Dzielić:
Czym jest pozytywna psychologia?
Podczas gdy w przeszłości psychologia badała ból emocjonalny i patologie, później skupiała się na wszystkim, co uszczęśliwia ludzi. Pozytywna psychologia pomaga nam znaleźć zdrowie emocjonalne, który nie ogranicza się do zdrowia fizycznego (nie cierpi na żadną chorobę), ale stara się pomóc ludziom poczuć się spełnionym i kochać swoje życie.
W tym artykule PsychologyOnline zajmiemy się kwestią ¿Czym jest pozytywna psychologia?
Możesz być również zainteresowany: Czym jest psychologia pozytywna według Indeksu Seligmana- Zapobiega patologiom
- Początek psychologii pozytywnej: Martin Seligman
- Inna perspektywa
- Co rozważa psychologia pozytywna??
- Dziękujemy za to, co mamy
- Zobacz, że inni też mają hojne gesty
Zapobiega patologiom
Psychologia pozytywna zapobiega patologiom. Kiedy jesteśmy zadowoleni z naszej obecnej sytuacji i wiemy, jak cenić nasze życie i znaleźć dobrą stronę wszystkich rzeczy, mamy znacznie mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia patologii.
Początek psychologii pozytywnej: Martin Seligman
Pozytywna psychologia rodzi się z ręki Martina Seligmana. Założyciel odkrył, jak ważna jest nadzieja, że nasza obecna sytuacja ulegnie poprawie, oraz znaczenie poczucia szczęścia, pokazania się silnego, posiadania ważnych wartości dla nas i posiadania pozytywnych relacji w odniesieniu do ludzi, którzy czerpią z nas to, co najlepsze i sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi..
Inna perspektywa
Psychologia pozytywna nie wyklucza znaczenia studiowania patologii lub zaburzeń psychicznych, ale służy jako dodatkowa perspektywa pomóż nam poczuć się lepiej i być szczęśliwym. Ta perspektywa uznaje, że brak bólu lub choroby nie przeszkadza nam w depresji. Problemy zdrowotne mogą prowadzić do problemów emocjonalnych, ale fakt bycia zdrowym nie oznacza, że będziemy szczęśliwi.
Co rozważa psychologia pozytywna??
Ta psychologiczna perspektywa uwzględnia naszą reakcję, gdy bliscy dzielą się z nami dobrą wiadomością. W rzeczywistości ta reakcja mówi nam więcej, że nasza reakcja była negatywna.
Psychologia pozytywna uznaje również, że praca może nam pomóc w osiągnięciu celu w tym życiu, o ile ta praca czyni nas szczęśliwymi i nam się to podoba..
Być może najważniejszym przesłaniem tej psychologicznej perspektywy jest to bycie szczęśliwym prowadzi do tego, że mamy więcej dobrych wydarzeń w naszym życiu. Jeśli będziemy szczęśliwi, w naszym życiu będzie jeszcze więcej wydarzeń, które sprawią, że będziemy jeszcze bardziej szczęśliwi.
Pozytywna psychologia nas o tym informuje człowiek jest szczęśliwy, gdy jest autonomiczny (i dlatego nie czuje się zależny od innych), kiedy tak jest dobre połączenia i relacje z ludźmi wokół ciebie i kiedy to jest przydatne.
Dziękujemy za to, co mamy
Niektórzy ludzie przechowują notes, w którym nagrywają każdego dnia wszystko, co się wydarzyło tego dnia, za co chcą podziękować. Dobre wieści, takie jak znalezienie pracy swoich marzeń lub rozpoczęcie studiów, które kochasz, to wydarzenia, którym powinniśmy podziękować. Ale ci ludzie, którzy dziękują, nie muszą czekać na niewiarygodne wydarzenia w swoim życiu, ponieważ doceniają i doceniają fakt posiadania nóg i ramion, jedzenia na talerzu i przyjaciół.
Wdzięczność czyni nas szczęśliwymi. Czujemy się lepiej o sobie i poprawiamy naszą samoocenę, gdy doceniamy to, co mamy. Wiele osób cierpi na stres, ale rozpoznanie wszystkich pozytywnych rzeczy w naszym życiu pomoże nam przezwyciężyć tę nerwowość.
Zobacz, że inni też mają hojne gesty
Kiedy twój sąsiad adoptuje psa i mówi ci, jak szczęśliwy jest fakt, że dałeś rodzinę zwierzęciu, które nic nie miało, gdy zobaczysz w telewizji, że osoba, która wygrała loterię, przekazała całą fortunę potrzebującym lub Kiedy wiesz, że twój brat zawsze ci pomoże, kiedy będziesz go potrzebował, poczujesz się bardziej zmotywowany, aby mieć pozytywne gesty wobec innych. Widząc, że ludzie pomagają innym, zmotywują cię do kopiowania tego typu gestów.
Jest wiele sposobów na szczęście, a jednym z nich jest uczenie się na psychologii pozytywnej, która ma na celu rozpoznanie ścieżek, które doprowadzą nas do lepszego życia. Aby być szczęśliwym, nie musisz mieć najlepszej pracy. A brak cierpienia na jakąkolwiek chorobę też nie wystarczy, by być szczęśliwym. Psychologia pozytywna jest odpowiedzialna za zabranie nas na drogę do szczęścia.
Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czym jest pozytywna psychologia?, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.