13 korzyści wynikających z uprawiania seksu według nauki

Uprawianie seksu jest jedną z najbardziej przyjemnych czynności, jakie mogą wykonywać ludzie. A uprawianie seksu daje wiele korzyści dla zdrowia, na przykład pomaga zmniejszyć stres.

Kiedy wracasz do domu po stresującym dniu w pracy i masz namiętną noc ze swoim partnerem, napięcia pojawiające się w ciągu dnia wydają się znikać.

Korzyści z uprawiania seksu

Ale jest wiele innych powodów, dla których powinniśmy uprawiać seks. Poniżej znajdziesz 13 korzyści z uprawiania seksu. Nie przegap ich!

1. Popraw swój układ odpornościowy

Uprawianie seksu przynosi niezliczone korzyści zdrowotne, a jednym z nich jest poprawa układu odpornościowego. Wysoki poziom hormonu DHEA, Znany jako środek przeciwstarzeniowy, który wytwarza twoje własne ciało, wydaje się być kluczem do utrzymania i zachowania zdrowia. Podczas seksu organizm wytwarza duże ilości DHEA, tak że poziom tej substancji chemicznej we krwi wzrasta nawet 5-krotnie w stosunku do normalnej ilości.

2. Popraw swój nastrój

Oprócz hormonu DHEA, podczas zachowań seksualnych organizm uwalnia szereg neurochemicznych substancji w mózgu, które wytwarzają przyjemne doznania i poprawiają samopoczucie. Od uprawiania seksu aktywuje obszar zwany obszarem mózgu lub regionem zbrojenia, seks zwiększa poziom serotoniny lub endorfin wśród innych neuroprzekaźników, aw konsekwencji sprawia, że ​​czujemy się bardziej aktywni i animowani.

Również amerykańska badaczka Debby Herbenick odkryła, że ​​dorośli, którzy kochali się wcześnie rano, byli bardziej optymistyczni przez resztę dnia niż ci, którzy nie mieli porannego seksu.

3. Odmładza się

Dobra dawka seksu często odmładza Cię, sprawia, że ​​czujesz się i wyglądasz młodziej. Tak pokazało badanie dr Davida Weeksa, psychologa klinicznego ze szpitala Royal Edinburgh..

Ich wyniki zostały przedstawione na konferencji psychologicznej i pokazały, że ludzie, którzy prowadzą aktywne życie seksualne wyglądają na 5 do 7 lat młodsze. Jednak badacz tego badania, który z pewnością trwał dziesięć lat, powiedział, że ważną rzeczą nie jest ilość seksu, ale jakość.

4. Poprawia płodność

Uprawianie seksu poprawia płodność, ponieważ badania w tej linii badań pokazują, że im więcej seksu, tym lepsza jakość nasienia. Według danych z tego badania, jakość nasienia jest lepsza, gdy mniej niż 2 dni temu ostatnie spotkanie seksualne Dlatego długie, długie okresy bez kontaktu fizycznego i bez wytrysku powodują pogorszenie jakości nasienia.

5. Walcz z przeziębieniem i grypą

Uprawianie seksu może być najlepszym lekarstwem na grypę i przeziębienie, ponieważ uprawianie seksu raz lub dwa razy w tygodniu zwiększa nawet o 30% poziom przeciwciała zwanego immunoglobuliną A (IgA), która działa jako środek ochronny przeciw przeziębieniu i grypie.

6. Wydłuż swoje życie

Częsta praktyka seksualna jest nie tylko przyjemna, ale pomaga żyć dłużej. Tak myśli grupa australijskich badaczy, którzy znaleźli tych ludzi, którzy uprawiali seks przynajmniej trzy razy w tygodniu, doznali do 50% mniejszej szansy na śmierć z powodu choroby.

7. Popraw swoją kondycję fizyczną

Seks jest jednym z najlepszych sportów. 30 minut akcji seksualnej spalić do 100 kalorii. Nie tylko to, ale różne pozycje, które możesz wykonać, pomagają pracować w różnych mięśniach ciała.

8. Zmniejsz ból

Uprawianie seksu zmniejsza ból dzięki uwalnianiu endorfin, zwanych naturalnymi opioidami, ponieważ są one wytwarzane przez samo ciało. Badania pokazują, że ból mięśni i szyjki macicy poprawia się wraz z płcią Kobiety odczuwają również mniejszy ból menstruacyjny kiedy uprawiają seks.

9. Poprawia zdrowie układu krążenia

Jak gdyby był to sport, uprawianie seksu jest zdrowiem i poprawia zdolność sercowo-naczyniową ludzi. Grupa naukowców, którzy opublikowali swoje badania w magazynie Epidemiologia i zdrowie społeczności mówią, że uprawianie seksu raz lub dwa razy w tygodniu zmniejsza o połowę ryzyko zawału serca, w porównaniu z osobami, które uprawiają seks tylko raz w miesiącu.

Inne badanie przeprowadzone w Izraelu wykazało, że osoby uprawiające seks dwa razy w tygodniu mają do 30% mniejszą szansę na zawał serca.

10. Zwiększ poczucie własnej wartości

Uprawianie seksu sprawia, że ​​czujesz się znacznie lepiej ze sobą i jest to podstawowe, abyśmy czuli, że inni cenią nas i doceniają nas. Według University of Texas (Stany Zjednoczone) ludzie z większą praktyką seksualną cieszą się lepszą samooceną.

• Powiązany artykuł: „10 kluczy zwiększających poczucie własnej wartości w ciągu 30 dni”

11. Popraw swoją skórę

Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym przez Royal Edinburgh Hospital, seks ma pozytywny wpływ na proces odnowy skóry, tak samo jak praca aerobowa. Naukowcy odkryli, że intensywny seks powoduje, że organizm pompuje wyższy poziom tlenu w organizmie, zwiększając przepływ krwi i składników odżywczych do skóry. Z kolei sprzyja rozwojowi nowych komórek w regionie skórnym, powodując, że wygląda bardziej zdrowo.

12. Zmniejsz stres

Jedną z fizycznych i psychologicznych korzyści praktyki seksualnej jest to, że zmniejsza stres. Ten korzystny efekt uprawiania seksu mówi o publikacji w magazynie Psychologia.

Artykuł wyjaśnia, że ​​wyniki badań pokazują, że ludzie, którzy uprawiali seks w ciągu ostatnich 24 godzin, odczuwali mniejszy stres niż ci, którzy nie uprawiali seksu. Kluczem wydaje się być dotykanie i pieszczoty w trakcie i po seksie zmniejsza poziom kortyzolu w organizmie, hormon, który wydziela organizm w obliczu stresujących sytuacji.

• Powiązany artykuł: „10 niezbędnych wskazówek, aby zmniejszyć stres”

13. Pomóż lepiej spać

Seks pomaga nam lepiej spać, ponieważ może nas zmęczyć po aktywności seksualnej, a ponadto stymuluje produkcję melatoniny. Funkcje tego neurochemicznego są zróżnicowane, ale jednym z najbardziej znanych jest to, że przyczynia się do wywołania głębokiego snu.

Możesz dowiedzieć się więcej o melatoninie w naszym artykule: „Melatonina: hormon kontrolujący sen i sezonowe rytmy”