Czy się to podoba, czy nie, wystąpią nieprzewidziane zdarzenia

Jaki jest cel życia: przeżyj go lub kontroluj? Pierwszy zawsze da nam satysfakcję, a drugi nigdy nie będzie w stanie tego zrobić. Dlaczego więc nie delektować się doświadczeniami w najszerszym zakresie i wyciskać to, co dzieje się z nami w każdej chwili? Jasne jest, że pojawią się nieprzewidziane zdarzenia, ale nauka ich przewidywania i przygotowywanie się do tego pomoże nam cieszyć się bardziej niż nie możemy kontrolować.

Zwykle, słowo „nieprzewidziane” jest używane do opisania czegoś, co nas zaskakuje. Na przykład, gdy coś się dzieje, myśleliśmy, że nie może się zdarzyć. Teraz musimy wiedzieć, jak odróżnić to, co nieprzewidziane, od tego, co można przewidzieć. Nie możemy oszukiwać się, nazywając przewidywalne sytuacje, których z powodu lenistwa lub zapomnienia nie chcieliśmy uniknąć. Brak foresightu zawsze prowadzi do improwizacji, która nie zawsze może się udać.

Najgorsze z nieprzewidzianych wydarzeń jest to, że kiedy już się wydarzyły, jesteśmy tak zajęci poszukiwaniem rozwiązania, o którym zapominamy zadać sobie pytanie, czy nie możemy ich przewidzieć. Y Kiedy zdajemy sobie sprawę, że jest już za późno na rozwiązanie tego, co się wydarzyło, zazwyczaj popadamy w zniechęcenie i bezradność.

„Wypadek to tylko nieprzewidziany porządek”.

-Novalis-

Jak przygotować się na niespodziewane życie?

Czasami życie jest odpowiedzialne za wszystko, nawet problemy, które naszym zdaniem mamy. Istnienie nie jest tym, co myślimy lub chcemy, ale tym, co nam się przydarza. Działając tylko na tym, co nam się przydarza, a nie na tym, co sobie wyobrażamy lub czego chcemy, możemy poradzić sobie z ewentualnymi przypadkami.

Niełatwo jest przetrwać nieoczekiwane, ale nie jest to niemożliwe. Przede wszystkim musimy jasno stwierdzić, że nieoczekiwane sytuacje są i zawsze będą tam obecne. Oznacza to, że po przyjeździe lepiej jest być przygotowanym i mieć dodatkowe zasoby do wykorzystania. Poniżej znajdziesz cztery wskazówki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z nieoczekiwanymi wydarzeniami z życia:

• Przygotuj plan B. Nie pozwól, aby twój sukces zdarzył się tylko w określony sposób. Zawsze powinieneś mieć kilka otwartych dróg.
• Przewidywanie. Pomyśl o najbardziej prawdopodobnych zdarzeniach, które mogą wystąpić, i przygotuj plan awaryjny dla każdego z nich.
• Podejmuj decyzje za pomocą pewność siebie. Nawet jeśli nie masz wszystkich danych przed nieprzewidzianym wydarzeniem, ufaj, że będziesz wiedział, co jest właściwe w każdej sytuacji.
•  Poproś o pomoc. Nie ma nic złego w rozpoznaniu, że coś cię złapało na straży i że dobrze byłoby mieć rękę.

„Nie ma instrukcji: świat wrażeń i relacji jest pełen nieprzewidzianych wydarzeń”.

Są ludzie, którzy z tak dużej kontroli zapominają żyć

Niektórzy ludzie myślą, że mogą wszystko kontrolować. Wiara ta jest związana z nawykowymi niepowodzeniami naszej pamięci, która czasami gra złą sztuczkę na nas, oceniając fakty i przyjmując tak wyjątkowe dane, które potwierdzają wniosek, który postanowiliśmy wcześniej osiągnąć. Nawet czasami może to prowadzić do tzw. Błędu kontroli.

Z drugiej strony ludzie, którzy nadmiernie troszczą się o utrzymanie kontroli, mają mniejszą wartość, aby cieszyć się życiem. Budżet którzy ponoszą nadmierną odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się wokół nich, co powoduje, że mają pewne poczucie wszechmocy. Lub wręcz przeciwnie, są oni postrzegani jako w najwyższym stopniu niekompetentni, aby radzić sobie z własnymi problemami w taki sposób, że czują się zewnętrznie kontrolowani przez innych lub przez okoliczności.

Te cechy sprawiają, że są bardzo obsesyjni i kontrolują ludzi, pozostawiając mało miejsca na szalone lub zabawne sytuacje. Ponadto, mają tendencję do cierpienia z powodu tego, czego nie mogą kontrolować a kiedy próbują to kontrolować, zostają pokonani.

Terapia akceptacji i zaangażowania lub ACT stanowi refleksję nad użytecznością kontroli. Chociaż prawdą jest, że większość sytuacji i wspólnych zdarzeń można załatwić poprzez nasz świadomy wysiłek, istnieje niewielki, ale ważny odsetek sytuacji, w których występuje odwrotna sytuacja. Im bardziej staramy się je kontrolować, tym bardziej stają się one niekontrolowane i traumatyczne.

Ostatecznie kluczem jest przyjęcie jako mantry frazy znanej jako Modlitwa spokoju:

„Panie, daj mi spokój, aby zaakceptować wszystko, czego nie mogę zmienić, siłę, aby zmienić to, co jestem w stanie zmienić, i mądrość, aby zrozumieć różnicę”.

-Reinhold Niebuhr-

Chcąc kontrolować wszystko, nie robisz dobrze Chęć kontrolowania wszystkiego jest niczym innym jak fantazją, że jeśli nie rozpoznasz tego jako takiego, może cię to rozchorować i pozbawić życia Czytaj więcej ”