Jak wrócić do pracy po wakacjach

Nie wstałeś o siódmej rano. Nie zabrałeś dzieci do szkoły przed pójściem do biura. I nie przyjechałeś do domu później niż się spodziewano z powodu ruchu. Jedynym minusem wakacji jest to, że kończą się, a po rozkoszowaniu się falami, odpoczynkiem, filmami i imprezami, wstawanie wcześnie rano do pracy staje się trudniejszym zadaniem niż zwykle. W tym artykule PsychologyOnline dajemy dobro Wskazówki, jak wrócić do pracy po wakacjach.

Czy mam syndrom post-holiday??

Patricia Benito Castro, psycholog kliniczny z Help Psychology i specjalistka terapii poznawczo-behawioralnej, mówi nam, co to jest syndrom post-holiday.

“Zespół post-holiday charakteryzuje się niepokój i smutek w momencie powrotu do pracy po okresie wakacyjnym”. Ten niepokój i smutek zależą od naszego poziomu satysfakcji z pracy, negatywnych i irracjonalnych myśli, jakie możemy mieć na temat tego, jak powinno wyglądać nasze życie, oraz czynników zewnętrznych, które mogą powodować stres, takich jak korki, korzystanie z środków transportu , warunki naszej pracy, nieodpowiednie godziny pracy i niskie wynagrodzenie.

Kiedy powrót do pracy wywołuje u nas niepokój, możemy zastosować następujące wskazówki.

Jak zmierzyć się z powrotem do pracy po wakacjach

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wrócić do pracy po wakacjach, Zalecamy wejście do naszej kategorii coachingu.