7 strategii, aby nauczyć dzieci kontrolowania impulsów

Wiele problemów z zachowaniem w dzieciństwie wynika z braku kontroli impulsów. Ale nauka kontrolowania impulsów nie jest rzeczą łatwą, ponieważ maluchy nie rozwinęły jeszcze w pełni kory przedczołowej, która zajmuje się tą częścią naszego mózgu..

Ponadto, jeśli nie zawsze jest to łatwe dla dorosłych, dlaczego byłoby to łatwe dla dzieci? Rozwój kontroli impulsów wymaga różnych umiejętności, których należy nauczyć jak najszybciej. Chodzi o umiejętności kontrolne, które mogą się przydać z pierwszych interakcji społecznych.

Agresywna i wszechobecna reklama, której celem jest zwiększenie konsumpcji, sprawia, że ​​trudniej niż kiedykolwiek uczyć dzieci kontrolowania swoich impulsów. Przecież jesteśmy przyzwyczajeni do natychmiastowej gratyfikacji, a jako dorośli również lubimy ją otrzymywać..

Otaczające nas bodźce zapraszają nas do podejmowania szybkich decyzji, podejmowania decyzji bez zastanowienia, po prostu otrzymując coś w zamian, co da nam natychmiastową przyjemność. Również ulotne

Kontrola impulsów i sukces w szkole

Chociaż sukces (lub nie) w szkole nie jest wprost proporcjonalny do przyszłego sukcesu, pewną rzeczą jest to, że może zaoferować wiele możliwości dla dorosłego życia. Może również ułatwić życie dziecku, jego relacje z rodzicami i ogólnie sprzyjają koegzystencji rodziny.

Odnośnie tematu, który nas dotyczy, Fakt, że dziecko uczy się kontrolować swoje impulsy, może pomóc mu przezwyciężyć ważne wymagania, które powodują stres (zadania domowe, egzaminy itp.), ucz się czekać na swoją kolej, nauczyć się słuchać i nauczyć myśleć przed aktorstwem.

Wiedza o tym, jak kontrolować impulsy, faworyzuje także relacje dziecka z rówieśnikami, nauczycielami i innymi dorosłymi, z którymi współpracuje w ramach edukacji

Ponadto, kontrola impulsów sprzyja dziecku, aby wiedziało, jak regulować, poświęcając czas na naukę. W rzeczywistości, według neuronaukowców Sandry Aamodt i Sama Wanga, samokontrola jest dwa razy ważniejsza niż inteligencja, jeśli chodzi o wyniki w nauce..

Kontrola impulsów przyczynia się również do sukcesu akademickiego. Zdaniem neurologów Sandry Aamodt i Sama Wanga, autorów książki, samokontrola jest dwukrotnie ważniejsza niż inteligencja, jeśli chodzi o wyniki w nauce. Witamy w mózgu twojego dziecka. 

Należy zauważyć, że dzieci, które mogą kontrolować swoje impulsy, są w stanie lepiej przemyśleć swoje odpowiedzi przed ich napisaniem i mają lepsze umiejętności krytycznego myślenia, aby rozwiązać problemy. Ponadto mogą tolerować więcej frustracji w rozwiązywaniu problemów.

Strategie dla dzieci, aby nauczyć się kontrolować swoje impulsy

Na szczęście, Sterowanie impulsami można się nauczyć i nauczyć. W rzeczywistości nie jest to coś wrodzonego. Można pomóc dzieciom kontrolować swoje impulsy, gdy są młode, bez potrzeby ich tłumienia w świadomy i zdrowy sposób. Zobaczmy kilka strategii, aby to uzyskać.

1. Naucz się rozpoznawać swoje uczucia

Tylko wtedy, gdy dzieci są w stanie odróżnić uczucia od zachowań, mogą nauczyć się kontrolować swoje impulsy. Na przykład, tylko dziecko, które rozumie, że normalne jest złość, ale nie jest dobre w trafianiu innych lub łamaniu rzeczy, widzi, że ma opcje radzenia sobie ze swoimi uczuciami bez gwałtownej reakcji.

2. Rozwijanie umiejętności słuchania

Czasami dzieci zachowują się impulsywnie, ponieważ nie słuchają uważnie i zanim usłyszą wszystko, co muszą usłyszeć, działają. Dlatego, Ważne jest, aby nauczyć dzieci słuchać instrukcji i prosić je o powtórzenie tego, co im powiedziano przed podjęciem jakichkolwiek działań, jeśli nie jesteś pewien lub nie rozumiesz, co ci powiedziano.

3. Naucz się zarządzać i kontrolować gniew

Niska tolerancja na frustrację powoduje wiele problemów z zachowaniem. Dlatego musisz nauczyć dzieci radzenia sobie z gniewem i kontrolowania go, aby mogły się uspokoić, gdy są zdenerwowane. Strategie, takie jak uczenie go, jak robić sobie przerwę przed zrobieniem czegokolwiek - kiedy czuje się zły - mogą nauczyć dziecko, że jest zdolne do spokoju.

4. Podaj model odpowiedniego zachowania dla dziecka

Twoje dziecko dowie się znacznie więcej na temat kontroli impulsów z tego, co widzi, niż to, co mu powiedziano. Oprócz oferowania odpowiedniego modelu zachowania, wyjaśnij, w jaki sposób postępujesz, gdy masz problem z kontrolowaniem swoich impulsów, nawet lepiej, jeśli zrobisz to na przykładzie, który dziecko przeżyło lub w tym samym czasie.

5. Dzieci muszą nauczyć się samodzielnie rozwiązywać problemy

Dzieci muszą być w stanie zidentyfikować problemy, z którymi się borykają, cenić swoje opcje i podejmować decyzje w logiczny, przemyślany i konsekwentny sposób. Dziecko, które potrafi przeanalizować problem i zastanowić się nad swoimi opcjami, zareaguje impulsywnie.

6. Ustal jasne zasady, które pokazują, czego się od nich oczekuje

Dziecko, które wie, co musi zrobić, łatwiej jest kontrolować swoje impulsy, gdy musi podjąć decyzję, zwłaszcza gdy wyraźnie zna konsekwencje złamania zasad.

7. Zachęcaj do aktywności fizycznej swojego dziecka

Kiedy dzieci są aktywne fizycznie, mają więcej możliwości zarządzania swoimi impulsami. Umiarkowana aktywność fizyczna, gdy tylko jest to możliwe, na świeżym powietrzu, jest szczególnie przydatna. Ważną kwestią, którą należy się tutaj zająć, są konkurencyjne gry i sport.

Konkurencja jest bardzo zdrowa, o ile odbywa się to w sposób kontrolowany i nadzorowany przez profesjonalistów bronić i pracować na rzecz niestosowania przemocy w sporcie, rozwiązywania problemów i dobrych relacji między przeciwnikami.

Jak i dlaczego uczyć dzieci medytacji Odkryj, jak uczyć dzieci medytacji, aby pomóc im się zrelaksować, wyeliminować stres i nauczyć się łączyć z własnym wewnętrznym źródłem spokoju. Czytaj więcej ”