Jak odzyskać zaufanie do swojego partnera

Jak wiemy, jednym z podstawowych filarów, które powinien mieć związek par, jest miłość i zaufanie. Gdy jeden z tych dwóch istotnych komponentów zawiedzie, powoduje to brak równowagi, a relacja staje się niestabilna. Więc jeśli zastanawiasz się: jak odzyskać zaufanie partnera, to z jakiegoś czasu złamałeś ten pakt zaufania które istniały między obiema, albo dlatego, że ukryłeś ważne informacje od swojego partnera, zrobiłeś lub powiedziałeś coś przeciwko nim lub popełniłeś jakąś niewierność.

W tym artykule Psychology-Online: jak odzyskać zaufanie partnera, Damy Ci znać wszystko, co musisz wiedzieć, aby to osiągnąć.

Możesz być także zainteresowany: Jak odzyskać poczucie własnej wartości po Indeksie niewierności

1. Jak odzyskać zaufanie partnera: kwestie, które należy wziąć pod uwagę
2. Jak odzyskać pewność siebie po kłamstwie
3. Co robić, gdy tracisz zaufanie do partnera

Jak odzyskać zaufanie partnera: kwestie, które należy wziąć pod uwagę

Zanim przekażesz kilka wskazówek, które pomogą Ci odzyskać zaufanie partnera, musisz wziąć pod uwagę pewne ważne aspekty podczas procesu.

• Nie udawaj, że zarabiasz na zaufanie partnera przez noc. Pamiętaj, że aby twój partner zaczął ufać Tobie i Tobie w niej, minęło trochę czasu, zanim się poznali i zaczęli spotykać. Zaufanie buduje się wraz z upływem czasu, wraz z doświadczeniami i chwilami, więc kiedy się zrywa i chcesz odzyskać siły, musisz być cierpliwy i nauczyć się dawać sobie czas.
• Upewnij się, że ponownie nie wykonasz tej samej czynności. Na przykład, jeśli twój partner przestał ci ufać, ponieważ byłeś niewierny innej osobie, musisz być świadomy, że jeśli ponownie złamiesz swoje zaufanie i zrobisz to samo ponownie, prawdopodobnie nie będziesz w stanie go odzyskać następnym razem..
• ¿Jak dobry był twój związek? Jest to pytanie, które powinno być odzwierciedlone, ponieważ gdy nie miałeś dobrych relacji, ponieważ zanim partner stracił zaufanie do ciebie i było już wiele problemów, trudniej jest odbudować zaufanie. Dowiedz się, czy jesteś kompatybilny w poniższym teście zgodności par.

Jak odzyskać pewność siebie po kłamstwie

Teraz chciałbyś, aby twój partner miał pewność, że w pewnym momencie doświadczyłeś jej braku zaufania do ciebie, zmieniła sposób bycia z tobą i nie czujesz się dobrze w swoim związku. Wielu parom udaje się odzyskać zaufanie, które mieli między sobą, niemniej jednak trzeba wiedzieć, że w większości przypadków, w zależności od indywidualnej sytuacji, wymaga czasu i wysiłku. Następnie pokażemy ci jak odzyskać to zaufanie po kłamstwie:

• Weź odpowiedzialność. Nie próbuj obwiniać innych za to, co zrobiłeś, a jako dorosły weź odpowiedzialność za swoje czyny. To jest coś, co nawet jeśli nie wydaje się tak, twój partner weźmie go bardziej pozytywnie niż gdybyś próbował obwiniać innych za własne działania..
• Popraw swoje nastawienie. Jeśli chcesz, aby twój partner zaufał ci po kłamstwie, zdaj sobie sprawę, że aspekty twojego sposobu działania nie pomagają partnerowi odzyskać zaufania do ciebie i poprawić go lub zmienić. Na przykład, jeśli jedną z postaw podejmowanych na co dzień jest to, że nadal zachowujesz się dokładnie tak samo i zachowujesz się tak, jakby nic się nie stało, możesz je zmodyfikować i robić rzeczy w swoim codziennym życiu, które wykazują większą uwagę na partnera, angażując cię bardziej związek, itp.
• Pokaż mu kto może ci zaufać. Pokaż mu fakty, a nie tylko słowami, które mogą ci zaufać i nie zdradzisz ponownie jego zaufania. W zależności od sytuacji i rodzaju relacji, wykonuj czynności, które sprawią, że twój partner poczuje się bezpieczny i pewny siebie.
• Nie umniejszaj tego, co zrobiłeś. Jeśli na przykład w przypadku niewierności, twój partner informuje Cię, jak bardzo boli cię niewierność, unikaj mówienia takich rzeczy jak: “zapomnijmy o tym i postępujmy tak, jakby to się nie stało”, “nie wspominam już o tym, ponieważ to nie ma znaczenia”, itd. i rozpoznaj, co zrobiłeś i uczucia partnera.

Co robić, gdy tracisz zaufanie do partnera

Jeśli potrzebujesz więcej porad, aby odzyskać pewność siebie lub pokonać niewierność i kontynuować współpracę ze swoim partnerem, możesz wziąć pod uwagę te ostateczne kody:

• Nie daj się obronić. Unikaj defensywy, gdy partner skarży się na to, co się stało, ponieważ spowoduje to wydłużenie dyskusji i nic nie rozwiąże.
• Nie żądaj, aby twój partner ponownie ci zaufał. Jak wspomniałem wcześniej, zaufanie wymaga czasu i cierpliwości. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest rozpacz i zacznij żądać, aby twój partner ponownie zaufał ci, rzucając mu w twarz wszystko, co dla niej robisz. Pamiętaj, że za każdym razem, gdy masz zamiar to zrobić, więcej niż pomaganie ci, tylko sprawi, że te postępy, które masz, wrócą ponownie.
• Popraw komunikację ze swoim partnerem. Jeśli teraz lub przed wydarzeniem, komunikacja była niedostateczna, będzie ci trudniej ponownie zdobyć zaufanie. Tak więc oboje muszą być otwarci na dialog i wyrażać swoje uczucia z szacunkiem i szczerością przez cały czas. Ważne jest również, aby nie powodować nieporozumień i wyjaśniać każdej sytuacji, przez którą przechodzisz.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak odzyskać zaufanie do swojego partnera, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.