza pozwala na akceptację siebie, zrozumienie bez osądów i dlatego osiągnijcie współczucie i miłość, aby poczucie winy i samookaleczenie nas nie obejmowały. Kiedy sami się sprawdzamy, jesteśmy z kolei przygotowani na relacje z innymi w sposób zdrowszy i autentyczny.

Dotarcie do tego stanu akceptacji siebie ułatwia nam pozbycie się wielu postaw, które nas krzywdzą, takich jak porównanie, zazdrość, posiadanie i potrzeba kontrolowania. W momencie, w którym się akceptujemy, nie musimy już niczego udowadniać, lub rywalizuj z kimkolwiek, aby czuć się lepiej.

Spokój i spokój pojawiają się w naszym życiu, gdy jest akceptacja, ponieważ jest to sposób na pozbycie się potrzeby uznania i zatwierdzenia przez innych. W ten sposób odnajdujemy naszą spontaniczność i wolność w relacjach, już nie z konieczności, ale z miłości, szacunku, zrozumienia i uczucia.

„Jeśli kocham drugą osobę, czuję się z nią jednością, ale z nią taką, jaką jest, nie tak, jak jej potrzebuję, jako przedmiot dla mojego użytku. Oczywiste jest, że szacunek jest możliwy tylko wtedy, gdy osiągnę niezależność; jeśli mogę chodzić bez kul, bez konieczności dominowania lub wykorzystywania kogokolwiek.

-Erich Fromm-

Przyjemność może stać się naszą porażką Próbowanie zadowolenia innych zapominając o sobie jest błędem, ponieważ nie można polubić wszystkich lub zawsze czynić rzeczy doskonałymi. Czytaj więcej ”