Co zrobić, aby być bardziej wydajnym w pracy

¿Chcesz się nauczyć być bardziej wydajnym w pracy? Wiele razy, podczas naszego dnia pracy, patrzymy na zegar i zdajemy sobie sprawę, że jest już południe i że nie wykonałeś nawet jednej czwartej pracy. ¿Czy ta sytuacja jest ci znana? Spotkania, odpowiadanie na e-maile lub próby organizowania codziennych zadań mogą zająć dużo czasu z naszej rutyny i ostatecznie uniemożliwić nam wykonywanie naszych obowiązków w spokojny i optymalny sposób. Z tego powodu w psychologii online zamierzamy Cię odkryć co zrobić, aby być bardziej wydajnym w pracy i uzyskaj lepsze wyniki i wykorzystaj godziny, które poświęcasz swojej profesji.

7 wskazówek, aby być bardziej wydajnym w pracy

Istnieje wiele działań, które wykonujemy w ciągu dnia, które naprawdę zabierają dużo czasu. Ważne jest, abyśmy nauczyli się lepiej organizować, aby w ten sposób maksymalnie wykorzystać nasz dzień pracy i uzyskać lepsze wyniki.

Tutaj zaoferujemy Ci listę najlepszych wskazówki, aby być bardziej wydajnym w pracy i spraw, aby Twoje godziny poświęcenia były naprawdę produktywne:

1. Czysta i schludna przestrzeń: Ważne jest, aby mieć określone zamówienie w miejscu pracy. Usiądź i wyobraź sobie, co musisz zrobić, wiedzieć, gdzie są wszystkie rzeczy i móc szybko zlokalizować dowolny dokument, aby wszystko było lepiej zorganizowane i nie tracić czasu. Zamówienie jest niezbędne, aby móc lepiej kontrolować pracę.
2. Planuj: Innym interesującym punktem, który pomoże ci być bardziej wydajnym w pracy, jest posiadanie konkretnego programu lub planowania wiedzieć, jak ustalać priorytety zadania, które musisz wykonać. Wyznacz sobie harmonogram dnia pracy, abyś wiedział, od czego zacząć, kiedy dojdziesz do pracy. Upewnij się, że ten program jest jasny co do priorytetów, w których musisz uczestniczyć i, oczywiście, może być modyfikowany lub dostosowywany do nowych okoliczności.
3. Wyeliminuj rozrywki: Aby być bardziej wydajnym w pracy, ważne jest, aby odłożyć na bok życie osobiste. Na przykład, odejdź telefon komórkowy w torbie i nie miej go na stole, aby uniknąć sprawdzania go co dwie minuty. Nie patrz też na e-mail w ciągu dnia, poczekaj, aż to zrobisz, kiedy skończysz, a tym samym nie będziesz tracić czasu na sprawy prywatne.
4. Zrób sobie przerwę: Chociaż wydaje się to sprzeczne, prawda jest taka, że ​​jeśli chcesz nauczyć się być bardziej wydajnym w pracy, ważne jest, aby od czasu do czasu oddychać. Pomoże ci to oczyścić umysł i być bardziej energicznym, gdy ponownie przybędziesz do miejsca pracy. Idź na spacer, napij się kawy lub wypij szklankę wody.
5. Naucz się delegować: wiele razy mamy wrażenie, że nie docieramy do wszystkiego i dlatego nie jesteśmy skuteczni. Czasami jedyne, co może się zdarzyć, to to, że mamy bardzo duży ciężar obowiązków i obowiązków, które możemy przekazać innym osobom. Wykonanie tego kroku jest kluczem do wyzwolenia i zadbania o to, co naprawdę ci odpowiada.
6. Uważaj na spotkania: w firmach jest zły nawyk robienia spotkań co dwa, aby porozmawiać i omówić każdy aspekt, choćby minimalny. Jest to jeden z czynników, które spowalniają pracę i sprawiają, że zespół idzie z wodą do szyi. Najlepiej byłoby, gdyby spotkania odbywały się tylko wtedy, gdy są naprawdę potrzebne, i w nich, zgodnie z ustalonym harmonogramem, aby uniknąć przechodzenia przez gałęzie. Jeśli pojawią się inne ważne kwestie, zapisz je i potraktuj na innym spotkaniu.
7. Znaczenie „terminów”: lub, co jest tym samym, daty dostawy. Aby być bardziej wydajnym w pracy, interesujące jest ustalenie tych dat, aby w ten sposób można było jasno określić zadanie, które wymaga natychmiastowej uwagi. To dobra droga do władzy zorganizuj swoją pracę i bądź bardziej zrelaksowany.

W tym innym artykule mówimy ci, jak być bardziej asertywnym w pracy.

Nawyki są bardziej wydajne i produktywne

Ale jeśli chcesz dowiedzieć się, co zrobić, aby być bardziej wydajnym w pracy, ważne jest, aby oprócz dokonywania zmian, o których wspomnieliśmy w poprzedniej sekcji, przeprowadzałeś również serię modyfikacje twoich nawyków postępowania.

Prawda jest taka, że ​​nasz sposób życia może w znacznym stopniu wpłynąć na wydajność naszej pracy, dlatego też z psychologii online zalecamy dokonanie szeregu zmian, które pomogą ci poprawić codzienność. Najważniejsze i najważniejsze są następujące:

• Spać 8 godzin dziennie: Ważne jest, aby być wypoczętym i energicznym, aby móc prawidłowo wykonywać swoje zadania w pracy. Brak snu może mieć bardzo negatywny wpływ na twoją wydajność, a ponadto spowoduje, że będziesz dużo wolniej i ciężej będzie wykonywać swoją pracę. W tym innym artykule podajemy kilka dobrych technik relaksacyjnych, które pozwolą ci dobrze spać, dzięki czemu poprawisz jakość swojego snu.
• Zorganizuj życie: Ważne jest również, aby jak najmniej zmieniać nasz biorytm, ponieważ w ten sposób nasz stan zdrowia i nasz umysł będą w doskonałych warunkach. Jedzenie i spanie zawsze w tym samym czasie pomoże Twojemu ciału pracować lepiej i osiągać najlepsze wyniki. Prowadzenie nieuporządkowanego harmonogramu sprawia, że ​​cała twoja istota również nie ma dezorganizacji.
• Ćwiczenie: regularne ćwiczenia fizyczne pomogą ci uwolnić endorfiny, lepiej wypocząć w nocy i poprawić samopoczucie w pracy. Wszystko to pomoże Ci być bardziej efektywnym i sprawić, że twoje godziny pracy będą naprawdę wydajne.
• Nagradzaj swój wysiłek i swoją pracę: i wreszcie, zalecamy motywację do pracy i dobry poziom samooceny, wiesz jak cenić swoje osiągnięcia. W tym celu nie ma nic lepszego niż nagradzanie wysiłków „nagrodami”, dzięki którym możesz rozpoznać swoją pracę.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Co zrobić, aby być bardziej wydajnym w pracy, Zalecamy wejście do naszej kategorii coachingu.