Jak chronić się przed zazdrością w pracy

Zazdrość jest jednym z najbardziej szkodliwych uczuć w środowisku zawodowym, ponieważ społeczność jest prawdziwa, gdy osoba cieszy się z sukcesów, które przydarza się innym. Przeciwnie, zazdrość ukazuje obrzydzenie i smutek odczuwany przez tych, którzy żyją obcą jasnością jako zagrożenie dla własnej doskonałości osobistej. ¿Jak chronić się przed zazdrością w pracy?

W Psychology-Online dajemy Ci pomysły, które pomogą Ci stworzyć pozytywny klimat w biurze, minimalizując ryzyko odczuwania wpływu wizji zazdrości, ponieważ możesz zmienić ten punkt widzenia poprzez postawę podziwu, która jest bardziej odporna.

1. Wskazówki, aby nie czuć zazdrości w pracy
2. Co robić, gdy jesteś zazdrosny o pracę
3. Przyczyny zazdrości w pracy

Wskazówki, aby nie czuć zazdrości w pracy

1. Zawsze są ludzie z lepszym przygotowaniem i kwalifikacjami, co nie powinno być powodem do nieufności wobec własnego potencjału. Istnieje po prostu niewyczerpane źródło talentu w społeczeństwie, które wyróżnia się na tle najbardziej wyspecjalizowanych profili. Dlatego, nie obsesję z myślą o byciu najlepszym, ponieważ wpływa to na twoje samopoczucie.
2. Sukces w pracy nie jest mierzony w odniesieniu do jakości innych kolegów, ale w odniesieniu do zasobów ludzkich konkursy. Oznacza to, że najbardziej odpowiednim profilem pracy nie jest ten, który ma więcej tytułów w programie nauczania, ale taki, który najlepiej pasuje do umiejętności, które pracownik musi mieć do wykonywania zadań na danym stanowisku pracy. Z tego powodu życiorys nie może być wybrany w firmie, ale to ten, który wyróżnia się w innej firmie.
3. Każda osoba ma swoje własne trudności, dlatego gdy zazdrościsz innym kolegom, pomyśl, czy naprawdę znasz wszystkie informacje o ich sytuacji obiektywna wizja twoich okoliczności. Na przykład możesz nie brać pod uwagę zawodowych rozczarowań, godzin wysiłku, wytrwałości i pokonywania zainwestowanych w cel.
4. Zmień ostrość zawiści przez podziw. Kiedy zazdrościsz osobie, którą stawiasz przed nią, jakby była twoim wrogiem, przeciwnie, gdy czujesz podziw dla innej osoby, staje się ona odniesieniem do naśladowania. Zazdrość zasłania ci oczy i nie pozwala ci się uczyć, wręcz przeciwnie, podziw jest składnikiem mentoringu.
5. Inwestuj czas w szkolenie ponieważ to przygotowanie jest najlepszą opcją wyboru lepszych miejsc pracy o lepszych warunkach wynagrodzenia. Kiedy zazdrościsz innej osobie, nie doceniasz swojej własnej rzeczywistości, a wręcz przeciwnie, kiedy wcielasz w życie swoje samodoskonalenie, przyjmujesz inną koncepcję szczęścia, wpływając na swoje przeznaczenie w tym, co zależy od ciebie.
6. Kiedy zazdrościsz partnerowi, spróbuj empatia z twoją pozycją. Wyobraź sobie, że to ty osiągnąłeś ten cel. ¿Jak chcesz, aby ludzie reagowali na ciebie w takim przypadku? To ćwiczenie wyobraźni może pomóc ci znaleźć się w miejscu drugiego.

Co robić, gdy jesteś zazdrosny o pracę

Jednak zazdrość to uczucie, że możesz nie tylko doświadczać roli bohatera, ale także inni ludzie mogą ci zazdrościć. Oczywiście nie masz kontroli nad sytuacją, jeśli chodzi o uniemożliwienie komukolwiek odczuwania tego w ten sposób. Możesz jednak mieć na to wpływ tworzyć zdrowe więzi towarzystwa i nauki radzenia sobie z zawistnymi ludźmi:

1. Nie zmieniaj swoich stosunków z innymi, nawet jeśli zmieniają się twoje okoliczności. To jedna z najważniejszych lokali. Być może osiągnąłeś sukces, jednak twój osobisty rdzeń pozostaje taki sam, ponieważ twoja wartość jako osoby przekracza ten konkretny fakt. Kiedy Pokora i prostota w traktowaniu innych opisuj swój sposób bycia, wtedy te cechy są naprawdę godne podziwu.
2. Pomóż innym i zadawaj pytania, kiedy ich potrzebujesz. W stosunku do poprzedniego punktu naturalną konsekwencją pokory jest posiadanie aktywna gotowość do współpracy dzielić się swoją wiedzą, ale także mieć interes w uzyskaniu nowych pomysłów dzięki punktowi widzenia innych.
3. Uważaj na pragnienie odgrywania wiodącej roli w spotkaniach lub pracy zespołowej. Masz swoją przestrzeń, ale musisz także szanować innych. Użyj własnego zdrowego rozsądku, aby nie monopolizować zwrotów mowy w żadnym kontekście. Naucz się słuchać.
4. Staraj się trzymać z dala od jakiejkolwiek rozmowy, w której temat rozmowy jest destrukcyjną krytyką wobec kogoś, kto nie jest obecny. To znaczy, bądź osobą przejrzystą w umowie, tak aby inni postrzegali autentyczność, która jest w tobie w twoim zachowaniu.
5. Jeśli masz możliwość zaprezentowania innowacyjnych pomysłów w celu usprawnienia pracy w firmie, zaproponuj rozwiązania, które mogą być ogólnym ulepszeniem dla Ciebie i Twoich kolegów. Poza wszelką indywidualistyczną wizją, również znajduje miejsce dla wspólnego dobra.
6. Nie możesz lubić wszystkich, dlatego gdy partner czuje się zazdrosny o ciebie, nie wchodź w grę wierząc, że musisz coś zrobić, aby zmienić tę sytuację. Spróbuj traktować tę osobę serdeczność i skup swoją uwagę na tych kolegach, którzy są twoim głównym wsparciem.

Przyczyny zazdrości w pracy

Aby zrozumieć zawiść i wiedzieć, jak się przed nią uchronić, wskazane jest również zrozumienie, dlaczego tak się dzieje, czyli zdiagnozowanie przyczyn, które mu towarzyszą:

1. Faworyzowanie. Gdy pracownicy zauważają widoczne różnice w traktowaniu otrzymywanym przez organizację, gdy wielu z nich czuje się w tle przeciw częstemu występowaniu jednego lub kilku partnerów, wówczas to nierówne traktowanie musi zostać skorygowane przez dział kadr.
2. Wewnętrzne braki. Pracownicy przenoszą również do swojej codziennej pracy w firmie niepewność, która narasta wokół ich własnej wydajności zawodowej lub sposobu, w jaki postrzegają siebie. Niska samoocena zwiększa ryzyko zawiści w pewnym momencie kariery zawodowej, ponieważ dotknięta nią osoba stale porównuje się z innymi. Zazdrość jest konsekwencją tej tendencji do porównywania.
3. Gra psychologiczna. Niektórzy uwielbiają pochwalać się swoimi zasługami, odwagi we własnym pragnieniu, by czuć się podziwianym przez innych. To profil próżnej osoby. Oznacza to, że szukają stałego rozpoznawania drugiego. Ale niewątpliwie, oprócz podziwu, mogą wzbudzać zazdrość.
4. Brak pracy zespołowej. Grupa ludzi nie stanowi zespołu samodzielnie. Kiedy w firmie panuje atmosfera indywidualizmu i rywalizacji z innymi, podczas gdy środowisko ludzkie zachęca swoich członków do dawania z siebie wszystkiego, wręcz przeciwnie, środowisko naznaczone przez te emocjonalne wampiry wywołuje odwrotny skutek.
5. Bądź bardzo daleko od tego idealnego stanu że pewnego dnia marzyłeś o dotarciu. Miej poczucie, że utknąłeś w punkcie na swojej drodze. W takim przypadku ta frustracja może również zwiększyć ryzyko zazdrości w stosunku do tych, którzy osiągnęli ten cel.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak chronić się przed zazdrością w pracy, Zalecamy wejście do naszej kategorii coachingu.