Jak przestać się na siebie gniewać

Jest uczucie, które staje się punktem emocjonalnego bloku: bądź zły na siebie w odpowiednim czasie może być pozytywny, pozwalając Ci zastanowić się nad swoimi działaniami i konsekwencjami wydarzeń. Kiedy jednak gniew staje się przewlekły, wywołuje wielkie cierpienie emocjonalne. Kiedy człowiek żyje w złości na siebie, doświadcza nieustannej wewnętrznej walki i odwraca się od siebie, ponieważ prawdziwa wewnętrzna radość wynika z przyjaźni z samym sobą, ale nigdy nie możesz być szczęśliwy z wrogości. ¿Jak zawrzeć pokój ze sobą?

1. Uwolnij ciężar winy
2. Samoakceptacja mocy
3. Naucz się wybaczać sobie
4. Idź dalej

Uwolnij ciężar winy

Przebaczenie jest ćwiczeniem miłości własnej, które pomaga uwolnić ciężar winy za wczorajsze błędy. W takiej sytuacji osoba może zapytać: ¿Jaki jest pożytek z gniewu na siebie? ¿Jak ta postawa mi pomaga?

Odpowiedź na te pytania pozwala nam uświadomić sobie bezużyteczność tego cierpienia, które skłania nas do spojrzenia wstecz, a nie do przodu..

Bardziej konstruktywne jest wzięcie odpowiedzialności za swoje przeszłe działania, nawet te, które uważasz za złe, niż obwinianie się za nie. Przyjmując odpowiedzialność za swoje czyny z dojrzałością, możliwe jest również wywieranie wpływu w bardziej konstruktywny sposób w najbliższej przyszłości.

Samoakceptacja mocy

Zastosuj w praktyce wartość samoakceptacji pokazaną przez bezwarunkowa miłość do siebie przyjmując cnoty i wady. Nie czuć się zadowolonym z działania jest oznaką inteligencji emocjonalnej, ponieważ bardzo ważne jest, aby robić samokrytykę, jednak karanie cię za to nie pomaga ci wzrastać. Miłość jest zdrowsza, ponieważ uczymy się więcej na własnych błędach, gdy kochamy siebie i cenimy nasze sukcesy.

Konflikty i różnice osobiste mogą wystąpić nie tylko w kontekście osobistych relacji miłości, przyjaźni i rodziny. Najtrudniejsze zmagania przejmuje każdy człowiek ze sobą, o czym świadczy przykład pokuty i wyrzutów sumienia.

Naucz się wybaczać sobie

Życie jest bardzo długie i z czasem człowiek mógł popełniać błędy, których żałuje z czasem. Są ludzie, którzy twierdzą, że niczego nie żałują, ponieważ jest to część ich życia. Właściwe uczenie się na życie polega na samokrytyce i odbiciu ścieżki podjętej w celu osiągnięcia sukcesów, ale także niepowodzeń osobistych.

Rozpoznaj nasze błędy Oznacza to przyjąć, że nie jesteśmy doskonali, że się mylimy i niejednokrotnie podejmujemy niewłaściwą drogę. Ale to, czego nie należy robić, wiecznie karze nas za wczorajsze działania. To już się wydarzyło, więc załóżcie, że tak jest i naprawdę wybaczcie sobie. Tylko kiedy wybaczysz sobie, poczujesz się wolny.

Idź dalej

Idź dalej w kierunku jutra, czekając na żyj nowymi doświadczeniami i ciesz się pięknymi chwilami. Ale nie utknij w punkcie w przeszłości, który mógł stać się dla ciebie obsesją. Jeśli jest ktoś o wielkiej pewności siebie, z którym chcesz porozmawiać o problemie, który cię dotyczy, rozwesel się i podejmij krok. Możesz także zapisać wszystkie swoje myśli.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przestać się na siebie gniewać, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.