Prawda o książkach samopomocy

Przypadkowo na forum, w którym uczestniczyłem, powstała debata na temat książek samopomocy. Byłem bardzo zaskoczony, gdy przeczytałem niektóre odpowiedzi, które piszą ludzie. To skłoniło mnie do refleksji, a potem powiem ci owoc moich myśli.

Przez całe moje życie psychologa - który zaczął się wiele lat temu - przeczytałem setki książek. Na początku były to teksty profesjonalistów dla profesjonalistów, a prawda, że ​​niektóre bardzo gęste i niezrozumiałe. Po ponad dekadzie zaczęły docierać do Hiszpanii książki pisane przez profesjonalistów dla nieprofesjonalistów. Umieść doświadczenie w zasięgu każdego, bez konieczności udawania się do psychologa, rozwiązywania wielu problemów i rozwiązywania ich lub prawie.

Czytałem też wiele z tych książek. Niektóre, doskonałe; inni poprawni i inni materiały infum. Dyskusja, o której wspomniałem, spowodowała, że ​​zadałem sobie pytanie, co jest naprawdę samopomocowe. Z mojego punktu widzenia dwie rzeczy się wyróżniają:

• Po pierwsze, wszystkie książki, które czytamy, mogą nam pomóc w taki czy inny sposób: lepiej zrozumieć sytuacje, wyzwania, postawy, relacje, obawy - przecież historie są takie; identyfikować się z postaciami, sytuacjami i uczyć się nowych sposobów widzenia siebie; poznaj bardzo interesujące dane geografii, geopolityki, historii, fizyki kwantowej lub dowolnego innego interesującego nas tematu ...
• Drugą kwestią jest to, że istnieje tylko skuteczna pomoc: nasz Możemy połączyć się z najlepszym psychologiem na świecie lub z najlepszym ekspertem w dziedzinie, którą musimy rozwiązać, że jeśli nie podejmiemy decyzji o zaangażowaniu się, w konfrontacji z sytuacją emocjonalną i materialną, ale jesteśmy gotowi podjąć ryzyko (nasza osoba, gotów dać wszystko ... wynikiem będzie porażka.

Jesteśmy architektami naszego przeznaczenia

Jesteśmy każdym z nas architektami naszego przeznaczenia, ponieważ tak jest nasza percepcja (nasza, nie inna), która tworzy naszą rzeczywistość, a zatem warunkuje nasz wybór przez cały czas.

Przykładem tego jest: wyobraź sobie, że idziesz do kina z kolejnymi setkami osób, aby obejrzeć ten sam film, a kiedy wychodzisz, każdy musi odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących tego filmu. Jak myślisz, ile będzie wersji? Cóż, tak, nie mniej niż ... sto. To dlatego, że wszystko, co widzimy w filmie, nasz umysł kojarzy go z innymi rzeczami, które są już zapisane w naszej pamięci.

Umysł jest asocjacyjny, to znaczy łączy i łączy informacje losowo, podążając za logiką, która rozumie tylko siebie. Przypisuje znaczenia i symbole, które wyciąga z tego, co nas poruszyło, wpłynęło, nęciło lub przerażało, i podpina je w taki sposób, że tylko wykonanie dobrowolnej dezaktywacji może przestać działać automatycznie.

Jeśli chodzi o książkę - czy to fikcję, czy jakikolwiek inny - umysł robi to samo. Wejścia, które otrzymuje, dane, informacje, które kojarzą z naszymi referencjami i łańcuchami je. Jeśli więc osoba wierzy (to przekonanie, które nie kwestionuje tej myśli), że książki samopomocy są bzdurne, nawet jeśli natkniesz się na kogoś, kto naprawdę może ci pomóc, to bardzo prawdopodobne, że nie będzie to miało żadnego wpływu na ciebie..

Inna osoba, która myśli, kto myśli, że może być przydatna, nawet jeśli znajdzie się w sytuacji przeciętnej, będzie wiedziała, jak z niej skorzystać.: opowieść sprawi, że zrozumiesz, że musisz zmieniać sposób, w jaki widzisz rzeczy, lub że proponowane przez ciebie ćwiczenia są uderzające i robią je, a to sprawia, że ​​różnica między tym, co przed i po przeczytaniu książki.

I tutaj jest kolejny kluczowy punkt sukcesu lub porażki książek samopomocy - a właściwie, klucz do każdej nauki - czyli ćwiczyć to, czego się nauczyłeś natychmiast, być wytrwałym i powtarzać wyuczone działania, nawet jeśli wyniki nie są jeszcze doceniane, włączyć te nowe zachowania do istniejącego repertuaru.

Te zachowania mogą być zewnętrzne, takie jak budzenie się godzinę przed lub wewnętrznie, takie jak mówienie sobie frazy, która udaje się zatrzymać intensywność stresu lub strachu, a następnie być w stanie się uspokoić i zastanowić się nad następną decyzją lub działaniem.

Wyciągnij sok z książek samopomocy

Wielokrotnie zapomina się o książkach i warsztatach oraz kursach, ponieważ to, czego się nauczyliśmy, nie zostało wprowadzone w życie i dlatego służyło bardzo mało. Nie z ich powodu, ale ze względu na odbiorcę treści, ucznia, czytelnika, który tak naprawdę nie nauczył się wyciągać sok z doświadczenia. Pamiętam bardzo ważną książkę z mojego dzieciństwa „Wspaniała podróż Nilsa Holgerssona” od Selmy Lagerlof, która oczywiście nie była samopomocowa, ale bardzo mi pomogła.

W tych przygodach zawsze istniało rozwiązanie problemu; dokonane czyny miały konsekwencje; najlepsze, co powoduje więcej szczęścia, to być w harmonii ze sobą iz innymi żywymi istotami.

Miałam około dziesięciu lat i nauczył mnie kultywować te postawy - które z drugiej strony były tymi, które widziałam w mojej matce, zawsze chętne do pomocy, chodzić o kilometr więcej, aby pożyczyć rękę (jak mówi Og Mandino) - a właściwie doprowadził mnie do zdecydowania, że ​​chcę być nauczycielem lub lekarzem, ale psychologiem.

Oczywiście interweniowało więcej czynników, ale ta książka, którą wielokrotnie czytałem, odgrywała bardzo ważną rolę. Kilka lat później, Miguel Delibes Bardzo mocno wpłynął na mnie, aby napisać moje pierwsze opowiadania, w rzeczywistości pierwsze, Dziadek, Ma cały możliwy syberyjski aromat.

Wiele innych książek o literaturze miało znaczenie dla zrozumienia życia i mojego życia. Wiedza, tak cenna, z książek o karierze i wszystkich psychologów i autorów psychiatrów, pomogła mi zrozumieć, co to znaczy być psychoterapeutą, to, w połączeniu z pracą moich nauczycieli i mentorów, uczyniło mnie tym, czym jestem w tej niezwykłej dziedzinie psychiki i ludzkich emocji.

I tak, książki samopomocy otworzyły również niezliczone sposoby lepszego zrozumienia moich pacjentów, przygotowania mnie do ciągłego uczenia się od nich, kwestionowania wielu niuansów - mnie i ich - i osiągania sukcesu w dużym odsetku.

Co może oznaczać dla normalnej osoby poleganie na książkach samopomocy??

To zależy. To zależy od tego, w jaki sposób to zrobisz, z jaką postawą przeczytasz i zrozumiesz, ile jesteś gotów zastosować w praktyce to, co proponuje książka, jak bardzo identyfikujesz się z rozwiązaniami lub co powoduje problemy. Jeśli jest to odpowiedni moment, aby posunąć się naprzód w tym konkretnym; jeśli strach przed zmianą jest zbyt intensywny i blokuje rozwiązania; jeśli wierzy - w głębi duszy - że straci coś cennego i woli znosić trudności.

Właśnie, reakcja i reakcja osoby na treść książki samopomocy jest tym, co uczyni ją wartą lub nie wartą. Ponieważ nawet w złej książce samopomocy osoba może znaleźć brakujący element, aby porzucić ciężary. Więc tak, myślę, że ogólnie tego rodzaju książki pomagają ... komu chce się pomóc.

8 książek, których nie powinieneś przegapić Kiedy odkryjesz książkę, która porusza twoje serce, znajdziesz najcenniejszy skarb. Oto 8 książek, których nie powinieneś przegapić. Czytaj więcej ”