10 powodów, aby umieścić psychologa sportowego w swoim życiu

Nie wszystkie są otomaniami i statystyczną analizą danych w świecie psychologii. Psycholodzy sportowi byli w stanie zdobyć grunt, by skonsolidować gałąź dyscypliny, która powoduje rozmowę.

Postać psychologa sportowego

Chociaż rola psycholog sportowy jest nieznany przez wielu ludzi, niewielu wątpi w znaczenie czynników psychologicznych w wynikach sportowych. Coraz więcej zespołów i sportowców, którzy zatrudniają psychologa sportowego, zdaje sobie sprawę z korzyści, jakie przynosi ono innym aspekty konkurencji, szkolenia lub relacji międzyludzkich.

Specjalistyczna wiedza na temat ludzkich zachowań, którą zapewnia Psychologia i jej specyficzna metodologia oceny, studiowania, rozumienia i modyfikowania, może być bardzo przydatna zarówno dla sportowców, jak i trenerów.

Wkład psychologa sportowego

Wkład psychologa sportowego nie ogranicza się do stosowania standardowych kwestionariuszy (które w wielu przypadkach są nieskuteczne, a czasami szkodliwe) i treningów dla sportowców, aby opanować techniki relaksacji lub wyobraźni, ale raczej jego wkład jest niezbędny w osiągnięciach sportowych, jak na przykład wkład trenera fizycznego w kondycję fizyczną.

Innymi słowy, psychologiczne funkcjonowanie sportowców jest równie ważne dla sportowców jak dla sportowców fizyczne, techniczne i taktyczne / strategiczne funkcjonowanie. Ponadto, w odniesieniu do tego ostatniego, funkcjonowanie psychologiczne może wpływać pozytywnie lub negatywnie w jego działaniu, więc bardzo ważne jest kontrolowanie mentalnego aspektu we właściwym kierunku. Dlatego konieczne jest, aby przygotowanie psychologiczne było zintegrowane z ogólnym przygotowaniem sportowca, jako kolejny element, który będzie prawidłowo oddziaływać z fizycznymi, technicznymi i taktycznymi / strategicznymi działkami.

Sportowcy mogą korzystać z pracy psychologa sportowego, a każda specjalność sportowa będzie wymagała trochę specyficzne umiejętności psychologiczne, pozwoli to zawodnikowi na bardziej efektywną rywalizację. Na przykład piłkarz, który ma właściwą kontrolę nad swoją uwagą, możliwe, że podejmuje lepsze decyzje i kończy grę w bardziej produktywny sposób. Z drugiej strony maratończyk, który kontroluje swoje myśli i uczucie zmęczenia, będzie w stanie kontynuować pracę na optymalnym poziomie w krytycznych momentach wyścigu.

Praca psychologa sportowego: korzyści dla sportowców i trenerów

Oprócz tych przykładów praca psychologa sportowego skupi się na manipulowaniu zmiennymi psychologicznymi, które są również istotne w kontekście sportu, takie jak motywacja, stres psychospołeczny, pewność siebie, poczucie własnej wartości, nastroje, poziom aktywacji, uwagi, podejmowania decyzji, agresywności, wytrwałości lub wytrwałości, relacji międzyludzkich i spójności zespołu, biorąc pod uwagę warunki środowiskowe i osobiste, które wpływają na te zmienne i strategie, które mogą kontrolować je w kierunku odpowiedni.

Ale psycholog sportowy będzie nie tylko działał bezpośrednio na sportowca, ale będzie współpracował z trenerem, aby poprawić go zarówno indywidualnie, jak i z korzyścią dla sportowca lub drużyny, którą trenuje. Rola psychologa sportowego w tym zakresie wpłynie na pewne aspekty, takie jak planowanie sportu, przestrzeganie treningu sportowców, umiejętności przywódcze, poprawa komunikacji lub ocena ich pracy jako trenera.

10 powodów, aby zatrudnić psychologa sportowego

Korzyści z posiadania psychologa są liczne, jak już widzieliśmy. Oto 10 powodów, dla których psycholog sportowy będzie miał pozytywny wpływ na wyniki sportowe:

1. Idealny stan psychiczny

Oczywiste jest, że konieczne jest posiadanie doskonałego przygotowania fizycznego lub dobrego jedzenia, aby osiągnąć maksimum, ale jest to również konieczne bądź dobrze przygotowany psychicznie na moment rywalizacji. W psychologii sportu wiadomo, że idealnym stanem jest osiągnięcie maksymalnego poziomu każdego z nich jako „Optymalny poziom działania”.

2. Wzmocnienie

Wzmocnij graczy w odpowiednich momentach jest naprawdę ważne, aby poprawić swoją samoocenę, i jest jedną z podstawowych zasad uczenia się umiejętności psychologicznych, technicznych lub taktycznych.

3. Cele

Psycholog sportowy pomoże zarówno graczowi, jak i trenerowi skorzystać z właściwego planowania. Realistyczne cele i inteligentne kroki, aby je zdobyć, mogą wzmocnić poziom pewności siebie graczy, utrzymać ich motywację na wysokim poziomie i uniknąć problemów z poczuciem własnej wartości.

Pozostawiamy tutaj konkretny artykuł o wpływie psychologa sportowego na osiąganie skutecznych celów:

„Znaczenie wyznaczania celów w psychologii sportu”

4. Spójność grupy

Wiedza psychologa w aspektach psychologii grupowej, może grać na korzyść zespołu pracującego jako całość. Zjednoczony zespół jest bardziej korzystny dla dobrych wyników sportowych niż zespół z wewnętrznymi problemami.

5. Instrukcje do siebie

Samokształcenie może być wykorzystywane w sporcie do zdobywania nowych umiejętności, tak aby motywacja wzrastała, eliminowała negatywne nawyki, inicjowała działanie lub utrzymywała wysiłek w ekstremalnych sytuacjach lub gdy uwaga skupiała się na chwilę. przedłużony Ponadto służą do tego pozytywne instrukcje zwiększyć samoocenę, motywację, uwagę, wydajność i pomoc lepiej znosić zmęczenie powodując, że podmiot skupi się bardziej na zadaniu.

6. Trening w wyobraźni

W naszym artykule „Trening mentalny poprzez wyobraźnię: Psychologia sportowa” rozmawialiśmy o korzyściach wynikających z tego rodzaju treningu u sportowców. Jest to przydatne, między innymi, w celu zmniejszenia lęku lub zdobycia nowych umiejętności.

7. Kontrola naprężeń

Chociaż potrzebujemy pewnego poziomu stresu w konkurencji, stres może być czynnikiem negatywnym dla wydajności. Psycholog sportowy może poprawić kontrolę stresu u sportowca, na przykład przyczyniając się do tego, aby styl życia tego drugiego był jak najbardziej bezstresowy i ułatwił zgodność wszystkich jego codziennych obowiązków. Ponadto może również zmniejszyć „presję” sportowca, wpływając na jego oczekiwania dotyczące wydajności i skupiając się na osiągalnych celach.

8. Uwaga

Techniki uwagi są bardzo przydatne dla dobrej wydajności podczas treningów sportowych. Niektóre z korzyści to: poprawa kontroli emocjonalnej, poprawa koncentracji, lepsze opanowanie umiejętności, większa zdolność do wytrzymania trudnych momentów rywalizacji i tak dalej..

9. Produktywne emocje

Są emocje, które ułatwiają występ: stan emocjonalny sportowca bezpośrednio determinuje ich wydajność w zawodach. Generowanie sprzyjających emocji jest kluczowym elementem w dobrej sportowej wydajności każdej osoby. Ponadto psycholog sportowy może pomóc sportowcom wykorzystać negatywne emocje, takie jak gniew, strach lub rozczarowanie, na ich korzyść.

10. Wsparcie w odzyskiwaniu obrażeń

Ranienie siebie to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu sportowca. Wsparcie psychologiczne może być przydatne do zaakceptowania kontuzji i przezwyciężenia złych czasów. Psycholog może zapewnić narzędzia do stopniowego powrotu do treningu i utrzymania motywacji podczas rehabilitacji.