Co wpływa na dobrobyt osób starszych?

W ostatnich dziesięcioleciach poczyniono znaczne wysiłki w celu poprawy zdrowia fizycznego nas wszystkich. Zbadano nieskończoną liczbę chorób, a także różne metody leczenia, aby je wyleczyć. Chociaż wiele pozostaje do odkrycia, dzięki temu średnia długość życia znacznie wzrosła w ostatnim stuleciu.

Ale jest coś, co było systematycznie zaniedbywane: dobre samopoczucie osób starszych. Ponieważ żyjemy coraz więcej lat, czy nie byłoby dobrze, gdyby ten dodatkowy czas był dobrej jakości? Czytaj dalej i odkryj, jak poprawić zdrowie psychiczne na tym etapie życia!

„Starzenie się to wciąż jedyny sposób, w jaki długo żyje”

-Charles Augustin Sainte-Beuve-

Rola samoakceptacji i autonomii w dobrostanie osób starszych

Pierwszym podstawowym czynnikiem dobrobytu osób starszych jest samoakceptacja. Ale co to jest? To jest wiedza i akceptacja zarówno pozytywnych, jak i negatywnych aspektów siebie. W tym sensie pozytywne nastawienie do naszej osoby doprowadzi do większego dobrostanu psychicznego.

W rzeczywistości, starsi ludzie z niską akceptacją siebie są zazwyczaj bardziej niezadowoleni z siebie, oprócz większej chęci bycia innym i większej dezaprobaty dla ich przeszłości w porównaniu z tymi, którzy mają wysoką samoakceptację.

Dobrobyt osób starszych wpływa również na ich autonomię. To znaczy ich zdolność do utrzymania swoich przekonań z determinacją i zachowywać się zgodnie ze skalą wartości. W ten sposób stawiają opór naciskom społecznym i mają mniejszą zależność przy podejmowaniu decyzji.

„Młody człowiek nie może być szczęśliwy, ale stary człowiek, który przeżył piękne życie”

-Epikur z Samos-

Spojrzenie w przyszłość osób starszych

Cele i cele, które nadają sens naszej egzystencji, odpowiadają naszemu istotnemu celowi, kształtując nasze cele. Przybył w pewnym wieku, szukać, aby coś, co nadaje sens przeżywanym latom i tym, którzy nadejdą, działa jako motywacja do pójścia naprzód, oprócz tego, że pomagamy nam wywiązywać się ze zobowiązań, które wszyscy mamy i znosić skomplikowane sytuacje.

W związku z istotnym celem istnieje inny czynnik, który wpływa na dobrobyt osób starszych: rozwój osobisty. Obejmowałoby to zarówno otwarcie na nowe doświadczenia, jak i rozwój własnych cech. Mam na myśli, to zdolność do rozwoju i dalszego rozwoju, gdy stawiamy czoła wyzwaniom i stawiamy sobie nowe cele.

Ta chęć poprawy na poziomie osobistym oznacza, że ​​wzrasta zainteresowanie tym, co jest na horyzoncie. Ponadto motywuje nas do zdobywania i rozwijania nowych postaw i umiejętności, zapobiegając pogorszeniu niektórych umiejętności i zachęcając je do doskonalenia umiejętności w innych.

„Kiedy mówią mi, że jestem za stary, żeby coś zrobić, staram się to zrobić od razu”

-Pablo Picasso-

Relacje z innymi i postrzeganie kontroli nad środowiskiem

Wreszcie ważne jest, aby porozmawiać o kilku czynnikach, które wpływają na samopoczucie osób starszych i które są związane z ich otoczeniem: pozytywne relacje z innymi i kontrola środowiska. Możliwość nawiązania stabilnych, intymnych i satysfakcjonujących relacji z innymi jest podstawą cieszyć się dobrym wsparciem społecznym na tym etapie życia.

W rzeczywistości, ci ludzie mają wysoki poziom empatii i troski o innych. Ponadto są one powierzane innym ludziom i postrzegają je jako ciepłe i dostępne. W ten sposób mogą inicjować i trwale utrzymywać silne więzi z otoczeniem.

Aby zakończyć, musimy wziąć pod uwagę zdolność do zarządzania środowiskiem i tworzenia korzystnych kontekstów, które pozwalają nam zaspokoić nasze własne pragnienia i potrzeby. Ci ludzie, którzy są w stanie wpływać na środowisko, aby się poprawiało, wykazują mniejszą niepewność niż ci, którzy nie dodają tej perspektywy.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Nicka Karvounisa, Fabrizio Verrecchii i Roya Ann Miller.

Dziadkowie: skarb, który przynosi nam korzyści! Odkryj ważne korzyści psychologiczne, które relacje z dziadkami zapewniają wszystkim członkom rodziny! Czytaj więcej ”