Jak poprawić komunikację ze sobą

Dialog odnosi się nie tylko do związków pary, przyjaźni lub rodziny. Człowiek ma zdolność mówienia do siebie w wewnętrznym dialogu, który może być konstruktywny i destrukcyjny. Aby mieć dobrą komunikację, staraj się promować asertywność w swoich słowach. ¿Jak możesz poprawić ten dialog? Następnie wyjaśnimy ci jak poprawić komunikację ze sobą.

1. Bądź dla ciebie miły
2. Porozmawiaj z tobą
3. Naucz się wybaczać sobie
4. Napisz swoje myśli

Bądź dla ciebie miły

Sposób, w jaki rozmawiasz z innymi, odzwierciedla sposób, w jaki traktujesz siebie. Bardzo wymagający ludzie z innymi są jeszcze trudniejsi ze sobą. A ta twardość jest wyczerpująca, gdy żyjesz dzień po dniu. Bycie miłym dla ciebie zakłada traktowanie cię z uczuciem. Pamiętaj, że słowa są pięknym odzwierciedleniem tego uczucia, które rodzi się z ciebie i kończy w tobie.

Kiedy patrzysz w lustro, nie wahaj się mówić miłych rzeczy, ponieważ na nie zasługujesz.

Porozmawiaj z tobą

Możesz nawiązać z Tobą dialog kiedy nauczysz się kwestionować swoje ograniczające pomysły, twoje uprzedzenia lub jakakolwiek irracjonalna bariera, która cię ogranicza. To bardzo pozytywne, że zamiast przyjmować rzeczy za pewnik, w wyniku przyzwyczajenia, mieć otwarty umysł, aby odróżnić prawdę od wyglądu.

Naucz się wybaczać sobie

Jesteś tak samo ludzki jak reszta, jesteś osobą z sukcesami i błędami. Naucz się wybaczać sobie, ponieważ jest to jedyny sposób, aby nie torturować się wiecznie za dawny problem. Mów czule do tego wewnętrznego dziecka, które jest zranione i potrzebuje twojej wygody.

Napisz swoje myśli

Pisanie jest jedną z najbardziej przydatnych technik ustanowić szczery i autentyczny dialog z samym sobą, ponieważ dzięki napisanemu tekstowi możesz nadać subiektywną myśl większą obiektywność, wyciągając ją z siebie i widząc ją z większym dystansem emocjonalnym.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak poprawić komunikację ze sobą, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.