Dlaczego boję się zestarzeć i jak sobie z tym poradzić

The zestarzeć się łączy się z innymi lękami związanymi z tajemnicą czasu. I są okoliczności, w których istota ludzka ma możliwość wpływania, jednak nikt nie może zatrzymać zegara. Z kolei czas uświadamia nam także skończoność życia. I chociaż śmierć może nastąpić w dowolnym cyklu życia, zgodnie z prawem życia, to jest w starości, gdy ten moment występuje. Dlatego lęk przez lata prowadzi również do wewnętrznego dialogu wokół tajemnicy życia i śmierci. ¿Dlaczego boję się zestarzeć i jak sobie z tym poradzić? W Psychology-Online zastanawiamy się nad tym zagadnieniem, aby dać Ci pomysły proaktywnej postawy, dzięki której możesz spojrzeć na tę sytuację z nowym spojrzeniem.

1. 5 powodów, dla których boisz się zestarzeć
2. Jak pokonać strach przed starzeniem się? 5 wskazówek
3. 5 korzyści wynikających ze starzenia się

5 powodów, dla których boisz się zestarzeć

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego boisz się zestarzeć, w głębi duszy, to dlatego, że z tym strachem wiąże się szereg przyczyn, które sprawiają, że żyjesz w zmartwiony sposób. Taka sytuacja może wynikać z różnych czynników, które analizujemy poniżej.

1. Samotność

Samotność jest doświadczeniem, które może wystąpić w każdej chwili życia, jednak jest w trzecim wieku, kiedy ten czynnik jest jeszcze bardziej obecny, gdy myśli się o wszystkich ludziach, których bohater strzelił w poprzedniej drodze w wyniku przyjaciół i bliscy już zmarli. Ciężar pożegnania pozostawia lukę. Wielu starszych ludzi ma w tym czasie więcej wspomnień z dzieciństwa i młodości.

2. Strach przed nieznanym

Młody człowiek może obserwować przykład starszych ludzi w społeczeństwie, nie wie jednak wewnętrznie, jak zmienia się życie na przestrzeni lat. To właśnie ta ignorancja może wywołać lęk przed starzeniem się z powodu wszystkiego, co jest postrzegane jako strata.

3. Wygląd zmarszczek

Aspekt estetyczny nie jest powierzchownym pytaniem, ponieważ jest rzeczą pozytywną, że osoba czuje się dobrze o sobie zawsze z realizmu obrazu w zależności od wieku. Lata dają widoczny efekt na skórze, co sprawia, że ​​człowiek czuje, że na zawsze pozostawił słodki smak młodości.

4. Mała przyszłość i dużo przeszłości

Chociaż czas nie jest właściwością materialną, może się zdarzyć, że człowiek doświadcza smutku z powodu bardzo ograniczonego potencjalnego przedziału czasowego w porównaniu z długą podróżowaną drogą. Czas jest ważnym zasobem życia, ponieważ dzięki niemu możliwe jest spełnianie marzeń, celów i celów. Strach przed starzeniem się może również wiązać się ze strachem przed utratą szans.

5. Utrata autonomii i zależności

Sytuacja, która może wystąpić w wyniku pogorszenia stanu zdrowia tej osoby, która potrzebuje wsparcia kogoś zewnętrznego do wykonywania codziennych zadań.

Jak pokonać strach przed starzeniem się? 5 wskazówek

Ważne jest, abyśmy na wszystkich etapach naszego życia czuli się komfortowo i żyli w pełni. Każdy okres ma coś specjalnego do życia i coś innego, co nie istniało przez resztę twojego życia. Dlatego zamiast postrzegać wzrost jako coś negatywnego, spróbuj postrzegać to jako coś pozytywnego, jako stały wzrost, nie tylko zewnętrznie, ale przede wszystkim wewnętrznie.

1. Przyjaźń międzypokoleniowa

Najlepszym sposobem na przełamanie stereotypów związanych z wiekiem jest wiedza interpersonalna poprzez więzi przyjaźni, w których wiek jest w tle. Dwie osoby z powinowactwem lub wspólnym zainteresowaniem mogą czuć się bardzo bliskie poziomu emocjonalnego pomimo różnicy wieku.

2. Wolontariat z osobami starszymi

Doświadczenie solidarności i nadziei jest tym, co wolontariusze odkrywają, którzy wykonują jakąś działalność we współpracy z jednostką, która oferuje stałą uwagę seniorom. Możesz cieszyć się tego rodzaju doświadczeniami poprzez różne formuły. Na przykład, odwiedzając starszą osobę, która mieszka samotnie. Lub też dzięki literackiemu doświadczeniu zabierania książek z biblioteki do seniorów, którzy są sami w swoich domach i korzystają z tej usługi kredytu mieszkaniowego.

3. Podziw

Żyjemy w społeczeństwie, które nie przyznaje pożądanego protagonizmu starszym ludziom, którzy bez wątpienia zasługują na podziw. Wystarczy obserwować przykład wielu emerytów, którzy poświęcają dużą część swojego tygodniowego czasu na prowadzenie działań solidarnościowych, inni decydują się na powrót na uniwersytet, aby studiować, inni są przykładem optymizmu i witalności, niektórzy starsi korzystają z turystyki, a inni opiekują się wnukami. Inne osoby starsze cierpią na pewien rodzaj trudności związanych z wiekiem, jednak akceptują swoją sytuację z odpornością. Spróbuj dostosować te przykłady poprzez konkretne przypadki, które możesz obserwować w swoim środowisku.

4. Doprowadź swój umysł do teraźniejszości

Choć człowiek martwi się lękiem przed starzeniem się, w rzeczywistości proces ten jest stopniowy i zachodzi w całkowicie naturalny sposób. Dlatego proces starzenia się nie nastąpi w przyszłości, ale zmiana dzieje się właśnie teraz. Spójrz na pozytywną stronę starzenia się. Na przykład możesz wycenić teraz.

5. Zmiana przekonań

Starość to okres życia, w którym mogą wystąpić sytuacje tak piękne jak te młodości. Na przykład zakochanie, przyjaźń, radość z rutyny lub odpoczynku. Kiedy jednak osoba myśli o lęku przed starzeniem się, zazwyczaj naprawia możliwe duchy emocjonalne. Od teraz również włącz tę wizję do swojego umysłu.

5 korzyści wynikających ze starzenia się

Chociaż strach przed upływem czasu może w rzeczywistości warunkować człowieka, starzenie się jest głębokim dobrem:

1. Starzenie się to przywilej którzy nie mieli tych ludzi, którzy z różnych powodów umarli w młodszym wieku.
2. Mądrość. Bez wątpienia osoby starsze mają kapitał doświadczenia jako podstawę do tworzenia refleksji, wniosków i skutecznych rad, które są wspierane przez ich własną trajektorię..
3. Młodość umysłu. Spełnianie lat nie zawsze oznacza starzenie się na poziomie postawy. Niektórzy odkrywają, że pomimo zmiany odbicia w lustrze, jego wnętrze pozostaje takie samo pod względem iluzji.
4. Towarzyszyć innym bliskim. Na przykład dziadek jest szczęśliwy widząc, jak jego wnuki dorastają, by stać się dorosłymi.
5. Czas. Prawdą jest, że prawdziwe szczęście mierzy się nie tylko ilością czasu, ale także jakością doświadczeń. Jeśli jednak każdy dzień jest darem, starzenie się jest również darem.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego boję się zestarzeć i jak sobie z tym poradzić, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.