Jak odzyskać godność i poczucie własnej wartości

Jeśli się zastanawiasz jak odzyskać godność i poczucie własnej wartości Z pewnością jest tak dlatego, że znaleźliście się w sytuacjach, które spowodowały, że wasza miłość znacznie się zmniejszyła. Wśród najczęstszych sytuacji, w których osoba może całkowicie zmniejszyć, a nawet całkowicie utracić swoją godność i miłość do siebie, są: bycie w związku, w którym cierpieli przez długi czas fizycznego i / lub psychicznego znęcania się, będąc w pracy, w której padłeś ofiarą złego traktowania i nadużyć ze strony przełożonych, mieliście rodziców, którzy nigdy nie wiedzieli, jak cenić was i zawsze pomniejszali was, wśród wielu innych.

Niezależnie od sytuacji, w której przeszedłeś, straciłeś poczucie własnej wartości i godność, w tym artykule Psychology-Online zaproponujemy Ci seria porad to niewątpliwie ci pomoże.

1. Odzyskaj miłość do siebie, wiedząc, że jesteś lepszy
2. Pozytywne afirmacje, aby odzyskać godność
3. Wyraź swoje uczucia, aby odzyskać poczucie własnej wartości

Odzyskaj miłość do siebie, wiedząc, że jesteś lepszy

Coś, co jest kluczowe, ponieważ ma zasadnicze znaczenie dla zwiększenia poczucia własnej wartości, to poznanie siebie i pracować z introspekcją. Kiedy wiemy o sobie, możemy z powodzeniem poznać nasze wady i zalety, a także będziemy wiedzieć, jak wzmocnić ich zdolność do dalszego rozwoju w różnych obszarach naszego życia, a nawet jako ludzie. To bez wątpienia zapewni nam większe bezpieczeństwo w czasie podejmowania własnych decyzji i realizacji naszych celów i celów w życiu, co ostatecznie przekłada się na wysoki poziom osobistej satysfakcji.

Najlepsze, co możesz zrobić, to przestań żałować za to, co się wydarzyło i lepiej skoncentrować całą swoją energię na sobie, na rozwoju i rozwoju jako osoby, na dbaniu o siebie i czuciu nad swoim fizycznym i psychicznym samopoczuciem. W tej chwili, na przykład, już zaczynasz robić coś, aby iść naprzód w tej sytuacji i czuć się lepiej, ponieważ podczas czytania tego artykułu pokazujesz swoją troskę o odzyskanie godności i poczucia własnej wartości.

To dobry początek, abyś mógł podnieść swoje poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie. Inne rzeczy, które powinieneś również wziąć pod uwagę, to kwestie takie jak higiena, dbanie o dietę, ćwiczenia, wystarczająca ilość godzin snu, rozpieszczanie się, relaks, chodzenie na terapię psychologiczną itp..

Pozytywne afirmacje, aby odzyskać godność

Narzędziem, które może być bardzo przydatne do odzyskania godności i miłości własnej, jest powtarzanie pozytywnych afirmacji. Na pewno w tych chwilach Twój wewnętrzny dialog jest dość negatywny i krytyczny z tobą i to nie pozwala ci dalej iść naprzód, ponieważ to, co mówimy sobie, bezpośrednio wpływa na nasze emocje, a zatem na sposób, w jaki czujemy się i zachowujemy.

Więc to ważne zmienić ten wewnętrzny dialog to wyrządza nam tyle szkód dla innych, bardziej pozytywnych, co pozwala nam czuć się lepiej i podejmować działania mające na celu poprawę i nie kontynuowanie w miejscu, w którym jesteśmy teraz. W tym celu możemy powtarzać się każdego dnia pozytywne zwroty jak na przykład:

• Kocham siebie i akceptuję siebie takim, jakim jestem
• Każdego dnia jestem bardziej pewny siebie
• Jestem dzisiaj zmotywowany i szczęśliwy

Należy unikać fraz, w których “nie” w tym na przykład: “Nie czuję dzisiaj smutku”, “Nie będę zły na wszystko”, itd.. Wszystko musi być pozytywne i tak, jakby naprawdę działo się teraz z tobą.

Chociaż na początku nie czujesz się całkowicie utożsamiany z tym, co mówisz, w końcu skończysz trenując swój umysł tak, że zaczyna to czuć.

Wyraź swoje uczucia, aby odzyskać poczucie własnej wartości

Nie trzymaj tylko dla siebie tego, co czujesz, zwłaszcza jeśli przechodzisz przez chwile wielkiego bólu i cierpienia, gdzie możesz myśleć, że nie masz wyjścia. Najlepsze, co możesz zrobić, to odpowietrz i wyjmij wszystko, co masz w środku powoduje to wiele bólu i / lub niepokoju. Możesz ulżyć sobie indywidualnie, płacząc, pisząc, krzycząc, tak jak najlepiej wyrażasz swój ból.

Możesz również zrobić to rozmawiając z osobą, której ufasz, na przykład bliskim przyjacielem i / lub członkiem bliskiej rodziny. Deshogarte i zewnętrzne, twoje uczucia, emocje i / lub troski pomogą ci czuć się lepiej, bardziej spokojne, jakby zniesiono ci ciężar.

Pomoże ci również pomyśl więcej o sytuacji i wiedzieć, w przypadku rozmowy z innymi ludźmi, punkty widzenia inne niż twoje, które można wykorzystać do poprawy postrzegania siebie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak odzyskać godność i poczucie własnej wartości, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.