Otyłość informacyjna jest odbiciem hiperłączonego społeczeństwa

Obecny świat oferuje nam możliwość łączenia się przez cały czas. Dlatego codziennie otrzymujemy ogromną ilość informacji, która jest całkowicie nieproporcjonalna do naszych rzeczywistych potrzeb. Z tego nadmiaru rozmawiamy o otyłości informacyjnej.

Oczywiście trudno jest przetrawić wszystkie informacje, które do nas docierają możemy stać się ofiarami hiperłączności dzisiejszego społeczeństwa.

W tym artykule będziemy obserwować, na czym polega otyłość informacyjna, jak poradzić sobie z tym problemem i cztery kroki, aby zachować równowagę, jeśli chodzi o odkrywanie cyfrowego świata. Zacznijmy od tej refleksji:

„Zbudowaliśmy wspaniałe autostrady informacyjne, ale zapomnieliśmy nauczyć jeździć”.

-Francisco Pérez Latre-

O czym jest otyłość informacyjna??

Obecnie, ze względu na szybkość i skuteczność nowych technologii, mamy różnorodne źródła informacji które są stale w naszym zasięgu. Dlatego dzisiejsze społeczeństwo zasługuje na miano „społeczeństwa informacyjnego”.

Teraz dobrze, informacja ta ma taką głębokość, że zalewa wszystkie nasze zakątki, w tym psychologiczne. Fakt ten sprawia, że ​​otyłość informacyjna jest ściśle związana z naszym samopoczuciem psychicznym.

Otyłość w obliczu informacji: dieta cyfrowa

Aby liczyć na lepsze samopoczucie, ważne jest stawienie czoła społeczeństwu informacyjnemu. Jak? Poprzez cyfrową dietę. To znaczy z krytycznego i opłacalnego wykorzystania nowych technologii.

Do tego, Istotne jest, aby wybrać zdrowe nawyki. Tak więc lawina informacji, na które jesteśmy narażeni, może być zarządzana:

• Przemyśl ponownie relacje z nowymi technologiami. Polega na większej świadomości naszego związku ze światem cyfrowym: czy jesteśmy od niego zależni, czy spędzamy większość czasu na przeglądaniu??
• Dowiedz się, jak wykorzystać potencjał cyfrowego świata. Chodzi o bycie bardziej świadomym sposobu, w jaki otrzymujemy informacje, które otrzymujemy.
• Uciekanie się, w razie potrzeby, do odłączenia cyfrowego. Są chwile, kiedy naprawdę możemy czuć się nasyceni będąc w cyfrowym świecie. W tym celu możemy zrobić sobie przerwę, zwłaszcza jeśli zobaczymy, że związek z nim staje się zależny.
• Użyj samej technologii do rozwiązania problemu przeciążenia informacyjnego. Na przykład umieść filtry w informacjach, które do nas docierają. W tym celu musimy być świadomi tego, co naprawdę chcemy otrzymywać.

Aby liczyć na lepsze samopoczucie, dobrze jest zrobić cyfrową dietę. Możemy zacząć od dobrego systemu filtrowania informacji, aby nasze skupienie uwagi nie było bombardowane, a my tracimy funkcje poznawcze.

W rzeczywistości, za każdym razem, gdy włączamy komputer i telefon komórkowy, angażujemy się w ekosystem technologii zakłóceń. Dlatego Javier Serrano-Puche w swoim artykule na temat Międzynarodowy dziennik komunikacji, proponuje, aby zwrócić uwagę na to, w jaki sposób nasze informacje są wykorzystywane.

Jak odnosimy się do nowych technologii? Jakie informacje są ważne i zgodne z tym, czego naprawdę potrzebujemy? Jakie informacje chcemy w naszym życiu? Jakie treści mają dla nas większe znaczenie i dlaczego? Jak filtrujemy zawartość? Jakich źródeł używamy do informowania nas?

Wszystkie te pytania są przydatne, aby zmienić nasze relacje z informacjami i środkami, z których je otrzymujemy. W ten sposób możemy skierować się ku temu, czego naprawdę potrzebujemy, nie pozostawiając nas na boku i będąc bardziej odpowiedzialnymi.

4 kroki do osiągnięcia równowagi w stosunku do świata cyfrowego

Cyfrowa dieta oznacza, że ​​ponownie kontrolujemy nasze życie. Mamy więc czas dla naszych bliskich i dla nas, ponieważ zostawiamy zależność od świata cyfrowego. Aby oderwać się od tego świata lub właściwie go użyć, Daniel Sieberg, dyrektor wykonawczy Google, proponuje:

• Pomyśl. Polega na analizie wpływu technologii na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
• Wsparcie. Zapoznaj się z naszą konsumpcją w cyfrowym świecie na podstawie danych, które pokazują nasze urządzenia.
• Połącz. Chodzi o przywrócenie relacji, które zostały dotknięte lub uszkodzone przez technologię.
• Wzmocnij. Dowiedz się, jak żyć z technologią w zdrowy sposób.

Te cztery kroki są wykonywane w 28-dniowym planie. Będzie to jednak zależało od każdego użytkownika, ponieważ w zależności od zawodu, stylu życia i hobby będą się koncentrować na pewnych usługach oferowanych przez technologię.

Potem, aby odłożyć na bok otyłość informacyjną, musimy dobrze wykorzystać świat cyfrowy. W tym celu ważne jest odtrucie z tej wartości, jak bardzo na niej polegamy i stosowanie strategii, które pozwalają nam na asertywne wykorzystanie zgodnie z momentem życia, w którym się znajdujemy i nasze cechy osobiste.

Problem nie polega na ilości informacji, które docierają, ale na tym, jak je przyjmujemy. Dlatego musimy zidentyfikować to, czego potrzebujemy i jak najlepiej go dostarczyć, na przykład za pomocą filtrów.

Bardzo ważne jest, abyśmy byli świadomi naszych nawyków w odniesieniu do cyfrowego świata i tego, jak wpływają na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne, fizyczne i społeczne.

Jak zwiększyć produktywność, wykorzystując nowe technologie Odkryj narzędzia nowych technologii zaprojektowane w celu zwiększenia produktywności, które, dobrze wykorzystane, pozwolą Ci być bardziej produktywnym i szczęśliwym. Czytaj więcej ”