Chcę przytulić się, gdzie nie nadchodzi strach i zima

Potrzebuję uścisku, Potrzebuję twoich ramion, by otoczyć mnie i nie opuszczać żadnego pokoju ze strachu lub zimna zimy. Muszę czuć ochronę przed tym, co mnie boli, co mnie zasmuca. Ale nie chcę żadnego uścisku, chcę bardzo silnego, w którym słowa nie są konieczne, ponieważ twoje ciało otacza moje i przekazuje mi energię, podczas gdy ja obejmuję cię całym sercem.

Pozwól mi zapomnieć, co mnie boli i przypomnij mi, że życie jest ciepłem, domem, przyjaźnią, miłością. Nie trzeba mówić ani słowa, ponieważ Twoje ręce na moich plecach i głowa leżąca na moim ramieniu, powiedzą mi o twoim uznaniu, o twoim uczuciu.

„Obejmuję, czystą rozkosz, twoją twarz nieznaną, identyczną z moją duszą”.

-Marguerite Yourcenar-

Dlaczego potrzebujemy uścisków

Jest to dowód, że dzieci potrzebują uścisków, ponieważ oznaki uczucia, uściski, pocałunki, pieszczoty, promują ich wzrost i zwiększają poziom oksytocyny. A kiedy dorastamy i stajemy się dorośli, otrzymujemy bardzo małe uściski, poświęcamy bardzo mało czasu na fizyczny kontakt z innymi ludźmi.

Wygląda na to, że boimy się pokazać, co czujemy, okazywać przywiązanie i uczucie, dotykać i czuć naszą skórę przy skórze innej osoby. Potrzebujemy uścisków, aby czuć się chronionymi, przekazywać energię, pamiętać, że jest ktoś, kogo naprawdę obchodzi, czuć się komfortowo. Jeśli potrzebujesz przytulenia, powiedz mu, kogo chcesz lub spontanicznie obejmuj.

„Gdybym wiedział, że to był ostatni raz, kiedy widziałem, jak wychodzisz przez drzwi, przytuliłbym cię, pocałunek i zadzwoniłbym do ciebie, żeby dać ci więcej”.

-Gabriel García Márquez-

Korzyści z uścisków

Ogarnięcie innej osoby ma wiele zalet i istnieje kilka badań naukowych, które wykazały, że kontakt fizyczny sprawia, że ​​czujemy się lepiej o sobie, ma pozytywny wpływ na rozwój inteligencji i może powodować zmiany fizjologiczne. Obejmowanie jest formą kontaktu fizycznego, ale nie ma wątpliwości, że jest wyjątkowa.

Zwiększ poziom oksytocyny

Przytulenie zwiększa poziom oksytocyny, hormonu, który powoduje dobre samopoczucie, i zmniejsza poziom stresu, obniżając ciśnienie krwi i tętno.

Kiedy się obejmujemy, receptory naszej skóry budzą się i wysyłają sygnały do ​​nerwu błędnego mózgu, odpowiedzialnego za obniżenie ciśnienia krwi. Badanie przygotowane w 2010 r. Przez University of Miami (Floryda) stwierdza, że ​​im więcej uścisków, tym niższe ciśnienie krwi.

Pomagają w komunikacji

Kiedy się obejmujemy, generujemy zaufanie, miłość, miłość, więc komunikacja z drugą osobą, która nas otacza ramionami, poprawia się i poczujemy się bardzo dobrze. Słowa nie są konieczne, ponieważ delikatny nacisk ciała i ramion na nas sprawia, że ​​pewność siebie generuje się.

Zwiększ poczucie własnej wartości

Kiedy ktoś cię przytula zwiększa samoocenę, ponieważ Czujemy, że druga osoba docenia nas i przekazuje ją nam uściskiem. W 2012 r. Opublikowano je w Jouarnal of Science Psychology. Badanie ujawniło, że uściski znacznie zmniejszyły obawy o śmierć i poprawiły stosunek do obaw.

„Pozostań z miłością, która daje odpowiedzi, a nie problemy. Bezpieczeństwo, a nie strach. Zaufanie i nie więcej wątpliwości. ”

-Paulo Coelho-

Promuj empatię i zrozumienie

Z uściskiem możemy postawić się w miejscu osoby, którą przytulimy i która czuje się u nas. Możemy sprawić, że obcy, przyjaciel, nasz partner zrozumie nas i wesprze nas. Potrzeba zrozumienia nas jest bardzo ludzka i czasami przy zwykłym uścisku możemy poczuć wsparcie, którego potrzebujemy.

Musimy starać się odzyskać bliskość ludzi, ponieważ teraz, z powodu mnożenia się sieci społecznościowych i korzystania z telefonów komórkowych, relacje są coraz zimniejsze i nie ma miejsca na słuchanie, patrzenie w oczy, pieszczoty, pocałunki lub uścisk.

Dla naszego dobrego samopoczucia istotne jest znalezienie fizycznego kontaktu z innymi ludźmi, zachęcanie do przytulania. Dlatego, obejmuj i pozwól się objąć, ciesz się ciepłem i intymnością, które tworzy silny i długotrwały uścisk.

Twoja pieszczota i moja dusza są ponownie inicjowane Pieszczota, uściski, spojrzenia istot, które kochamy ... Wszystko to jest niezbędne w naszym życiu, podobnie jak korzenie drzewa. Czytaj więcej ”