Jak pokonać potrzebę uznania i akceptacji

Wszyscy lubimy być uznawani za osiągnięcia lub dobrze wykonaną pracę, czy to w miejscu pracy, w rodzinie, czy w parze, zwłaszcza jeśli staraliśmy się to osiągnąć. Ten uznanie przez innych Wzbudza poczucie własnej wartości i pewność siebie, pozwala nam wiedzieć, że jesteśmy na właściwej drodze i motywuje nas do działania. Problem pojawia się, gdy potrzebujemy tego uznania we wszystkim, co robimy i świadomie lub nie, działamy w poszukiwaniu tej pochwały i aprobaty. W poszukiwaniu ich zapominamy o sobie i ograniczamy się do wykonywania tych czynów, które, jak wiemy, będą rozpoznawane przez innych, niezależnie od tego, czy chcemy je wykonać, czy też mają dla nas jakieś znaczenie.

Przyczyny potrzeby uznania

Na początku, kiedy to usłyszałem potrzeba uznania, czujemy się dobrze, ale stopniowo rodzi się w nas silny emocjonalny dyskomfort, ponieważ to zachowanie prowadzi nas do zapomnienia o naszych marzeniach i nadziejach i szukania tylko tych, o których wiemy, że zostaną zaakceptowane przez innych, nawet jeśli oznacza to rezygnację , do naszej istoty, do znaczenia, które chcemy dać naszemu życiu.

To prawie obsesyjne poszukiwanie rozpoznania zwykle pochodzi z brak wyceny siebie wobec siebie, więc potrzebujemy innych, aby docenili to, co robimy, abyśmy mogli je docenić.

Wskazówki, aby pokonać potrzebę zatwierdzenia

Aby pokonać tę potrzebę zatwierdzenia, zacznij od zrobienia lista wszystkich Twoich osiągnięć. Nawet jeśli myślimy, że nie osiągnęliśmy niczego wartościowego w naszym życiu, ale gdy już usiądziemy i zaczniemy pisać, zdajemy sobie sprawę, że ta wiara jest całkowicie fałszywa.

Musimy być tymi, którzy uczą się cenimy nasz wysiłek w obiektywny sposób, aby docenić nasze talenty i cechy oraz pogratulować sobie naszych osiągnięć, nawet jeśli inni nie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pokonać potrzebę uznania i akceptacji, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.