Dlaczego chcę płakać bez powodu

¿Smutno? ¿Jesteś w depresji? ¿Czy masz ochotę płakać i nie wiesz dlaczego? Jest wiele rzeczy lub powodów, które mogą się wydarzyć w naszym codziennym życiu i wywołać u nas uczucie smutku lub sprawić, byśmy przez jakiś czas byli apatyczni i apatyczni, ale kiedy nagle i stale wkraczamy w pragnienie opłakiwania nieodwracalnego i bez konkretny powód, ¿Co się z nami dzieje i ¿dlaczego tak się nam dzieje?

Aby znaleźć odpowiedź, ważne jest, aby słuchać siebie, próbując zidentyfikować ten fakt lub sytuację, która mogła spowodować tę niewytłumaczalną potrzebę płaczu, ale ważne jest również, aby zwracać uwagę na inne objawy, które się manifestują, ponieważ smutek bez wyraźnego powodu jest także objaw depresji. Aby wyjaśnić wszystkie wątpliwości na ten temat, w tym artykule Psychology-Online odpowiemy na pytanie dlaczego mam ochotę płakać bez powodu.

1. Dlaczego płaczemy, gdy jesteśmy smutni
2. Chcesz płakać bez powodu: smutek lub depresja?
3. Jak wiedzieć, czy mam depresję: objawy

Dlaczego płaczemy, gdy jesteśmy smutni

Chociaż łzy pełnią funkcję biologiczną i są niezbędne, aby oczy były dobrze nawilżone, ważne jest, aby odróżnić ten rodzaj łez od tych, które są związane z emocjami, takimi jak te, które segregujemy, gdy czujemy się smutni. W tym przypadku łzy są mechanizm obronny ciała, aby uwolnić stres i pomóc zrównoważyć emocje.

Kiedy czujemy się smutni, nasz mózg działa w inny sposób i są pewne zmiany w naszym ciele, o których często nie jesteśmy świadomi: czujemy się bardziej zmęczeni, mamy więcej apetytu, chcemy być sami i płaczemy. Smutek powoduje, że mózg gromadzi dużo napięcia i eliminuje ten niepokój, wykorzystuje łzy, mechanizm, dzięki któremu osiąga się ulgę.

Po płaczu wydzielane są endorfiny, co sprawia, że ​​czujemy się lepiej i bardziej zrelaksowani. Dlatego jest zalecane płacz, kiedy go potrzebujemy i że nie tłumimy tej potrzeby. Ponadto, emocjonalne łzy mają pewne hormony, takie jak encyfalina leucyna, która jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, który wytwarza nasze własne ciało.

Ale oprócz tego można płakać bez powodu, to znaczy nie rozumieć dokładnie, jakie jest źródło naszego cierpienia, a mimo to nie być w stanie kontrolować łez.

Chcesz płakać bez powodu: smutek lub depresja?

„Mam ochotę płakać i nie wiem dlaczego”, ¿Czy to zdanie brzmi dla ciebie? Jeśli ostatnio czujesz, że masz pragnienie nieustannego płaczu i chcecie wiedzieć, dlaczego tak się wam przydarza, aby zaradzić tej sytuacji, ważne jest, aby przede wszystkim określić, czy jest to epizod tymczasowego smutku czy zaburzenia psychicznego, takiego jak depresja. W wielu przypadkach terminy te są często mylone i chociaż mogą mieć wspólne punkty, są to bardzo różne koncepcje, które należy wyjaśnić, aby znaleźć właściwe odpowiedzi.

The Główne różnice między smutkiem a depresją Są następujące:

• Smutek To jest tymczasowy stan emocjonalny i nawykowe w ludziach, ponieważ jest to reakcja psychologiczna na zdarzenie, które nas uszkodziło lub seria skomplikowanych okoliczności, które wydają się bardzo trudne do pokonania. Kiedy jest coś, co sprawia, że ​​czujemy się smutni, to normalne, że pojawia się płacz i mamy ochotę płakać.
• Wręcz przeciwnie, depresja To nie jest rzecz przechodząca, to jest psychopatologia w którym osoba cierpi chroniczny obraz depresyjny i długotrwały dyskomfort. Z powodu różnych przyczyn pacjent z depresją ma szereg objawów emocjonalnych i fizycznych, wśród których jest smutek, płacz i pragnienie płaczu bez powodu.
• W przeciwieństwie do smutnych ludzi, którzy nie wykazują znaczących zmian w dynamice aktywacji mózgu, pacjenci z depresją doświadczają tych zmian i mogą je zobaczyć niższe poziomy serotoniny. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga regulować nastrój, wśród wielu innych funkcji organizmu.
• Ludzie z depresją wykazują apatię, która utrzymuje się przez tygodnie lub nawet miesiące. Ta apatia jest przenoszona na wszystkie dziedziny życia i może obezwładnić osobę do rozwijania zwykłych codziennych czynności, takich jak wychodzenie na ulicę, bycie z przyjaciółmi, chodzenie do pracy, zakupy itp..

Czasami uczucie smutku w przedłużony sposób może prowadzić do mniejszej generacji serotoniny i doprowadzić do rozwoju depresyjnego obrazu. Jednak oprócz ilościowej różnicy między smutkiem (tymczasowym) a depresją (długotrwałą i / lub przewlekłą) istnieje zasadnicza różnica jakościowa, która może pomóc odpowiedzieć na pytanie, dlaczego mam ochotę płakać i nie wiem dlaczego. I jest tak, że kiedy czujemy się smutni z powodu czegoś szczególnego lub faktu, który nam się przydarzył i wiemy, że cierpiąc na depresję, przy wielu okazjach możemy płakać bez powodu, ponieważ nie mamy zdolności do identyfikacji co powoduje, że ten dyskomfort wydłuża się w czasie.

Jak wiedzieć, czy mam depresję: objawy

Jak już wspomnieliśmy, depresja jest zaburzeniem psychicznym, które może spowodować, że osoba dotknięta chorobą będzie miała pragnienie płakania bez powodu i nagle i stale, ale poza tym jest to psychopatologia, która objawia się innymi objawami, które mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Następnie wymienimy wszystko objawy depresji więc możesz ocenić, czy chcesz płakać bez powodu, ponieważ cierpisz na depresję.

Objawy emocjonalne

• Depresyjny nastrój przez większą część dnia, trwający nie krócej niż dwa tygodnie.
• Utrata zainteresowania lub zniknięcie tego samego przed zwykłymi codziennymi czynnościami.
• Utrata poczucia własnej wartości i pewności siebie.
• Nieuzasadniony kompleks niższości.
• Uczucia winy i wyrzutów sumienia.
• Powtarzające się myśli o samobójstwie lub śmierci.
• Uczucia bezwartościowości i beznadziei.
• Brak reakcji emocjonalnych na sytuacje, które zwykle wywołują reakcję emocjonalną w innych.
• Trudności z koncentracją.
• Trudności w podejmowaniu decyzji.
• Utrata pożądania seksualnego.
• Zmniejszenie lub utrata apetytu.
• Zaburzenia snu.

Objawy fizyczne

• Utrata lub przyrost wagi.
• Zmęczenie i zmęczenie.
• Bóle głowy.
• Bóle mięśni.
• Problemy z trawieniem.
• Problemy z normalnym jedzeniem.
• Zawroty głowy lub omdlenia.
• Stres mięśni.

Gdy wszystkie objawy depresji są znane, ważne jest, aby w przypadku podejrzenia, że ​​rozwija się obraz depresyjny, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Depresja wymaga wczesnego leczenia i do jej przezwyciężenia, terapia farmakologiczna musi być połączona z terapią psychologiczną i pomocą.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego chcę płakać bez powodu, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.