7 korzyści z dziania dla twojego zdrowia

To idealny czas na splot? Tkactwo to ćwiczenie, które możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu, zakwaterowane na ulubionej kanapie lub cieszące się porannymi promieniami słońca w przyjemnym brzegu parku w Twoim mieście. Możesz również splotać się w wagonie metra, na przystanku podczas oczekiwania na autobus, słuchając radia ...

Chcesz więcej pomysłów? Możesz zapisać się na drutach w grupie w towarzystwie przyjaciół, spędzisz piękny wieczór i wzmocnisz swoją empatię, a także sprzyjacie poczuciu przynależności do grupy i uczeniu się pracy w zespole.

Tkanie przynosi korzyści dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego

Tkanie jest korzystnym działaniem zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, ponieważ pomaga zmniejszyć częstość akcji serca, napięcie mięśni i ciśnienie krwi.

Ta aktywność dodatkowo, zmusza nas do ciągłego myślenia;począwszy od rodzaju wełny, z której będziemy korzystać, pracy, którą wykonamy, potrzebnych igieł, wzorów, które będziemy stosować ...

Punkty i zwroty stają się sojusznikami naszego zdrowia. Ponieważ dzianie stymuluje połączenia neuronowe i pomaga zachować ich aktywność w miarę starzenia się. Ten fakt ma kluczowe znaczenie dla opóźnienia pojawienia się problemów poznawczych, takich jak demencja.

Działanie tkania wymaga złożonego procesu neurologicznego, Nie jest to proste powtarzanie ruchów rękami. Kiedy tkamy, uruchamiamy obszar motoryczny mózgu, wrażliwy, wzrokowy, słuchowy i język.

Podczas treningu nasze ręce i ramiona są w ciągłym ruchu, Czujemy teksturę piłek, cieszymy się kolorami, których używamy, słuchamy wskazówek tych, którzy nas uczą, jeśli się uczymy, a my z kolei możemy przekazywać je innym. Ponadto wprowadziliśmy w życie część mózgu odpowiedzialną za planowanie i wyobrażanie.

Knit, co dokładnie ci daje??

Jeśli nadal jesteś niezdecydowany, lub Jeśli potrzebujesz więcej danych przed zbieraniem wełny i igieł, uważny:

• Dzięki powtarzaniu punktów otrzymujesz coś, co nazywa się „reakcją relaksacyjną”, to znaczy, że powtarzając punkty raz za razem, następuje efekt relaksacji w naszym organizmie, podobny do tego, jaki osiąga się w praktyce jogi.
• Tkanie może być tą tratwą oleju, której potrzebujesz, aby się uspokoić, stając się twoim wspaniałym sprzymierzeńcem, aby uniknąć codziennych problemów, ponieważ tak bardzo angażujesz się w działalność, że w końcu izolujesz się od problemów. Jest to aktywność, która stymuluje twój mózg, pomaga się zrelaksować i zmniejszyć stres.
• Pomoże ci poprawić nastrój i szczęście, ponieważ ułatwia to dobry humor. Będziesz mógł zmniejszyć poziom hormonów stresu i jednocześnie zwiększyć neuroprzekaźniki szczęścia, takie jak serotonina.
• Tkactwo sprzyja zdolności koncentracji, więc może to być autentyczna terapia dla tych, którzy cierpią na deficyt uwagi.
• Pomóż czuć się dobrze ze sobą i aby zwiększyć poczucie własnej wartości, ponieważ własnymi rękami tworzymy szatę. Wzmacnia pewność siebie i pomaga nam dążyć i pielęgnować cierpliwość.
• Uczy nas, jak dążyć do osiągnięcia naszych celów i nie zniechęcaj się, nawet jeśli zawiodemy przy pierwszej próbie. Bo kiedy uczysz się robić na drutach, możesz cofnąć pracę i zacząć od nowa. Doświadczenie, które możesz zastosować w swoim życiu.
• Tkactwo sprzyja komunikacji między pokoleniami, ponieważ nasi starsi są najlepszymi ekspertami i tymi, którzy znają sztuczki tej działalności. Słuchanie ich rad jest niezbędne do poprawy i nauki.

Powiedz mi, co masz teraz robić na drutach? Przynajmniej, spróbuj, to na pewno cię podłączy.

Kreatywność: ta roślina, którą musimy dbać i rozpieszczać kreatywność, skłania nas do poznania większej liczby możliwości i alternatyw, umożliwiając wyobraźni swobodne wyrażanie siebie. Czytaj więcej ”