Jak odzyskać poczucie własnej wartości po niewierności

Nie ma jednego sposobu na niewierność, każda osoba doświadcza własnej reakcji w takiej sytuacji. Istnieje jednak pewna okoliczność w momencie rozczarowania: ci, którzy znają niewierność swoich partnerów, mogą poczuć, jak ta postawa przekłada się na uszkodzenie poczucia własnej wartości. Z tego powodu w czasie, gdy wielu ludzi skupia się na własnej miłości jako para, w związku z decyzją, którą chcą podjąć po niewierności, wskazane jest, aby skupić uwagę na dbaniu o poczucie własnej wartości.

¿Jak odzyskać poczucie własnej wartości po niewierności? W tym artykule na temat Psychology-Online podamy główne klucze do podniesienia poczucia własnej wartości i bezpieczeństwa

1. Jak odzyskać moje poczucie własnej wartości i być szczęśliwym
2. Pokonaj niewierność za pomocą AMP
3. 5 zwrotów, aby odzyskać poczucie własnej wartości po niewierności

Jak odzyskać moje poczucie własnej wartości i być szczęśliwym

¿Jak czuć się lepiej po takiej sytuacji?

1. Nie pozwól, aby to na zawsze oznaczało twoje życie

To jest punktualne wydarzenie co się stało w twojej biografii. Jednak sam fakt nie jest tak ważny, jak sposób jego interpretacji. Jeśli go powiększysz, sprawisz, że ból wzrośnie do tego stopnia, że ​​przypomnisz sobie każdego dnia, co się stało. Wręcz przeciwnie, jeśli spróbujesz umieścić to w kontekście całego życia, wtedy wymiar tej sytuacji jest bardziej względny. Twoje życie nie jest zredukowane do tej sekwencji. Dlatego podejmij wolną i świadomą decyzję o przyjęciu pozytywnego nastawienia w tak trudnych czasach.

2. Nie jesteś odpowiedzialny za decyzję swojego partnera

Jeśli twój partner był niewierny, jest to coś, co wykracza poza twoje pole wpływów. Chodzi o twoją decyzję. Dlatego nie przejmuj odpowiedzialności, która ci nie odpowiada. Nawet jeśli związek nie przechodzi przez dobry czas, niewierność nie jest konsekwencją, która występuje jako przyczyna i skutek od tego momentu.

3. Zobowiązuj się do własnego życia

Jeśli zaangażowanie jest kluczem do zaufania w związku, zaangażowanie jest również czynnikiem decydującym o więzi przyjaźni, którą nawiązujesz z Tobą. Nie pozwól, aby cokolwiek odwróciło twoją uwagę od tego, co pilne: zaangażuj się w swoje życie i teraźniejszość. Do tego, uważaj na poziomie fizycznym i psychicznym.

4. Nie jesteś sam

Brak miłości może wywołać poczucie samotności, można jednak znaleźć źródła bezwarunkowego wsparcia u przyjaciół i rodziny. To doświadczenie firmy może wykroczyć poza płaszczyznę relacji społecznych. Na przykład książka, film, miejsce, fraza miłosna znanego autora, zdjęcie, może być pigułki nadziei w tej chwili.

5. Podejmij nowy projekt osobisty lub zawodowy

Tendencja do patrzenia w przeszłość może być powtarzająca się dla osoby, która doznała niewierności, a ta okoliczność wpłynęła na ich poczucie własnej wartości. Przeciwnie, aby zerwać z tą tendencją do patrzenia w przeszłość, wskazane jest zwrócenie uwagi na teraźniejszość i najbliższą przyszłość. Przełam przewidywalny scenariusz dni, w których pamięć o tym momencie wraca do twojego umysłu, dzięki implikacji nowego celu, który w jakiś sposób cię złudzi. To dobra okazja, aby otworzyć drzwi do nowego doświadczenia.

Pokonaj niewierność za pomocą AMP

AMP (pozytywne nastawienie umysłowe) to technika w psychologii, która polega na zmianie skupienia myśli i przekonań w celu odzyskania poczucia własnej wartości po niewierności. Jeśli sposób, w jaki interpretujesz rzeczywistość, może warunkować cię w sytuacji tego typu, to dlatego, że twoje przekonania mogą definiować rzeczywistość bardziej niż samą rzeczywistość.

¿Jakie przekonania powinny być przeglądane w takiej sytuacji? - ¡Zmień swoją perspektywę!

1. Doszliście do tego wniosku Twój partner nigdy naprawdę cię nie kochał. Ból powodowany przez ranę tego typu może być tak intensywny, że niektórzy ludzie uważają, że ten fakt ma zdolność wymazania jakiegokolwiek gestu poprzedniej miłości.
2. Nie da się pokonać niewierności. Po tym odcinku nie ma jednej linii akcji. Jednakże, chociaż wiele par łamie stosunki po nieufności, która pozostaje u podstaw tej więzi, inni otrzymują drugą szansę i mogą pokonać niewierność i kontynuować ze swoim partnerem.
3. Poczucie niższości. Można porównać osobę, z którą jego partner był niewierny. W tym porównaniu nie docenia on samego siebie, pozwalając, by fakt ten definiował jego integralną wartość.
4. Czuję się winny. Z powodu bólu serca niektórzy ludzie dodają ciężar winy, ponieważ po przejściu odcinka, który złamał ich oczekiwania.

5 zwrotów, aby odzyskać poczucie własnej wartości po niewierności

1. Nikt nie jest odpowiedzialny za twoje nieszczęście jeśli nie udzielisz tej władzy z własnej inicjatywy.
2. Wizja niewierności może się zmienić, jeśli obejrzysz ten epizod z nauki, która łączy się z pragnieniem, by bardziej kochać siebie.
3. To, że twój partner był niewierny, nie jest usprawiedliwieniem dla niewierności wobec siebie, nie dając ci znaczenia, na jakie zasługujesz w swoim życiu.
4. Nawet w tej chwili, nadal jesteś bohaterem historii życia. Musisz po prostu zachowywać się tak, zamiast przyjmować rolę drugorzędnego charakteru.
5. Jesteś wyjątkową osobą, niezależnie od tego, co się stało.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak odzyskać poczucie własnej wartości po niewierności, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.