13 najlepszych książek samopomocy i samodoskonalenia

Książki samopomocy to kolejna pomoc w radzeniu sobie z trudnościami codziennego życia.

Poprzez proponowane przez nich refleksje, przedstawione nam koncepcje i różne strategie radzenia sobie, które nam pokazują, ułatwiają nam stawanie się odpornymi na przeciwności losu. W tym artykule omówimy kilka wysoce zalecanych książek samopomocy.

13 książek samopomocy i samodoskonalenia

Czasami, warto przeczytać jedną z tych inspirujących książek, które zmieniają twoje życie i przekształcają cię w lepszą osobę. Te książki, w wielu przypadkach napisane przez ludzi, którzy musieli sami nauczyć się złych czasów, są naprawdę przydatne.

Jest rzeczą oczywistą, że nie wszystkie książki samopomocy i samodoskonalenia są warte zachodu. Dlatego dzisiaj przygotowaliśmy listę 13 książek, które sprawią, że zastanowisz się i pomożesz być lepszym w różnych dziedzinach swojego życia: praca, miłość, przyjaźń ... Klikając na wskazany link, możesz kupić książkę samopomocy, która najbardziej Cię przekonuje. Nie przegap ich!

1. Uważność dla wszystkich (Javier García Campayo i Mayte Navarro)

Uważność to praktyka, pomimo swoich orientalnych korzeni okazało się bardzo przydatne w świecie zachodnim. Według badań naukowych, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i jest korzystny dla naszego codziennego życia: poprawia koncentrację, zmniejsza stres i niepokój, problemy z bezsennością, poprawia relacje międzyludzkie ...

Uważność jest stanem psychicznym, który pomaga nam być tu i teraz, z dala od zmartwień i cierpienia, i pozwala nam łączyć się ze sobą i innymi, ponieważ przynosi nam to nie-osądową mentalność i jest kluczem do zarządzania emocje skutecznie.

Jedną z najlepszych książek samopomocy i samodoskonalenia jest „Uważność dla wszystkich”, napisana przez psychiatrę i terapeutę Javiera García Campayo i psychologa Mayte Navarro, dwóch ekspertów w dziedzinie praktyki uważności.

Ten tekst Jest to łatwy i dostępny przewodnik dla każdego, ponieważ w jasnym i prostym języku proponuje ilustrowane ćwiczenia, aby każdy mógł wejść w praktykę uważności i cieszyć się jej korzyściami.

2. Inteligencja emocjonalna 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves i Patrick M. Lencioni)

Inteligencja emocjonalna, potwierdzona wieloma badaniami, jest ściśle związany z dobrobytem ludzi i rozwojem osobistym. Jeśli chcesz nauczyć się opanować ten rodzaj inteligencji i czerpać z niego korzyści, ta książka jest idealna. 

Rozdział po rozdziale znajdziesz programy zwiększające twoją inteligencję emocjonalną w podstawowych umiejętnościach: samowiedzy, samoregulacji, świadomości społecznej, zarządzaniu relacjami interpersonalnymi ... idealna książka, aby nauczyć się być trochę szczęśliwszym.

• Możesz kupić tę książkę, korzystając z tego linku.

3. Żółw, zając i komar. Psychologia do ciągnięcia (Nacho Coller)

Celem Nacho Collera, autora tej ciekawej książki, jest przynieść ci doświadczenia tego psychologa w jego codziennej pracy, podejść do psychologii w zabawny, prosty i daleki od akademickiego (w formie, ale nie w tle). W tej pracy Coller wyjaśnia, że ​​nauka nie musi być sprzeczna z humorem i dlatego między stronami książki można w każdej chwili rozpoznać pociągnięcia geniuszu, dzięki którym autor opowiada o swoich doświadczeniach lub proponuje nam jego refleksje, wszystkie w bardzo osobistym stylu.

Idea leżąca u podstaw tej książki: nie możesz uniknąć cierpienia i osiągnąć wiecznego szczęścia, które nie istnieje. Chodzi tylko o psychologię. Tak, psychologia.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij ten link.

4. 4-godzinny tydzień pracy (Tim Ferriss)

Interesująca książka samopomocy i osobistej poprawy, którą powinieneś przeczytać. Na swoich stronach można znaleźć wspaniałe nauki, na przykład: sposób zminimalizowania zadań, aby były bardziej skuteczne, aby odkryć, że istnieje poza strefą komfortu. przejść od myślenia do działania, gdy chcesz podjąć, pokonać ograniczające przekonania i wiele innych rzeczy. 

Wszystko to wyjaśnione prostym językiem, w którym autor przegląda kroki jeden po drugim.

• Możesz go kupić, klikając tutaj.

5. Wielka magia: twórcze życie bez strachu (Elizabeth Gilbert)

Jest wielu autorów i autorów poziomów, a niewątpliwie Elizabeth Gilbert jest jedną z nich. Jego styl narracyjny jest z pewnością twórczy, więc czytelnik jest słodko przywiązany do swoich stron. 

Jest to tekst pełen metafor, które z pewnością zmotywują Cię do dalszego rozwoju i doskonalenia się każdego dnia. Chociaż To nie jest typowa książka samopomocy, to naprawdę świetna inspirująca książka, która zmieni twoją wizję życia.

• Możesz go kupić za pośrednictwem tego linku.

6. Mnich, który sprzedał swoje Ferrari (Robin Sharma)

Jedna z tych książek samopomocy, w których kładzie się nacisk na potrzebę zrozumienia, że ​​aby osiągnąć optymalny stan dobrego samopoczucia, konieczne jest przygotowanie się przed skierowaniem naszych działań na zewnątrz, w kierunku przedmiotów, z którymi żyjemy.

Prostota i oryginalność, z jaką ta książka przedstawia ważne refleksje stał się prawdziwym bestsellerem.

• Jeśli jesteś zainteresowany, klikając tutaj możesz przeczytać więcej o tej pracy.

7. Oszustwo Ikara (Seth Godin)

Żyjąc w społeczeństwie, nieświadomie internalizujemy całą serię ograniczających przekonań, które, jeśli nie zrobimy czegoś, by je wykryć, mogą nas całkowicie zablokować, abyśmy nie dawali maksimum siebie..

Ta interesująca książka samopomocy przedstawia możliwość poddania tych przekonań analizie, ocenić, czy nasze oczekiwania są poprawne, czy nie, i zbuduj obraz siebie znacznie bardziej dostosowany do rzeczywistości; jeden, który pozwala nam zmaksymalizować nasz potencjał.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o książce, ta strona będzie przydatna.

8. Dary niedoskonałości (Brené Brown)

Czasami bycie człowiekiem kosztuje zbyt wiele, jest niedoskonały. Z tego powodu. takie książki robią nam wielką przysługę, ponieważ przypominają nam, że wszyscy mamy cnoty i wady. To właśnie ma to życie. I łatwo to powiedzieć, ale prawda jest taka, że ​​jesteśmy bardzo sami z sobą.

Jednym z kluczy do rozwoju osobistego jest sama wiedza o sobie i akceptacja. Ta książka oferuje nowy sposób życia i daje czytelnikom różne narzędzia do pielęgnowania odwagi, współczucia i połączenia z sobą, a zatem z innymi.

9. Bogaty ojciec, biedny ojciec (Robert Kiyosaki)

Książka, która otwiera oczy na wielkie możliwości, które są codziennie prezentowane, a przy niezwykłych okazjach nie widać. Na przykład ten tekst inspiruje cię w chwilach kryzysu, w których, jak się wydaje, niewiarygodne, czekają tam wielkie możliwości. Nikt nie mówi, że to łatwe, ale musisz iść w dół kanionu nawet w najgorszych chwilach.

• Na tej stronie znajdziesz więcej informacji o książce.

10. Siła słowa (Louise Hay)

Autor tego tekstu jest przykładem osobistej poprawy, ponieważ walczę z rakiem od lat i wygrałem bitwę. Jego pozytywne myślenie było kluczem do radzenia sobie z chorobą i dzięki temu pokonał ten trudny etap swojego życia.

Z tą książką zamierza nas uczyć znaczenie regulacji umysłu w skomplikowanych sytuacjach, które pojawiają się w ciągu naszego życia i przypomina nam, jak ważne jest codzienne myślenie o tym, gdzie jesteśmy i dokąd zmierzamy.

11. Zmień swój mózg za pomocą NLP (Jago Wendy)

Programowanie neurolingwistyczne lub NLP jest jednym z najczęściej używanych narzędzi do osobistej zmiany i rozwoju. Dlatego jest szeroko stosowany w coachingu i terapii psychologicznej. Ta książka pomaga odkryć znaczenie NLP i oferuje techniki lepszego zrozumienia siebie i środowiska, w którym żyjesz.

• Aby uzyskać więcej informacji o pracy, kliknij tutaj.

12. Człowiek w poszukiwaniu znaczenia (Viktor Frankl)

Viktor Frankl jest bez wątpienia jednym z najbardziej znanych psychologów egzystencjalnych i wniósł wielki wkład w psychologię szczęścia. Ponieważ był Żydem, poniósł Holokaust we własnym ciele, co oznaczało jego życie na zawsze. Po drugiej wojnie światowej Frankl stracił dużą część swoich bliskich, w tym żonę. Nauczył się dopasowywać straty i owocem jego doświadczeń, podzielił się swoją mądrością w tej pracy.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce lub uzyskać kopię, kliknij tutaj.

13. Anatomia pokoju: rozwiązanie konfliktu (The Arbinger Institute)

Jest to inspirująca książka, która uczy podstawowych pojęć, aby znaleźć prawdziwy wewnętrzny spokój przez całe życie. Jest to szczególnie interesujące dla etapów życia, gdy ktoś jest niestabilny emocjonalnie. Jest to jednak przydatne dla każdego, kto chce mieć lepsze samopoczucie emocjonalne.

Jest to praktyczna książka, która pomaga rozwiązać problemy dnia, Zapewnia czytelnikowi wiedzę na temat nabywania nawyków i zdrowych wzorców myślowych.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz przeczytać więcej o tej książce, klikając tutaj.