Czy wiesz, jak zachowuje się nasz mózg podczas snu?

¿Obudziłeś się pewnego ranka, nie pamiętając niczego, o czym śniłeś? ¿Zwykle zastanawiasz się, dlaczego są ludzie, którzy mają wielką tendencję do zapamiętywania swoich marzeń? Prawda jest taka, że ​​ludzie śnią wiele rzeczy w nocy; problem polega na tym, że nie każdego dnia mogą je zapamiętać. ¿Jaki jest prawdziwy powód tego? Poniżej przedstawiono wyniki niektórych badań w tym zakresie.

Aktywność mózgu podczas snu

W Centrum Badań Neuroscience we Francji, kierowanym przez Perrine Ruby, naukowcy postanowili rozpocząć studia, rejestrując aktywność mózgu 36 osób, które podzielono na dwie duże grupy: Wysocy Recallers (zdolni zapamiętać twoje marzenia) i niski Recallers (ci, którzy pamiętają swoje sny tylko raz lub dwa razy w miesiącu).

Zarówno w czasie snu, jak i czuwania, ci ludzie byli zmuszani do słuchania melodii środowiskowych wraz ze sporadycznym dźwiękiem własnego imienia. Chociaż jest dość ciekawy, Istnieje wspólny mianownik wśród ludzi, którzy mają tendencję do zapamiętywania swoich marzeń: zazwyczaj są bardziej czujni, gdy słyszą własne imiona. Ten szczegół wzbudził zainteresowanie różnych naukowców.

W czasie, gdy spali, obie grupy prezentowały podobne zmiany w aktywności mózgu, kiedy usłyszały ich imiona. Ale kiedy nie spali, wysocy Recallersowie odnotowali przedłużającą się deprecjację jednej z ich fal mózgowych (znanej jako “fala alfa”) w momencie przesłuchania ich imion. Według Perrine Ruby ta zmiana podczas czuwania może być czynnikiem różnicującym sposoby śnienia.

Można stwierdzić, że w porównaniu z niskimi Recallerami, wysokie Recallery mają możliwość aktywowania większej liczby obszarów mózgu w celu poprawy przetwarzania dźwięków, gdy są przytomne. Jednak podczas snu fala alfa wykazuje zachowanie odwrotne, więc ma tendencję do zwiększania się, gdy słychać nieoczekiwany dźwięk. Najlepsze wyjaśnienie tego efektu polega na tym, że, Dzięki temu mechanizmowi mózg próbuje chronić się przed przerwaniem, gdy znajduje się w okresie snu.

Wyniki i ogólne wnioski

Podsumowując, osoba, u której fala alfa zwykle wydłuża się w czasie snu, tj. wysoka Recaller, ma większą tendencję do zapamiętywania snów, ponieważ jego mózg jest lepiej chroniony przed przerwami i dźwiękami innych osób.

Ponadto (i wbrew oczekiwaniom) zwykle budzą się łatwiej, w porównaniu z niskimi Recallerami, więc mają większą tendencję do zapamiętywania snu, jeśli budzą się po jego posiadaniu.

Aspekty, które powinniśmy rozważyć

Po zapoznaniu się z tymi badaniami, wiesz: następnym razem, gdy zapytasz siebie, dlaczego nie pamiętasz swoich snów, może powinieneś przypisać je swoim osobistym cechom. Ponadto, życie w stresie powoduje problemy z uwagą, więc powinieneś również zapytać siebie, czy ostatnio w twojej głowie dzieje się coś, co przyciąga twoją uwagę.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Rachel Sian