Żywność i ludzki duch są zjednoczone

Proponuję miłą wycieczkę dla najlepszego jedzenia, które można znaleźć, aby być szczęśliwym. Być może myślisz, że zdrowe życie nie dodaje niczego do twojego nastroju, a będziesz się mylił w dramatyczny sposób, ponieważ zrównoważony umysł jest ściśle związany z tym, co jesz.

To nie jest coś, co sam wymyślam, ponieważ jest naukowo udowodnione. Istnieje wiele produktów spożywczych, które dostarczają niezbędnych substancji, które działają na nasz mózg, poprawianie nastroju, otwieranie umysłu i utrzymywanie go w czystości oraz wzmacnianie ludzkiego ducha, tak ważnego, aby przezwyciężyć dzień z dnia z uśmiechem optymizmu.

„Nasze jedzenie powinno być naszym lekarstwem, a nasze lekarstwo powinno być naszym pożywieniem”

-Hipokrates-

Jedzenie, które przynosi szczęście

Zacznijmy od lista produktów spożywczych, które przynoszą szczęście do dnia na dzień. Pamiętaj, że przyjmując pewne produkty, otrzymujesz zdrowsze i zdrowsze życie w aspekcie fizycznym, a to zawsze idzie w parze z jaśniejszym i pozytywniejszym umysłem.

• Kurczak i indyk: Czy wiesz, że kurczak i indyk to dwa mięsa o mniejszej liczbie kalorii i większej ilości białek? Dzięki tej doskonałej kombinacji osiągniesz więcej energii, aby zmierzyć się z codziennymi perypetiami.
• Szpinak: W każdej diecie i zrównoważonej diecie szpinak powinien mieć niezwykłą obecność. Dzięki dużemu wkładowi kwasu foliowego udaje im się działać w mózgu walcząc ze stanami depresyjnymi, dlatego zaleca się spożywanie ich co tydzień.
• Pomarańcze i cytrusy. Świat owoców cytrusowych jest wspaniały we wszystkich rodzajach żywności. Wysoka zawartość witamin pozwala wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu poczujesz się znacznie lepiej fizycznie, zmniejszając zły nastrój i stan nerwów.
• Tuńczyk i łosoś. Ryba jest zawsze idealnym uzupełnieniem wszystkich rodzajów żywności. Jest zdrowy i pożywny. Ale dodatkowo tuńczyk i łosoś są bogate w kwasy omega-3, doskonałe uzupełnienie, aby Twój duch nigdy się nie rozpadł.
• Cynamon. Cynamon zawsze był znany ze swoich afrodyzjaków. Właściwie to, co robi ten produkt, to podnieść na duchu, zwiększając poziom cukru w ​​organizmie. I oczywiście, jeśli jesteś bardziej skłonny do aktywności, reszta przychodzi sama ...
• Banan. Banan ma wiele właściwości dla organizmu ludzkiego. Ponadto możesz nie wiedzieć, że działa jak naturalny środek uspokajający. Dzięki twojemu zwykłemu spożyciu będziesz lepiej spać, a będąc bardziej wypoczętym, wszystko w życiu wydaje się o wiele bardziej pozytywne.
• Czekolada. Przyjdź teraz z produktem, który podnosi pasje i lęki do równych części, czekolady. W rzeczywistości jest idealnym uzupełnieniem każdej zdrowej diety, ponieważ zapewnia fenyloetyloaminę, wyjątkową w przezwyciężaniu stanów depresji i smutku. Ponadto, jeśli uda ci się go skonsumować bez poczucia winy, będzie to znakomite spożycie dla twojego zdrowia i ducha. Nawiasem mówiąc, im wyższy procent czystości, tym jest zdrowszy i skuteczniejszy.

„Jedzenie, które jesz, może być najpotężniejszą formą leku lub najwolniejszą formą trucizny”

-Ann Wigmore-

• Owies. Idziemy teraz z kompletnym pożywieniem, które było podstawą diety człowieka w wielu okresach historycznych, owies. W tym przypadku, ze względu na wysoką zawartość błonnika, białka i węglowodanów, jest doskonałym uzupełnieniem niższego poziomu stresu i lęku.
• Miód. Miód to słodki nektar, który podniesie poziom serotoniny, co poprawi nastrój, ponieważ pomaga lepiej spać i być bardziej wypoczętym, więc dodaj go do swojej diety bez cierpienia.
• Orzechy: Skończymy naszą recenzję z jedzeniem, które wzmacnia ludzkiego ducha podkreślając orzechy, bogate w tłuszcz i selen, ten fakt, który obniża poziom cholesterolu i lęku w całkowicie naturalny sposób i zwiększa wigor, dzięki czemu poczujesz, że nic nie może cię powstrzymać.

To oczywiste Zrównoważona dieta jest idealnym uzupełnieniem, aby być szczęśliwszym i zwiększyć ducha. Jednak wszystkie te produkty powinny być spożywane z umiarem, zgodnie z rozsądną dietą ze zdrowym rozsądkiem i zawsze z pozytywnym nastawieniem do życia.

Szczęście według Charlesa Chaplina, przykład podążania za szczęściem, nie jest pożądaniem. Jest to postawa do utrzymania każdego dnia. Pozostawiamy wam wielką refleksję na temat życia Charlesa Chaplina. Czytaj więcej ”

Zdjęcie dzięki uprzejmości Janet Broxon