Jak zawsze mieć pozytywną myśl

Bogactwo może być mierzone nie tylko ilościowo z ekonomicznego punktu widzenia. Istnieje bogactwo ludzkie, które powinno być cenione: fortuna pozytywnych myśli ma wpływ na wszystkie obszary istnienia.

¿Jak zawsze mieć pozytywną myśl?

W Psychology-Online dajemy Ci pomysły, aby osiągnąć ten cel, aby zawsze iw każdej sytuacji znaleźć powód do nadziei, która rodzi się z pewnego rodzaju interpretacji rzeczywistości. Optymizm to osobisty wybór, który jest owocem wolności.

1. Jak być pozytywnym i szczęśliwym: 5 wskazówek
2. 5 ćwiczeń, aby myśleć pozytywnie
3. 5 nawyków być optymistą

Jak być pozytywnym i szczęśliwym: 5 wskazówek

¿Chcesz wiedzieć jak zawsze mieć pozytywną myśl? Następnie przedstawiamy pomysły na osiągnięcie tego celu inteligencji emocjonalnej:

1. Generuje alternatywne myśli i przeciwstawia się tym negatywnym ideom, które przychodzą na myśl i powodują cierpienie. Oznacza to, że na podstawie tych komunikatów możesz zwrócić się ku optymizmowi, zmieniając dyskurs swojego wewnętrznego dialogu. Jeśli potrzebujesz tego, możesz umieścić te pomysły na piśmie, aby obserwować je obiektywnie z zewnętrznego punktu widzenia.
2. Zawsze miej pozytywną myśl dla innych, to jest miłe słowo. Poprzez swój wpływ na życie innych wpływasz również konstruktywnie na własne życie. Dlatego częściej chwalcie swoich współpracowników za wykonaną pracę, zachęcajcie tych, którzy cierpią z powodu przesłania nadziei, oferujcie radę optymizmu tym, którzy o to proszą ...
3. Twórz pozytywne mantry myślenia wyrażone własnymi słowami. Tak jak student przygotowuje temat lepiej, gdy studiuje treść własnych notatek, zamiast brać za podstawę te z kolegi, jeśli chcesz trenować optymizm, wskazane jest również znalezienie własnych słów, aby zdefiniować, co ta koncepcja oznacza dla ciebie przez zwrotów motywacyjnych.
4. Oglądaj częściej widoki krajobrazu i spędzać mniej czasu w kontakcie z telefonem komórkowym i komputerem. Środowisko naturalne pomaga połączyć się z korzeniem optymizmu, ponieważ szczęście człowieka jest większe od równowagi ze środowiskiem, którego jest częścią.
5. Znajdź Konstruktywna interpretacja rzeczywistości. Oznacza to, że świadomie przyjrzyj się faktom z perspektywy wdzięczności.

5 ćwiczeń, aby myśleć pozytywnie

Poniżej przedstawiamy pomysły na realistyczne osiągnięcie tego wyzwania w Twoim życiu:

1. Zawsze miej książkę pozytywnej psychologii i optymizmu na stoliku nocnym, aby codziennie czytać kilka stron treści przed snem. Czytaj więcej to dobry optymistyczny cel internalizacji wiadomości, które są obecne w tego typu książkach i które wszyscy dobrze pamiętamy. W bibliotekach można znaleźć bardzo ciekawy katalog zalecanych odczytów.
2. Pożegnaj się każdego dnia, dokonując mentalnego przeglądu trzy powody do optymizmu dlaczego ten dzień był dla ciebie cenny. Możesz umieścić te pomysły na piśmie w dzienniku. A kiedy minie kilka miesięcy, zauważysz optymistyczne dziedzictwo, które stworzyłeś, czytając słowa, które w wielu przypadkach już zapomniałeś.
3. Twórz wybór optymistycznych piosenek i częściej słuchaj ich melodii. Na przykład, Dzisiaj może być świetny dzień Joan Manuel Serrat. Ta fraza może być także mantrą, którą tworzysz z wolności. Rozpoczęcie każdego dnia od tej piosenki może być dobre ćwiczenie muzyczne.
4. Wykonuj ćwiczenia wizualizacyjne, w których obserwujesz siebie z optymistyczną postawą w różnych sytuacjach osobistych i zawodowych.
5. Zrób burza mózgów z radą dasz pesymistycznej osobie, która pomoże ci być optymistą. Im więcej propozycji zawiera ta lista, tym skuteczniejsza będzie ona dla twojego życia. Możesz wzbogacić tę osobistą pracę o sugestie innych przyjaciół i członków rodziny, którzy mogą również współpracować bezpośrednio.

5 nawyków być optymistą

Optymizm wzmacniają nawyki. Optymizm nie jest wrodzony, ale trening. W Psychology-Online dajemy Ci pomysły, aby osiągnąć ten cel:

1. Wybierz filmy i przedstawienia teatralne, które mają optymistyczna i pełna nadziei wiadomośćr. Przeszukuj dokumentację poprzez zwiastun i recenzje publikowane w prasie.
2. Zadbaj o swoje ciało i umysł. Kiedy czujesz się dobrze, twoje dawki optymizmu rosną naturalnie. Dlatego też, nawet jeśli masz wiele zawodów, nigdy nie kładź swojego dobra na ostatnim miejscu tej kolejności priorytetów.
3. Stwórz grupę WhatsApp skupioną na optymizmie dzielenia się inspirującymi wiadomościami wśród uczestników, którzy chcą wziąć udział w tej inicjatywie. Możesz również nadać swoim sieciom społecznościowym optymistyczną orientację.
4. Poświęć więcej czasu mów o swoich radościach, Szczęśliwe projekty i źródła motywacji z przyjaciółmi. Skup swoje rozmowy na tych sprawach. Nie chodzi jednak o ignorowanie innych problemów, ale nie monopolizujcie swoich rozmów tylko wokół skarg, problemów i obaw.
5. Zadaj sobie właściwe pytania. Na przykład, możesz się zastanawiać, co zamierzasz zrobić dzisiaj, aby zaoferować więcej pozytywnych przemyśleń zamiast narzekać.

¿Jak zawsze mieć pozytywną myśl? Pamiętaj, że żyjesz, jesteś tu i teraz, i nie ma nic tak ważnego.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zawsze mieć pozytywną myśl, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.