Arystoteles i jego wpływ na psychologię pozytywną

Wiele książek obecnie obraca się lub mówi o koncepcji, która „stała się modna”: psychologii pozytywnej. Jednak w wielu przypadkach tego typu literaturę uważa się za „sprzedawanie dymu”, ponieważ niektórzy autorzy w swojej obronie nie wahają się zawyżać swojej władzy, projektując ideę, że po przyjęciu aksjomatów tego typu psychologii otworzą się świat róż wyciętych cierniami.

Celem tej literatury jest zaszczepienie pozytywizmu i uczynienie czytelników szczęśliwszymi. Jednak te książki w żadnym wypadku nie zastępują wielkiej pomocy oferowanej przez psychologów w ich konsultacjach.

Chociaż pozytywna psychologia zrobiła dziurę w półkach, prawda jest taka, że ​​pomysł na który się obraca ma bardzo mało „nowoczesnego”. Na przykład Arystoteles mówił już w swoich dziełach pozytywizmu przed wiekami. W tym artykule dzisiaj odkryjemy, jak ten ważny filozof wpłynął na psychologię pozytywną, jak ją rozumiał i jak ta koncepcja ewoluowała do chwili obecnej.

Etyka do Nicómaco

Etyka do Nicómaco Było to dzieło, które Arystoteles napisał w IV wieku pne. C. w którym możemy już dostrzec pewne pozostałości tego, co dziś wiemy jako psychologia pozytywna. W tej pracy Arystoteles mówi o szczęściu (eudaimonia), cnota, praktyczny rozum i emocje jako filary tego, co nazwał „dobrym życiem”, coś, o czym myślał, że wszyscy ludzie dążą. Osiągnięcie tego dobrego życia wskazuje, że konieczne jest rozwinięcie cnót (dobrych nawyków) i posiadanie pewnych mocnych stron.

Mocnymi stronami dla Arystotelesa byłyby cechy charakteru, które każda osoba posiada w sposób wrodzony i które pozwalają mu osiągnąć dobre samopoczucie i szczęście. Ale nie każdy rodzi się z tymi niezbędnymi siłami, aby osiągnąć „dobre życie”.

Na przykład ktoś niepewny ma o wiele trudniej niż ktoś, kto z natury ma skłonność do podejmowania ryzyka i opuszczania swojej strefy komfortu. Niemniej jednak, Arystoteles mówi, że dzięki samokontroli i samoregulacji można zdobyć te mocne strony, chociaż w zamian konieczne jest ćwiczenie woli.

„Udowodnij, że koniec ludzkich działań jest szczęściem, a prawdziwe szczęście polega na robieniu rzeczy zgodnie z właściwym rozumem, w którym składa się cnota”.

-Arystoteles-

Praktyczna mądrość

Ważne jest rozważenie arystotelesowskiej koncepcji „Praktyczna mądrość”, lepiej znana jako phronesis, w odniesieniu do tego, co wiemy dzisiaj jako psychologia pozytywna. Dla Arystotelesa ta koncepcja była główną zaletą człowieka: pozwoliłaby nam podejmować lepsze decyzje.

Amerykański psycholog i pisarz Seligman i jego współpracownicy w artykule Pozytywna psychologia Postęp Empiryczna walidacja interwencji przedstawił kilka propozycji działania, które pozwoliłyby ludziom osiągnąć dobre samopoczucie dzięki „praktycznej mądrości”. Zostały one ujawnione przez Carnicera i Gómeza w ich artykule Wkład psychologii pozytywnej do szkolenia nauczycieli w następujący sposób:

• Napisz raz dziennie przez tydzień trzy rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni.
• Napisz list z podziękowaniami osobie, która jest dla nas ważna. Możemy go wysłać lub przekazać naszemu adresatowi, ale nie możemy tego zrobić.
• Napisz w notatniku wszystkie te ważne wspomnienia to było dla nas bardzo pozytywne i ekscytujące. To ćwiczenie może trwać dłużej niż jeden dzień, ponieważ nowe wspomnienia mogą przyjść do nas po kilku dniach, których nie pamiętaliśmy.
• Wykonaj kwestionariusz sił, jak ten dostępny na stronie internetowej www.viacharacter.org. Wystarczy zarejestrować się i wybrać język, w którym chcesz odpowiedzieć na 120 pytań. Ważne jest, aby być uczciwym, aby wynik „był również prawdziwy”.

Ten rodzaj działania przybliża nas do mądrości, o której mówił Arystoteles: rozważał to cnotę należy zawsze uczyć poprzez doświadczenie. Myśl, którą podzielają psychologowie Schwartza lub Sharpe'a.

„Życie zadaje te same trudności i tragedie zarówno optymistom, jak i pesymistom, tyle tylko, że optymista stawia im opór”.

-Seligman-

Aktywne ćwiczenie szczęścia

Istnieje idea obecna w psychologii pozytywnej, a także w Arystotelesie: tylko dzięki nowym nawykom i zmianie pewnych postaw można osiągnąć „dobre życie”. Ponadto w praktyce i wytrwałości można by znaleźć prawdziwy sukces: osiągnąć zasłużone dobro.

Teraz, gdy wiemy coś więcej o tej koncepcji, ważne jest, aby znać kilka interesujących książek, z którymi możemy zacząć wchłaniać ten pomysł. Ponadto w tym momencie zadzwoni budzik. Pozytywna psychologia nie powinna być wykorzystywana do ukrywania dyskomfortu lub kamuflażu, które sprawia, że ​​wszystko wygląda fantastycznie i cudownie. Możemy go wykorzystać na naszą korzyść, dopóki uciekniemy od kłamstw, które wielokrotnie nawiedzają tę gałąź.

The Tyranny of Positive Psychology Istnieją tyrańskie wyrażenia, które przekazują ideę, że trzeba zakryć dyskomfort, tworząc plamy w koncepcji psychologii pozytywnej. Czytaj więcej ”