Odporność w kontekście sportowym

Odporność jest pojęciem często stosowanym przez psychologię kliniczną w celu określenia tego czdolność jednostek do wyzdrowienia z przeciwności losu.

Jednak nie ma jednego sposobu budowania odporności i na przykład liczne badania sugerują, że zdolność do radzenia sobie ze stresem jest czynnikiem, który przyczynia się do dobrych wyników sportowych.

Radzenie sobie z przeciwnościami poprzez sport

W sporcie bardzo często można znaleźć stresujące elementy związane z warunkami zawodów lub organizacji. Dlatego pojęcie odporności nabiera niuansów ściśle związanych z jakością życia sportowca.

Osoby o elastycznym profilu mają większą wiedzęumiejętności radzenia sobiew kierunku przeciwności. Ta siła psychiczna przyczynia się do odzyskania obrażeń. Dobry profil odporny, oprócz dobrej techniki, zaangażowania i wysokiego wsparcia społecznego, to zmienne związane z wysoką wydajnością.

Badania odporności tradycyjnie koncentrują się na społecznościach lub rodzinach, które wcześniej były narażone na stresujące wydarzenia. W dziedzinie sportu nadal nie ma tak wielu badań nad odpornością, jak w obszarze klinicznym.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia sportu?”

Elastyczny profil

Należy wziąć pod uwagę, że większość presji może być narzucona przez samego sportowca. Galli i Vealey (2008) przeprowadzili badania z elitarnymi graczami poprzez wywiady na temat niepożądanych zdarzeń, które musieli pokonać w sporcie.

Obejmowały obrażenia, niepowodzenia związane z występem, chorobą i przejściem do innej kategorii. Utworzyli model i podkreślili cechy, które należałyby do sprężystego profilu; pozytywne nastawienie, dojrzałość, konkurencyjność, zaangażowanie i silna determinacja.

Przeanalizowano różne zmienne psychologiczne związane z optymizmem. Te zmienne koncentrują się na zarządzaniu przeciwnościami i wydajności sportowej. Aby to zrobić, badali nastroje i siłę psychiczną sportowca, stwierdzając, że optymistyczni ludzie szybciej wracają do zdrowia po stresujących wydarzeniach. Ale odkryto również, że ludzie, którzy utrzymują aktywną praktykę fizyczną, dostają wyższy poziom optymizmu wobec osób nieaktywnych lub siedzący tryb życia (Kerr, Au i Lindner, 2005).

Przypadek niepełnosprawnych sportowców

Jeśli chodzi o odporność i sport, nie należy zapominać o sportowcach niepełnosprawnych, ci sportowcy mają swoje własne cechy, które skłaniają ich do stawienia czoła przeciwnościom.

Jednak znaleźli różnice w ocenach odporności według typu przedstawiają niepełnosprawność. Ci sportowcy z porażeniem mózgowym prezentowali gorsze wyniki niż ci z urazami rdzenia kręgowego.

Rola psychologa sportowego

Wszystkie te badania podkreślają znaczenie czynników ochronnych bez zaniedbywania profilaktyki. Wykorzystanie pozytywnych strategii, wsparcia społecznego, które umożliwia stałą informację zwrotną, ustanowienie jasnych celów i ocena stosowanych strategii mają zasadnicze znaczenie dla opracowania przydatnych strategii radzenia sobie i tworzenia odpornego profilu.

Praca ta jest obowiązkiem psychologa sportowego, trenera i sportowca, będąc integracyjnym zadaniem ze strony wszystkich, w których dobre planowanie musi być traktowane priorytetowo. Wytworzy się wiedza zarówno kadry trenerskiej, jak i psychologa sportowego poczucie pewności siebie i bezpieczeństwa w sportowcu zmniejszając możliwość, że potencjalnie stresujące sytuacje wpłyną na ich wydajność.

Zrozumienie i szkolenie na temat koncepcji odporności ze strony specjalistów w dziedzinie nauk sportowych pozwoli nam zająć się zdolnością sportowców do pozytywnego dostosowania się do przeciwności losu, dzięki czemu osiągnie się optymalne wyniki sportowe.

Jeśli chodzi o interwencję w profil elastyczny, programy poprawiające profil sprężysty mogą powodować istotne zmiany w zmiennych psychospołecznych związanych z Urazy, choroby i motywacja wewnętrzna sportowca.

• Powiązany artykuł: „10 powodów, aby umieścić psychologa sportowego w swoim życiu”

Rozszerzenie odporności na inne aspekty życia

Z drugiej strony nie należy zapominać, że wiele umiejętności nabytych dzięki sportowi jest ekstrapolowanych na inne dziedziny życia (szkoła, rodzina, praca).

Uprawianie sportu od najwcześniejszych etapów jest szkołą wartości, która promuje zdrowe nawyki. Tak więc korzyści z nabycia tych strategii mogą być liczne, nie tylko w wynikach sportowych, jeśli zamierzasz być elitarnym sportowcem, ale w edukacja i rozwój osobisty u dzieci i młodzieży.