Aktywne lub reaktywne? Odpowiedź może być kluczem do twoich problemów

Koncepcje proaktywnego i reaktywnego zostały opracowane w kontekście psychologii pracy, chociaż początkowo wymyślili je Victor Frankl, austriacki neurolog i psychiatra, który przeżył nazistowskie obozy koncentracyjne. Z czasem świat pracy przywłaszczył sobie te zasady i jest obecnie bardzo popularny w tej dziedzinie.

Jest definiowany jako aktywny wobec tego podmiotu, który jest w stanie przejąć inicjatywę w obliczu trudności. Oznacza to, że ich podstawową postawą jest proponowanie rozwiązań i przyjmowanie odpowiedzialności w sytuacjach, bez konieczności zapraszania lub wywierania na to presji. Koncentruje się na działaniu w kategoriach pokonywania problemów, które w rzeczywistości postrzega jako wyzwania.

„Każda trudność, która umyka, stanie się później duchem, który zakłóci nasz odpoczynek”

-Fryderyk Chopin-

Obróć się, Osoba reaktywna to taka, która, jak sama nazwa wskazuje, ogranicza się do reagowania lub reagowania tylko wtedy, gdy jest do tego zmuszona lub poddana presji. Jego typ reakcji jest zasadniczo pasywny. Nie działa, jeśli nie ma potrzeby działania. Nie proponuje, jeśli coś nie zobowiązuje. Nie stara się pójść dalej, ale odpowiada tylko w przypadku, gdy istnieje bodziec zachęcający go do tego.

Odczynniki kontra proaktywne

Aby zakorzenić te koncepcje, zobaczmy, jak wyrażają się w codziennej rzeczywistości. Następnie pokażemy główne funkcje profilu osoby reaktywnej i osoby z profilem proaktywnym. W ten sposób wyjaśnimy ten pomysł.

Jak zachowuje się osoba reaktywna

Osoba reaktywna zazwyczaj wykonuje następujące czynności:

• Zwykle nie przewiduje konsekwencji swoich działań.
• Reaguje impulsywnie na problemy, prawie zawsze agresywny lub onieśmielony.
• Odrzuć analizę swoich czynów. Pomyśl, że to nie jest tego warte, ponieważ każdy jest taki, jaki jest.
• Koncentruje się na czynnikach zewnętrznych odkryć przyczyny twoich problemów. Zwykle obwinia te czynniki za swój dyskomfort.
• Pomyśl dużo o zmianie środowiska jako formuła do rozwiązania twoich trudności.

Jak zachowuje się osoba aktywna

Z drugiej strony osoba o profilu proaktywnym, ma te wzorce zachowania w ogóle:

• Zwykle zachowuj ostrożność. Przewiduje fakty i podejmuje działania, aby trudności nie były dla niego nieprzygotowane.
• Pomyśl zanim zaczniesz działać.
• Praca oparta na celach i jest trwały, aż do nich dotrzesz.
• Przywiązuje wagę do samowiedzy. Nie boi się rozpoznać swoich błędów, ani nie szukaj dla nich uzasadnienia.
• Stawianie czoła problemowi, reaguje z refleksją. Podejmij inicjatywę, aby go rozwiązać i często stwarzaj okazję

Czy napotykasz problemy? Stawianie czoła lub stawienie czoła problemom to dwie zupełnie różne postawy. Z pierwszym tracimy kontrolę, a drugą zyskujemy siłę. Czytaj więcej ”

Przekonania, które uniemożliwiają aktywne działanie

Istnieje cały zestaw przekonań, które powtarzamy codziennie i które podważają nasze możliwości ewolucji w kierunku proaktywnej postawy. Obawy i niepewności, które nas chwytają, a przede wszystkim paraliżują.

Tak, osoba reaktywna oszczędza energię bo boi się, że w każdej chwili mogą go zaatakować; w przeciwieństwie do osoby o profilu proaktywnym, która rozumie, że najlepszym sposobem na życie jest zawsze pod wpływem impulsu, w ruchu.

Jakie są te bezpodstawne przekonania, które nas reaktywują?

Może być ich wiele, ale Zwykłe przekonania, które mogą uczynić nas bardziej reaktywnymi, są następujące:

• Nie mam czasu. To usprawiedliwienie, zawsze możesz zaplanować czas, tak aby dotarł do wykonywania interesujących nas działań. Czas jest, nie należy do niczego ani do nikogo, to my decydujemy, do czego go przeznaczymy.
• Nikt nie ceni tego, co robię. To także wymówka, generalnie nie wkładaj więcej wysiłku w zadania, które wykonujemy. Osoba daje większą wartość reakcji innych niż ich miłość do siebie; wyraził to w robieniu wszystkiego w najlepszy możliwy sposób.
• Wolę zachować to, co myślę. Ta domniemana preferencja skrywa brak zaangażowania we własne pomysły i uczucia. W końcu istnieje strach przed niezadowoleniem innych, odrzuceniem lub poddaniem swoich przekonań próbie..
• Nie mam dość pieniędzy. Wiele osób wiąże swoje marzenia z czynnikiem ekonomicznym. Może te sny są projektowane tak, aby stały się niemożliwe. Marzysz tylko o tym, co jest niemożliwe i osoba pozostaje w swojej strefie komfortu, powtarzając, że nie ma sposobu na osiągnięcie tego, co chcesz.
• Zostawiam wszystko na ostatnią, ale czas dociera do mnie. Nawyk odkładania zobowiązań i pozostawienia wszystkiego drugiemu ukrywa apatię lub brak zainteresowania. Ale ta demotywacja nie jest adresowana, ale jest uzasadniona, mówiąc, że w końcu można ją spełnić.
• Wolę nie zwracać na siebie uwagi. Nie mylcie pewnej introwersji lub skromności, z łatwą postawą nie wyrażania siebie, aby nie iść na kompromis z niczym. W tym drugim przypadku ludzie pozwalają innym rozwiązywać rzeczy i po prostu „dać się ponieść”.

Pracuj, aby być aktywnym

Sprawiedliwość wobec osób aktywnych, ma przewagę i polega na tym, że reagując tak bardzo w sytuacjach stresowych, wydają się być bardziej skuteczne, gdy jest nieprzewidziane. Ich poziom niepokoju jest zazwyczaj niższy, ponieważ wiedzą oni, że są wykwalifikowani w „oku huraganu”, gdzie nic nie jest zorganizowane i najwyraźniej jest to chaos. To czyni je bardziej atrakcyjnymi, aby zajmować pewne pozycje, które wymagają tego typu działań.

Czy to w ten czy inny sposób, pomyśl o tym wszyscy mamy mniej lub bardziej uogólniony styl zbliża się do jednego bieguna lub innego.

Twoim zadaniem będzie zidentyfikowanie go, a przede wszystkim praca z nim, aby go udostępnić w żadnym wypadku nie jest tym, który wysyła w twoim życiu.

5 rodzajów przywództwa stwarzanych przez psychologię grup Rodzaje przywództwa wynikające z badań w psychologii grupowej są bardzo definitywnymi profilami. Mówimy ci o jego cechach. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Marty Matts, Jacob Sutton, Oleg Oprisco