Czym są ćwiczenia, techniki i korzyści z terapii art

Wewnętrzny świat człowieka jest bogaty w niuanse. Słowo to narzędzie, które pozwala uzewnętrznić to, co masz w środku. Jednak masz również inne zasoby, aby wyrazić swój emocjonalny wszechświat. Na przykład lęki, bloki, pragnienia, uczucia i iluzje, które żyją w tobie. Sztuka to nie tylko przyjemność, która wywołuje emocje estetyczne w bezpośredniej obserwacji piękna reprezentowanego w pracy.

Sztuka zyskuje składnik terapeutycznej introspekcji poprzez terapię artystyczną. Celem osiągnięcia tych cech nie jest stworzenie doskonałego dzieła z artystycznego punktu widzenia, ale faworyzowanie ekspresji bohatera. W tym artykule w Psychology-Online zastanawiamy się nad tym pytaniem, Jaka jest terapia sztuką: ćwiczenia, techniki i korzyści.

1. Czym jest arteterapia?
2. Ćwiczenia arteterapeutyczne dla dorosłych
3. Techniki terapii artystycznej: jak działa arteterapia?
4. Jakie korzyści terapeutyczne oferuje terapia sztuką: cele terapii

Czym jest arteterapia?

Terapia sztuką to dyscyplina integrująca zasoby sztuki jako środek wyzwolenie emocjonalne dla dobra samopoczucia poprzez spersonalizowaną komunikację poprzez użycie kolorów i kształtów. Krótko mówiąc, sztuka związana z psychologią i inteligencją emocjonalną.

Kursy terapii plastycznej

Kompetentni specjaliści w zakresie prowadzenia warsztatów na ten temat zostali przeszkoleni jako terapeuci sztuki. Oznacza to, że posiadają integralną wiedzę na temat tej dyscypliny, w której kreatywność staje się surowcem zwiększającym integralne samopoczucie.

Ćwiczenia arteterapeutyczne dla dorosłych

Następnie przedstawiamy pomysły dotyczące pewnej dynamiki, którą możesz zastosować w praktyce:

1. Malowanie mandali. Jedną z dynamiki, którą możesz ćwiczyć, jest malowanie mandali doświadczających w tym działaniu swobody tworzenia od spokoju poprzez technikę koloru. Odkryj tutaj, jakie są mandale i jakie jest ich pochodzenie.
2. Pomaluj naturalny krajobraz. W swoim najbliższym otoczeniu możesz odkryć urokliwe miejsca, które w każdym sezonie zwracają twoją uwagę swoim podstawowym pięknem. W tych miesiącach określonych przyjemnymi temperaturami, możesz iść do parku, usiąść na ławce i rysować. Jeśli masz ogród w domu lub z jednego z okien swojego domu, masz również atrakcyjny krajobraz, możesz być zainspirowany jego pięknem.
3. Zrób jeden kreacja wizualna z wiersza to zainspirowało cię od autora, którego podziwiasz, lub od własnych wierszy. Słowo i obraz są nieustannie uzupełniane, ponieważ możliwe jest również wykonywanie przeciwnego ćwiczenia polegającego na pisaniu wiersza z sugestywnej esencji obrazu.
4. Tak jak pisarz może doświadczyć trudności przed pustą stroną, z punktu widzenia arteterapii można wykonać ćwiczenie stojące przed pustą stroną, aby odzwierciedlić z własnego punktu widzenia, jak się teraz czujesz.

Techniki terapii artystycznej: jak działa arteterapia?

Istnieją różne techniki terapii artystycznej, które można przeprowadzić. Oto niektóre z nich:

• Proces twórczy arteterapii przez rzeźbę.
• Terapia sztuką za pomocą zasoby przyrody. Na przykład rysuj rysunki lub pisz słowa na piasku na plaży.
• Technika portretu. Poprzez portret namalowany przez terapeutę sztuki podczas sesji tego tematu bohater tego obrazu otrzymuje tę informację o sobie przez spojrzenie drugiego.
• The fototerapia Jest manifestacją biografii bohatera z wysokim elementem emocjonalnym poprzez wybór wspomnień w postaci obrazów. Fotografie mają związek z osobą, nawet jeśli nie są to zdjęcia odzwierciedlające rodzinne chwile lub przyjaźń. Na przykład zdjęcie krajobrazu ma wygląd jego autora.
• Wizualne metafory. Plastikowa ekspresja również zyskuje podejście terapeutyczne poprzez komunikację poprzez rysowanie lub malowanie. Metafory mogą być obecne nie tylko w języku literackim lub w coachingu i NLP, ale także nabywają widoczną formę poprzez kreację związaną z liniami, kształtami i kolorem.

Jakie korzyści terapeutyczne oferuje terapia sztuką: cele terapii

¿Jakie korzyści terapeutyczne oferuje ta dyscyplina??

1. To doświadczenie jest pożywne, aby zapobiegać, zmniejszać lub radzić sobie ze stresem. Dynamika arteterapii zwiększyć poziom świadomej uwagi tych, którzy są zanurzeni w tym procesie twórczym. Koncentrując się na bezpośredniej teraźniejszości, umysł dystansuje się od skupienia obaw lub mentalnego przeżycia.
2. Poczucie własnej wartości. Osobista satysfakcja samego stworzenia nie jest tylko częścią motywacji do realizacji ostatecznego celu, to znaczy celu, ale także procesu uczenia się związanego z tym doświadczeniem. Każde stworzenie jest niepowtarzalne i niepowtarzalne, tak jak każda osoba.
3. Wyrażanie uczuć i emocji. Czasami zdarza się, że osoba nie znajduje właściwych słów, aby nazwać to, co dzieje się wewnętrznie. Sztuka przekracza to słowo i uzupełnia ten sposób wyrażania się poprzez ten własny język.
4. Samowiedza. Kiedy osoba pisze dziennik, może ponownie przeczytać to, co jest napisane jako manifestacja ich obecnej sytuacji w danym czasie (lub wznowić czytanie w przyszłości, aby połączyć się z przeszłością). Ta introspekcja jest również obecna w terapii artystycznej, ponieważ autor obserwuje manifestację siebie w stworzonym stworzeniu.
5. Rozwój kreatywności. Wyobraźnia i kreatywność to cechy, które czasami zasypiają w syndromie ciągłej okupacji. Jednak kiedy karmisz swoją kreatywną jaźń, jesteś wolniejszy i szczęśliwszy.

Dlatego arteterapia to dyscyplina, która zwiększa kreatywność poprzez świadomą obecność w związku z tu i teraz, która zaczyna się od ekspresji emocjonalnej.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jaka jest terapia sztuką: ćwiczenia, techniki i korzyści, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.