7 strategii rozwijania intuicji

Jednym z kluczy do sukcesu w życiu iw biznesie jest intuicja. Ludzie, którzy potrafią intuicyjnie wyczuwać, potrafią kierować sobą z dużo większym sukcesem na ścieżkach życia.

Intuicja jest definiowana jako umiejętność poznawania, rozumienia lub postrzegania jakiegoś interesującego aspektu rzeczywistości w jasny sposób, nawet bez interwencji naszej racjonalnej analizy. Oznacza to, że intuicja pozwala nam podejmować dobre decyzje szybko i skutecznie, ostrzega nas przed pewnymi niebezpieczeństwami i pomaga nam stworzyć szerszą wizję otaczających nas rzeczy.

Może Cię to zainteresować: „14 kluczy do zwiększenia kreatywności”

Techniki i sztuczki poprawiające intuicję

Istnieje wiele technik i strategii rozwijania tej umiejętności intuicyjnej. W dzisiejszym poście iWyjaśnimy niektóre z najpotężniejszych ćwiczeń, jeśli chodzi o rozwijanie zdolności intuicyjnych.

Intuicja jest istotnym przewodnikiem, który, półautomatycznie, pomaga nam podejmować dobre decyzje, rozwiązywać problemy i odnosić sukcesy praktycznie w każdej dziedzinie życia: profesjonalnej, akademickiej i osobistej. Jednak, Jest to umiejętność, która zazwyczaj nie jest brana pod uwagę i dlatego nie przywiązuje zbytniej uwagi do instytucji publicznych. To sprawia, że ​​nasz system edukacyjny nie zwiększa rozwoju intuicji, pomimo wielu korzyści, jakie ta umiejętność ma do czynienia z dnia na dzień.

Powiązany artykuł: „9 porad dotyczących poprawy koncentracji (wspieranych przez naukę)”

Aby pomóc ci zrozumieć zalety intuicji i zwiększyć tę umiejętność, Przeanalizowaliśmy ten temat i przedstawiamy w sumie siedem praktycznych i bardzo przydatnych strategii promować ten „szósty zmysł”, który ludzie z poczuciem węchu cieszą się w biznesie i ogólnie w życiu. Czy zaczynamy?

1. Podstawowe: zaufaj swoim dołkom

Będzie ci bardzo trudno rozwinąć swoją intuicję, jeśli stale odmawiasz jej wpływu na codzienne decyzje. Aby poprawić swoje umiejętności intuicyjne powinieneś zacząć od nadania im pewnej wiarygodności, wystarczającej, by przynajmniej wziąć pod uwagę przeczucia, które masz codziennie.

Zdarza się to często: musisz podjąć ważną decyzję w swoim życiu, a jedna z możliwych ścieżek, choć z racjonalnego poziomu wydaje się dobrym pomysłem, nie generuje dobrego ciernia. Jest coś w tym możliwym sposobie, że chociaż nie można tego racjonalnie wyrazić słowami, nie wzbudza to wystarczającego zaufania. W tej chwili, twoja intuicja daje ci sygnał ostrzegawczy: ta ścieżka nie wydaje się najbardziej pożądana.

Jest całkiem prawdopodobne, że pozbyłeś się bycia przejechanym dzięki przeczuciu, nagłej intuicji, która sprawiła, że ​​nagle zatrzymałeś się, gdy samochód miał cię przytłoczyć. Nie miałeś czasu myśleć, że jesteś w niebezpieczeństwie, po prostu coś zauważyłeś i uniknąłeś wypadku. Kiedy emocja generowana przez coś (lub kogoś) jest raczej negatywna, stajemy przed intuicją. Nasz wewnętrzny głos ma tę zdolność, abyśmy zauważyli, że jest coś, co nas nie przekonuje. Musimy wzmocnić nasze myślenie heurystyczne, aby zapewnić, że jest w stanie skutecznie reagować na wymagania codziennego życia.

2. Rozróżnij uprzedzenia i intuicję

Uwaga: uprzedzenia nie są porównywalne z intuicją (lub przeczuciami). Uprzedzenia to z góry przyjęte idee, które sprawiają, że mamy pewną niechęć do pewnych ludzi z powodu ich pochodzenia etnicznego, religijnego, kulturowego lub społecznego, lub z powodu jakiejś innej cechy ich budowy ciała i osobowości, którą nieświadomie kojarzymy z czymś negatywnym.

Musimy starać się wyraźnie odróżnić uprzedzenia od intuicji. Intuicja powinna być kompasem emocjonalnym, ale ważne jest, abyśmy potrafili odróżnić emocje od z góry przyjętych idei, które nas zaszczepiły kulturowo. Jeśli nasza intuicja wysyła nam sygnały ostrzegawcze, abyśmy nie ufali 100% kogoś, powinniśmy spróbować rozważyć, w jakim stopniu ten sygnał jest zakłócany przez pewne uprzedzenia i stereotypy, które możemy mieć przeciwko temu „typowi osoby” i spojrzeć na nie wpływać negatywnie na niektóre doświadczenia z przeszłości.

3. Ćwicz medytację i uważność

Wszystko, co pomaga nam lepiej poznać siebie, spowoduje poprawę naszej intuicji. Tysiącletnie praktyki medytacyjne, a nawet filozofie, takie jak Uważność, mają wyraźne korzyści dla naszego umysłu: czyni nas bardziej zdolnymi do absorbowania bodźców i informacji, nawet rzeczy, które wcześniej były niezauważone. Ponadto te techniki medytacyjne dają nam większą równowagę emocjonalną.

Medytacja wymaga ciągłej praktyki. Medytowanie pewnego dnia nie jest dobre, a to wszystko: musisz zrozumieć, że to nawyk, który wymaga dużo wytrwałości. Jak to ćwiczyć? Po prostu poczuj się wygodnie w miejscu, w którym jest mało elementów zakłócających, wyprostuj plecy i zrelaksuj się. Stopniowo lęk, stres i codzienne zmartwienia znikną, opierając się na dobrej technice oddychania. Skorzystaj z okazji, aby wsłuchać się w swój wewnętrzny głos, który jest tak ściśle powiązany z umiejętnością intuicji.

Dzięki medytacji pozbywamy się stresu i To dobry sposób na zwiększenie koncentracji i kreatywności. Ma tylko zalety.

4. Ciekawa technika: wizualizacja krajobrazów

Istnieje kilka bardzo skutecznych technik rozwijania intuicji. Jednym z nich jest wizualizacja. Jak to działa?

1. Najpierw musisz zamknąć oczy i skupić się na oddychaniu. Usiądź i spróbuj znaleźć ładną przestrzeń.

2. Spróbuj wizualizować krajobraz, który przekazuje bezpieczeństwo i dobre wibracje. Obserwuj go uważnie i spróbuj naprawić wszystkie istniejące szczegóły: powietrze, aromaty, kolory, szczegóły ... Zachowaj wszystkie możliwe szczegóły w pamięci.

3. Oddychaj powoli i głęboko, i ponownie otwórz oczy. Z pewnością zauważysz, że czujesz się znacznie swobodniej. Dodatkowo, poprawisz swoją intuicję, zwłaszcza jeśli zazwyczaj ćwiczysz tę technikę.

5. Świadome sny i nieświadomość

Czy kiedykolwiek miałeś świadomy sen? Z pewnością twoja odpowiedź brzmi „tak”. Prawie wszyscy, czasami, udało nam się opanować nasze marzenia podczas snu, być w stanie poradzić sobie z naszym kaprysem, co się w nim wydarzyło.

Ta zdolność do kontrolowania naszej nieświadomości podczas snu może pomóc nam być bardziej świadomym rzeczywistości, a zatem zwiększyć naszą intuicję.

Jak mieć świadome sny? Tuż przed zaśnięciem, kiedy odpoczywasz w łóżku, pomyśl i zastanow się nad rzeczami, które najbardziej przykuły Twoją uwagę w ciągu dnia. Spróbuj odpowiedzieć na te pytania, które pozostały bez odpowiedzi, lub intencje ludzi, z którymi coś dzieliłeś. To aktywuje twoją wyobraźnię i pobudzi twoją nieświadomość do kreatywnego myślenia.

Nie jest to zbyt częste, ale jeśli podążysz za tym krokiem, z większym prawdopodobieństwem osiągniesz świadome sny. Kiedy się budzisz, nie zapomnij napisać zawartości swoich snów w notatniku i zagraj, aby dać im osobistą interpretację.

Nie przegap tego artykułu: „Jak mieć świadome sny? Nauka wyjaśnia to”

6. Wizualizacja ciał geometrycznych

Wizualizacja ma kluczowe znaczenie dla poprawy naszej intuicji. Dzieje się tak, ponieważ pozwala nam uzyskać dostęp do pewnych umiejętności poznawczych związanych z naszą zdolnością przewidywania i opisywania rzeczywistości na podstawie luźnych elementów. Pomaga nam zintegrować informacje i stworzyć mentalną mapę rzeczywistości.

Wizualizacja za pomocą geometrycznych brył pozwala nam stymulować naszą inteligencję wizualną i przestrzenną, co jest również związane z naszą kreatywnością. Technika jest następująca:

1. Zamknij oczy i wyobraź sobie biały ekran tuż przed tobą.

2. Spróbuj zaprojektować (wyobraź sobie), że na tym ekranie pojawia się dwuwymiarowe ciało geometryczne, takie jak kwadrat, okrąg lub trójkąt. Zachowaj ten obraz przez dwie minuty, a następnie wyobraź sobie inną postać.

3. Odpocznij kilka minut, a następnie zamknij oczy, wyobrażając sobie kilka postaci połączonych razem: na przykład kwadrat w okręgu. Skomplikuj ćwiczenie z innymi ciałami: kwadratem wewnątrz okręgu, który z kolei otoczony jest ogromnym trójkątem.

7. Rozwijaj empatię i praktykę

Empatia jest ta jakość, dzięki której możemy postawić się w miejscu innej osoby, rozumiejąc i wczuwając się w ich sytuację i opinie.

Intuicja rodzi się również z tej umiejętności poprawnej interpretacji emocji i uczuć innych. Możesz ćwiczyć tę umiejętność, próbując wyczuć, co myślą i czują inni ludzie, a jeśli masz wystarczająco dużo zaufania, możesz zapytać, czy masz rację. Będziesz zaskoczony tym, jak stosunkowo łatwo jest intuicyjnie odgadnąć czyjeś nastroje.

Odnośniki bibliograficzne:

• Fischbein, E. (2006). Intuicja w nauce i matematyce: podejście edukacyjne. Springer Science & Business Media.