Dlaczego boję się zakochać

Chociaż brzmi to ironicznie, początek otrzymywania miłości i bliskości naprawdę może przerazić niektórych ludzi. Jest strach przed zakochaniem się i utrzymaniem bliskich relacji, które w najcięższych przypadkach mogą powodować objawy fizyczne, takie jak tachykardia, nudności, pocenie się, zawroty głowy, a nawet osoba cierpiąca na nią może doświadczyć ataków paniki. ¿Brzmi niewiarygodnie nie?

W tym artykule Psychology-Online pomożemy Ci odpowiedzieć na twoje pytanie ”¿Dlaczego boję się zakochać?„Zagłębimy się w skąd bierze się ten strach przed miłością, jakie są cechy ludzi, którzy boją się miłości, jakie są konsekwencje tego cierpienia, a także kilka wskazówek, jak to pokonać?.

1. Jak wiedzieć, czy dana osoba boi się miłości
2. Objawy osoby, która boi się miłości
3. Skąd pochodzi strach przed miłością
4. Jakie konsekwencje może wywołać strach przed miłością
5. Wskazówki, jak pokonać strach przed zakochaniem się

Jak wiedzieć, czy dana osoba boi się miłości

Bój się miłości Zazwyczaj jest to bardziej powszechne niż się wydaje i chociaż większość ludzi lubi być kochana i oferować miłość, są inni, którzy po prostu odrzucają i unikają. Do tego ekstremalnego strachu przed zakochaniem się lub miłością nazywa się to filofobią. W rzeczywistości nie jest tak, że osoba nie chce czuć się kochana, ponieważ w końcu najbardziej tego pragnie, ale pragnienie, które odczuwa, jest równoznaczne z lękiem przed cierpieniem i zranieniem..

W wielu przypadkach ta dziwna fobia jest generowana, ponieważ dana osoba żyje traumatyczne doświadczenia z przeszłości, na przykład zły związek, w którym została zdradzona, źle potraktowana i / lub wykorzystana, więc tworzy emocjonalną barierę, która nie pozwala jej żyć i doświadczać przyjemności miłości.

Kiedy człowiek boi się zakochać, ma tendencję do przyjmowania serii Typowe zachowania. Niektóre z nich są następujące:

• Kiedy zauważą, że związek z osobą zbliża się, nieuchronnie zaczynają uciec od niej, aby tego uniknąć, przestają go odwiedzać i są obojętni wobec tej osoby.
• Zakochują się w niemożliwych ludziach przekonać samych siebie, że naprawdę chcą kogoś kochać, ale z jakiegoś powodu nie mogą nawiązać związku.
• Kiedy spotykasz osobę, od samego początku znajdują usterki (prawdziwe czy nie) i skup się wyłącznie na nich.
• Nawiązują z nimi relacje ludzie, którzy nie są spokrewnieni razem z nimi iw ten sposób potwierdzają, że miłość nie jest dla nich.
• Oni mają tendencję stworzyć konflikt z parą, aby druga osoba zdecydowała się opuścić związek.
• Nie dają czasu aby poznać osobę, z którą zwykle podają preteksty, że są bardzo zajęci pracą, lubią spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, nie są zainteresowani poznaniem kogoś itp..

Objawy osoby, która boi się miłości

Ludzie z filofobia lub strach przed miłością, Oni naprawdę chcą mieć węższą więź emocjonalną, a także dawać i otrzymywać miłość. Jednakże, kiedy zdają sobie sprawę, że to się wkrótce wydarzy i że zaczynają odczuwać coś dla tej osoby, natychmiast zaczynają odczuwać niepokój i są atakowani przez negatywne myśli, które mogą nawet doprowadzić ich do pewności reakcje fizyczne, jak poniżej:

• Niepokój
• Pocenie się
• Rozstrój żołądka
• Tachykardia
• Zawroty głowy
• Ataki paniki

Skąd pochodzi strach przed miłością

Jest seria czynniki, które mogą mieć wpływ aby osoba cierpiała z powodu filofobii lub strachu przed miłością. Niektóre z tych czynników są następujące:

• Przeżył przeszłe traumatyczne lub negatywne doświadczenia z innymi parami
• Strach przed odrzuceniem, który często wiąże się z nierozwiązanym problemem dziecka, w którym dziecko nie zostało zaakceptowane przez rodziców.
• Strach przed utratą kontroli nad swoim życiem, ponieważ mają trudności z przystosowaniem się do zmian, obawiają się, że puszczenie i doświadczanie miłości sprawi, że stracą wolność i niezależność osobistą.
• Znajdowanie się w społeczeństwie, które coraz bardziej promuje indywidualność.
• Mając mało afektywnych rodziców.
• Strach przed zaangażowaniem i odpowiedzialność za wspólne życie, ponieważ mogą czuć się pod ogromną presją.
• Strach przed opuszczeniem
• Rozwód rodziców w dzieciństwie
• Miej niską samoocenę, ponieważ czują, że nie zasługują na to, że ktoś ich kocha i zawsze gardzą sobą, co również zwiększa strach przed opuszczeniem.

Jakie konsekwencje może wywołać strach przed miłością

Odmowa okazania miłości może trochę przynieść konsekwencje dla wzrostu i rozwoju emocjonalnego osoby. Wśród nich brakuje okazji do zdobycia nowego doświadczenia życiowego, ponieważ nawet jeśli jest ono pozytywne lub negatywne, wszystkie doświadczenia są uczone.

Inną negatywną kwestią odmowy miłości jest to, że zachęca ona osobę stawać się coraz bardziej odizolowani innych. Tracisz możliwość posiadania ludzi po twojej stronie zaufania, na które możesz liczyć, kiedy najbardziej tego potrzebujesz, tracisz możliwość dzielenia się z czasem, nie tylko u pary, ale także w innych bliskich związkach, takich jak przyjaźń.

Z drugiej strony, znalezienie się w jednym lub kilku związkach pomaga nam zwiększyć naszą dojrzałość emocjonalną.

Wskazówki, jak pokonać strach przed zakochaniem się

Jeśli jesteś osobą, która stale pyta „Dlaczego boję się zakochać” i czytasz ten artykuł, to dlatego, że na pewno chcesz przestać go czuć. Prawdopodobnie w głębi duszy chciałbyś zacząć mieć związek, ale nie odważyłeś się podjąć decydującego kroku, aby to zrobić, albo możesz znaleźć się w związku w tej chwili i bać się pozwolić sobie odejść i zacząć doświadczać miłości. Dlatego przygotowaliśmy serię porad, które, jeśli wprowadzisz je w życie, pomogą ci przezwyciężyć ten strach.

Rozpoznajcie, że boicie się miłości

Jest to najważniejszy i często najtrudniejszy krok do pokonania tego strachu. Musisz odważyć się nie tylko rozpoznać, że boisz się kochać i otrzymywać miłość, ale także, że tak jak się tego boisz, pragniesz tego. Chcesz głęboko być kochanym i akceptowanym przez inną osobę, ale tak bardzo boisz się, że nawet ty możesz uwierzyć, że tak nie jest. Odważ się podjąć ten krok, ponieważ w ten sposób zaczniesz czuć się lepiej ze sobą dzięki faktowi szczerości, co nie czyni cię słabszym, ale wręcz przeciwnie.

Określ swoje mechanizmy obronne

Mechanizmy obronne to takie, które stawiasz siebie, by się chronić w takim przypadku unikaj wszelkiego kontaktu z inną osobą, co może oznaczać większą bliskość i bliskość. Na przykład, jednym z mechanizmów obronnych stosowanych przez ludzi, którzy boją się zakochać, jest mówienie sobie i innym, że nie są zainteresowani utrzymywaniem związku, że są bardzo dobrze bez partnera lub że nie chcą komplikować życia. dlatego są bardziej niż szczęśliwi. Innym może być to, że za każdym razem, gdy spotykają kogoś nowego, zaczynają dostrzegać wady i ukrywają się, by przestać spotykać się z tą osobą.

Ponadto, jak widzieliśmy wcześniej, są ludzie, którzy nawiązują relacje, ale którzy już w nich robią wszystko, co w ich mocy, by upaść lub ci, którzy spędzają zbyt wiele czasu w pracy lub ze znajomymi i “nie znajdują” czas wyjść z kimś. Zidentyfikuj mechanizm obronny, którego najczęściej używasz, aby uniknąć intymności i bliskości. Pomyśl o pewnych konkretnych sytuacjach i przeanalizuj je, abyś mógł je zidentyfikować.

Zmodyfikuj swoje zachowanie i myśli

Po zidentyfikowaniu mechanizmów obronnych, których używasz częściej, staraj się modyfikować te myśli lub zachowania, które nie pozwalają ci dać sobie szansy, by poczuć się i wymienić na bardziej konstruktywne. Na przykład, jeśli mechanizm obronny, którego używasz najbardziej, polega na znajdowaniu defektów u ludzi, z którymi odchodzisz, możesz zmienić swoją strategię i skupić się bardziej na jej zaletach..

Oprócz powiedzenia sobie bardziej realistycznych rzeczy, takich jak: “ludzie nie są znani tak szybko”, “ wszyscy mamy wady i zalety”, “nikt nie jest doskonały”, “Nie mogę ocenić kogoś, kto go zna”, itd. Innym przypadkiem może być na przykład sytuacja, w której spędzasz dużo czasu ze znajomymi i pracujesz i nie dajesz sobie czasu na spotkanie z kimś, możesz zacząć lepiej organizować swój czas i dawać pierwszeństwo osobom, z którymi możesz mieć możliwy związek.

Skup się na chwili obecnej

Pamiętaj, że wszystkie obawy są generowane przez sytuacje, które nie mają miejsca w chwili obecnej, ponieważ martwią się o przyszłość. Ten intensywny strach wywołany jest własnymi myślami o tym, co może się zdarzyć lub nie. Pomyśl, że w tej chwili nic się nie dzieje i na pewno w momencie, w którym zaczniesz spotykać się z kimś, przestań skupiać się na tym, co według ciebie się wydarzy. Nikt tak naprawdę nie wie, co wydarzy się w przyszłości, naucz się żyć życiem chwila po chwili, ponieważ tylko wtedy będziesz mógł go skosztować i cieszyć się nim w pełni.

Daj sobie szansę spróbować

Pozwól sobie na eksperymentowanie i odważ się żyć uczucie tak przyjemne jak miłość. Pomyśl, że jeśli rzeczy z tą osobą pójdą dobrze lub źle, w końcu liczy się to, że ją przeżyjesz, zdobywając kolejne doświadczenie dla twojego życia. Nie zapomnij dać sobie okazji, aby podzielić się z inną osobą, kochać i czuć się kochanym, nie możesz pozbawić się jednego z najbardziej niezwykłych doznań, które istnieją.

Na koniec wspomnij, że w przypadku, gdy twój strach przed zakochaniem jest tak intensywny i masz poczucie, że możesz być kimś więcej niż ty lub że po prostu chciałbyś otrzymać zewnętrzną pomoc, aby go pokonać. Nie zapominaj, że psychoterapia może być wsparciem i jest skuteczna w przezwyciężaniu wszelkiego rodzaju fobii, a także pomaga zwiększyć i poprawić jakość życia.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego boję się zakochać, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.