Jak pokonać wrażliwość emocjonalną

Wrażliwi ludzie mają skłonność do bycia wrażliwymi i uważają, że tak jest bardzo negatywnie, więc generalnie się odrzucają. Prawdą jest, że bycie wyjątkowo wrażliwym może czasami przysporzyć wielu osobom trudności z dnia na dzień, więc konieczne jest, aby nauczyć się go przezwyciężać, jednak należy również wziąć pod uwagę, że można nauczyć się wykorzystywać i znaleźć stronę więcej pozytywne Dlatego w tym artykule Psciología-Online: jak pokonać wrażliwość emocjonalną, damy Ci znać serię wskazówek, które bez wątpienia pomogą ci to osiągnąć.

1. Czy źle jest być bardzo wrażliwym?
2. Jak kontrolować wysoką czułość
3. Jak żyć będąc bardzo wrażliwą osobą

Czy źle jest być bardzo wrażliwym?

Wskazane jest, abyś nie skupiał się tylko na negatywnych aspektach, które masz, aby być bardzo wrażliwą osobą i aby nauczyć się dawać pierwszeństwo tym pozytywnym aspektom, które ma dla ciebie..

Znajdź swoją pozytywną stronę

Pamiętaj, że nie wszystko wydaje się “źle” jest w całości, zawsze są rzeczy, które można uratować i czego można się nauczyć, nawet jeśli sytuacja jest bardzo negatywna. Prawdopodobnie nigdy nie przestałeś myśleć o tym, co pozytywne aspekty wrażliwości, Dlatego wspomnę o kilku z głównych, które należy wziąć pod uwagę.

• Bardziej się rozwinąłeś intuicja. Na przykład łatwiej jest ci wykryć, czy osoba, którą właśnie spotkałeś, jest wiarygodna, czy też nie, jeśli ktoś cię okłamuje lub łatwiej, aby łatwiej dostrzec, co dzieje się w twoim otoczeniu itp..
• To jest dla ciebie łatwiejsze wczuć się w innych ludzi. Doświadczając własnych emocji i doznań w najszerszym zakresie, łatwiej jest ci łatwiej zidentyfikować to, co dzieje się z innymi, co pomaga im zrozumieć, dlatego lepiej łączą się z nimi ...
• Możesz doświadczać pozytywnych emocji w swoim maksymalnym splendorze, który pomaga im żyć i cieszyć się nimi intensywniej.
• Cenisz bardziej proste rzeczy życia. Czasami zapominamy doceniać proste rzeczy w życiu, ponieważ mając je tak bezpieczne, bagatelizujemy je. Na przykład przestajemy cenić sobie możliwość dzielenia się z ludźmi, których najbardziej kochamy, doceniania natury, możliwości spania w wygodnym łóżku i ciepłej kąpieli itp..

Jak kontrolować wysoką czułość

Jeśli ciągle pytasz siebie: ¿jak pokonać wrażliwość emocjonalną?, Powinieneś wiedzieć, że jeśli naprawdę chcesz przestać być tak wrażliwym i być silniejszym, możesz to osiągnąć. Musisz pamiętać, że nie jest to coś, co zostanie osiągnięte z dnia na dzień, jednak z cierpliwością i wytrwałością wszystko jest możliwe.

Zaakceptuj swoją wrażliwość

Przestańcie odrzucać fakt, że jesteście bardzo wrażliwymi osobami. Najlepszym rozwiązaniem jest zaakceptowanie tego, że jest to część waszej osobowości i że nie ma nic złego w byciu w ten sposób. Nie osiągniesz niczego, próbując to ukryć i / lub odrzucić, przeciwnie, im bardziej to zrobisz, tym bardziej zwiększy się twoja wrażliwość i będziesz miał gorszy czas. Pamiętaj o tym bycie wrażliwym nie jest chorobą, to tylko cechy osobowości, każdy z nas ma inne i najlepsze, co możemy zrobić, to nauczyć się żyć z nimi, zaakceptować je i wykorzystać tych, którzy nas nie lubią..

Dowiedz się, jak ustawić limity

Najbardziej wrażliwi ludzie to bardzo mili ludzie, którzy starają się pomóc i być dostępni dla innych, co nie jest negatywne. Jednakże, kiedy przekroczysz linię hojności i dojdziesz do poświęcenia siebie dla wszystkich i pozostawienia siebie na boku, może to stać się prawdziwym problemem. Niezwykle wrażliwi ludzie muszą nauczyć się ustawiać ograniczenia dla innych i utrzymywać zdrowa równowaga między obserwowaniem dobra innych a sobą. Najgorsze, co można zrobić, to przestać widzieć siebie i poświęcić się tylko zaspokajaniu innych.

Jak żyć będąc bardzo wrażliwą osobą

Ważne jest, aby dobrze się poznać, aby wiedzieć, jak przezwyciężyć wrażliwość emocjonalną, a także żyć w równowadze i harmonii ze sobą.

Poznaj siebie dobrze

Jednym ze sposobów na to jest rozpoczęcie myślenia o swoim wrażliwość emocjonalna, do tego możesz zadać sobie pytania takie jak: ¿w jakich sytuacjach jestem bardziej czuły i mniej wrażliwy?, ¿jakie są moje osobiste wartości?, ¿jak moja wrażliwość wpływa na mnie bardziej?, ¿Jakie korzyści płyną z bycia osobą wrażliwą? Aby to zrobić, możesz codziennie dokonywać adnotacji o tym, co zauważysz, prowadzić dziennik emocji, zastanawiać się na koniec dnia, co się z tobą stało i wyciągnąć wniosek, aby wiedzieć, jak go ulepszyć itp..

Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

W miarę możliwości staraj się, aby Twój krąg społeczny, w którym codziennie się poruszasz, był pozytywny i trzymaj się z dala od tych, którzy przynoszą ci tylko problemy i generują uczucie toksyczności. W przypadku, gdy z jakiegoś powodu musisz stale mieszkać z osobą negatywną i nie mieć innego wyboru, jak tylko to zrobić, staraj się nie angażować zbytnio w nią. Na przykład w przypadku kolegi z pracy, z którym musisz pracować w zespole, po prostu porozmawiaj o kwestiach związanych z pracą i skup się na rozwiązywaniu problemów w pracy, unikaj mówienia o sprawach osobistych lub które nie mają nic wspólnego z pracą.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pokonać wrażliwość emocjonalną, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.