W jaki sposób bycie bezrobotnym wpływa na nas?

Utrata pracy, która od lat gwarantuje stabilność ekonomiczną i pracowniczą, lub kończy studia i nie znajduje pracy, ma konsekwencje, które wykraczają poza brak możliwości opłacenia rachunków. Bezrobocie dotyka nas psychicznie. W tym artykule PsychologyOnline mówimy o tym jak bezrobocie wpływa na nas.

1. Psychologiczne konsekwencje bezrobocia
2. Bezrobocie i nasza osobista tożsamość
3. Bezrobocie i nasza rodzina
4. Bezrobocie i nasze zdrowie
5. Wskazówki, jak stawić czoła bezrobociu

Psychologiczne konsekwencje bezrobocia

Patricia Benito Castro, psycholog kliniczny w Help Psychology i specjalista w terapii poznawczo-behawioralnej, tak twierdzi “problemy psychologiczne zależą od okresu, w którym dana osoba była bezrobotna. Innymi słowy, jeśli jest to krótki okres czasu, bezrobotni mogą wykorzystać ten czas na recykling, naukę języków, uprawianie sportu i inne rzeczy, które być może, gdy pracowali, nie mogą.”.

Problem pojawia się, gdy czas, w którym znajdujemy się bez pracy to za długo. “Prawdą jest, że jeśli sytuacja bezrobocia trwa dłużej niż sześć miesięcy, ci ludzie mogą zacząć odczuwać objawy rozpacz i niepokój na przyszłość”, dodaj.

Ważne jest, aby odróżnić wpływ bezrobocia na osobę młodą i na osobę dorosłą. Młody człowiek zda sobie sprawę, że brak pracy przedłuży uzależnienie od rodziców i życie pod jednym dachem i może wstydzić się o tej sytuacji.

Bezrobocie i nasza osobista tożsamość

Brak pracy może wpływać na naszą tożsamość osobistą. Jak wyjaśnia Benito, zatrudnienie nie tylko zapewnia nam stabilność osobistą i ekonomiczną, ale także pomaga nam mieć dobry wizerunek nas samych.

“Oczywiście, jeśli jest to praca, którą cenimy i którą lubimy”, wyjaśnia. “W końcu bycie w pracy z obrzydzeniem w dłuższej perspektywie może wywołać takie same objawy jak bezrobocie”.

Bezrobocie i nasza rodzina

¿Jak brak pracy wpływa na rodzinę? “Niestety poziom ekonomiczny rodziny”, mówi Benito. “Oznacza to, że jeśli mój brak pracy nie zdestabilizuje statusu rodziny, z pewnością nie ma znaczącej różnicy, ponieważ bezrobotny może zostać przeniesiony do roli rodziny. Może się zdarzyć, że osoba, która pracowała dla tego, który teraz zabiera dzieci, organizuje ogród lub zajmuje się czymś większym”.

Sytuacja jest inna, jeśli rodzina zależy ekonomicznie od osoby bezrobotnej. “Jeśli, przeciwnie, rodzina zależy w dużej mierze lub całkowicie od tego dochodu, problemy mogą być zróżnicowane. Mówiąc emocjonalnie, nie byłoby już materiałów seksualna apatia w parze, niepokój odnośnie przyszłości dzieci i być może drażliwość i wahania nastroju”.

Bezrobocie i nasze zdrowie

¿Jakie problemy zdrowotne wiążą się z bezrobociem? ¿Ludzie bez pracy chorują więcej? “Ogólnie rzecz biorąc, osoba, która ma stały negatywny stan emocjonalny bardziej prawdopodobne, że zachorujesz ponieważ poziom serotoniny zwykle zmniejsza się w obliczu depresji lub lęku”, mówi Benito.

Serotonina reguluje gniew, agresję, temperaturę ciała, nastrój, sen, wymioty, seksualność i apetyt. Negatywny stan emocjonalny, który trwa “może zwiększyć prawdopodobieństwo cierpienia Zaburzenia odżywiania lub zaburzenia snu”, dodaj.

“Podobnie jak w przypadku obniżonego nastroju, poziom płytek krwi może się zmniejszyć, prawdopodobieństwo zarażenia się grypą. Istnieją nawet badania, które wiążą raka z negatywnymi stanami emocjonalnymi”.

Wskazówki, jak stawić czoła bezrobociu

Ludzie, którzy nie mają pracy, powinni zachowaj tę samą rutynę co mieli, kiedy pracowali. Będą musieli wcześnie wstać i szybko zjeść, a będą mogli szukać pracy w godzinach, w których pracowali.

“Bardzo ważne jest, aby przestrzegali rutyny i harmonogramów z okresami odpoczynku i wypoczynku”, poleca Benito. “Poszukiwanie pracy musi polegać na samej pracy. Nawet ubrać się i wziąć prysznic rano i zacząć dzień jak każda inna osoba”.

Oznacza to przygotowywanie każdego ranka, jakbyśmy mieli wsiąść do metra lub autobusu, aby dostać się do pracy. “Nic, co pozostanie w piżamie przez cały dzień, ponieważ oglądanie cię w ten sposób nie pomaga zbytnio w poczuciu własnej wartości i pewności siebie”.

Inną radą oferowaną przez psychologa klinicznego jest wzmocnienie naszych relacji społecznych i networking. “ Możesz czuć się trochę odizolowany, więc musisz zmusić się do nawiązania relacji, wyjścia i spotkania ze znajomymi i kolegami ze starych miejsc pracy”.

Jest to również niezbędne wprowadzaj nasze pomysły w życie. Bezrobocie jest okazją do zastanowienia się, jaka jest nasza idealna praca i jakie środki możemy podjąć, aby uzyskać tę pracę. ¿Jak możemy zdobyć doświadczenie w sektorze pracy, który wybraliśmy?

Nie siedź ani nie zostań w domu: wyjść na ulicę. Wielu bezrobotnych tworzy własną firmę, nadal się kształci, napełnia pomysłami, które mogą im pomóc w przyszłości, korzysta z rozmów kwalifikacyjnych w celu poprawy ich zdolności do prezentowania się w firmie, organizowania domu, wykonywania i korzystania z dowolnej umowy tymczasowej lub częściowe, które mogą znaleźć.

Bezrobocie oznacza jedynie koniec jednej pracy i początek drugiego. Poszukiwanie pracy jest tylko stanem i nie określa, kim jesteśmy ani kim chcemy być. Nie możemy stracić nadziei na znalezienie pracy, która poprawi naszą sytuację.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do W jaki sposób bycie bezrobotnym wpływa na nas??, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.