Jak zapomnieć o kimś, kogo widzisz każdego dnia

Randkowanie z kimś, kogo widzisz każdego dnia, wydaje się świetnym pomysłem do chwili, gdy związek się rozpadnie. Teraz jesteś zmuszony obserwować, jak wchodzi w interakcje z innymi ludźmi. Albo, co gorsza, rozpocznij kolejną relację i obserwuj jej konsolidację ... Na początku będzie to bardzo trudne i może mieć wpływ na twoje wyniki, niezależnie od tego, czy jest to praca czy praca naukowa i wszystko będzie wielkim wysiłkiem.

¿Chcesz wiedzieć jak zapomnieć o kimś, kogo widzisz każdego dnia? W tym artykule na temat Psychologii-Online przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą być bardzo pomocne, gdy przechodzisz przez tę sytuację i chcesz zapomnieć o tej osobie, z którą zgadzasz się każdego dnia w pracy, szkole itp..

1. Jak ktoś szybko zapomniał: fazy przerwy
2. Kilka wskazówek, aby zapomnieć o kimś, co widzisz każdego dnia
3. Jak zaakceptować przerwę z kimś, kogo widzisz każdego dnia

Jak ktoś szybko zapomniał: fazy przerwy

Pęknięcia nie są niczym nowym dla większości z nas. Są szanse, że miałeś więcej romantycznych porażek, niż możesz na to liczyć. Zakończenie relacji jest łatwą częścią, zwłaszcza gdy nie jest satysfakcjonująca. Najtrudniejsze jest przezwyciężenie rozpadu, kiedy musisz codziennie widzieć tę osobę. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zapomnieć o kimś, kogo widzisz każdego dnia, zalecamy najpierw przeczytać fazy przerwy:

1. Odmowa

Odmowa to automatyczna odpowiedź twojego mózgu na niechciane wiadomości. Odmowa daje czas na serce, aby dostosować się do nowej sytuacji. W fazie odmowy możesz myśleć, że twój partner wróci z tobą. Wszyscy mijają różne ilości czasu w fazie odmowy, więc przejdź do swojej sieci wsparcia. Ważne osoby mogą zapobiec częstym błędom na etapie odmowy, takim jak nocne rozmowy z byłym.

2. Złość

To normalne, że jesteś zły na swojego byłego partnera. Możesz być urażony z powodu jej bólu lub oddzielenia rodziny. Na tym etapie ważne jest, aby nie podejmować pochopnych decyzji, których później możesz żałować. Odkryj tutaj, jak przestać być tak złośliwy.

3. Negocjacje

W fazie negocjacji spróbujesz przywrócić swój związek lub odbudować go jako przyjaźń

4. Depresja

To normalne być smutnym. W tym momencie ucisku dochodzisz do porozumienia z faktem, że sytuacja się nie zmieni. To czas na refleksję. Możesz chcieć być sam. Zdaj sobie sprawę, że życzliwość innych nie ma na celu niepokoić cię. Dlatego, zaufaj swojemu systemowi wsparcia aby cię nie rozpraszać.

5. Akceptacja

Naturalne jest miejsce w swoim sercu dla swoich bliskich. Specjalne relacje sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś. Jednak w końcowej fazie nieszczęścia lub smutku po przerwie zaczniesz rekonstruować to, co się wydarzyło, zaakceptujesz przerwę i rozpoznasz rolę, jaką w niej odgrywałeś.

Kilka wskazówek, aby zapomnieć o kimś, co widzisz każdego dnia

Aby zaakceptować tę sytuację i szybko zapomnieć o kimś, możesz skorzystać z poniższych porady psychologiczne:

Zrozum, dlaczego nie jesteście razem.

Pokonanie rozpadu z kimś, kogo musisz widzieć cały czas, może być niezwykle trudne, jeśli nadal nie możesz przede wszystkim rozumiem dlaczego złamałeś. Zawsze trzeba jasno określić przyczyny konsekwencji, aby iść naprzód. Zrozum, co doprowadziło do separacji: ¿Uczucia ochłodzone? ¿Zmieniałeś się z powodu tej osoby? ¿Był jeden brak zaufania?... Odkrycie powodu, dla którego nie jesteście razem, jest pierwszym krokiem do przezwyciężenia rozłąki z kimś, kogo musicie widzieć cały czas.

Skończ z tym, cokolwiek to dla ciebie znaczy.

Czasami tak bardzo pragniemy wydostać się z przerwy, że odmawiamy zamknięcia. Zamknięcie może być bardziej problematyczne niż to konieczne, z dużą ilością niepotrzebnych dramatów i nieobliczalnych prawd, które pojawiają się w rozmowie. Mimo to jest to warte ryzyka, ponieważ zalety mogą przeważyć nad wadami. Bądź blisko swojego ex prawdziwa i szczera rozmowa nie pozostawi miejsca na interpretację. Masz swoją wersję historii, ale musisz również znać swoją. W przeciwnym razie ryzykujesz konfrontację za każdym razem, gdy ją zobaczysz.

Najpierw uważaj.

Początkowym instynktem po złamaniu naszych serc może być danie nam kaprysów, których nie oddalibyśmy w normalnych okolicznościach. Nie tylko jest to szalone, ale także sprawi, że dużo wrócisz. Rozwiązaniem pozwalającym przezwyciężyć przerwę z kimś, kogo widzisz cały czas, jest czuć się komfortowo we własnej skórze. Jest to doskonały czas na zbieranie nowych zainteresowań i zainteresowań, spędzanie czasu ze znajomymi i robienie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się silny, zdrowy i szczęśliwy. To, że twój związek się skończył, nie oznacza, że ​​całe twoje życie się skończyło. Nadszedł czas, aby wzmocnić twoje poczucie własnej wartości.

Przestań go nękać w sieciach społecznościowych.

Nękanie w relacjach społecznych po rozpadzie jest dziś dość powszechne i może trwać zbyt długo. To jest bardzo toksyczny. Nie musisz śledzić tego, co robi, ani tego, kogo widzi, po podjęciu decyzji o zakończeniu związku. Ponadto widzisz to każdego dnia - nie musisz poświęcać swojego życia 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Wyjaśnij swoje priorytety.

Jeśli myślisz, że twój ex był jedyną rzeczą, która miała znaczenie w twoim życiu, powinieneś o tym pamiętać musisz się bardziej skupić i cenić. Musimy skupić się na ważnych sprawach w naszym życiu, które nie mają nic wspólnego z naszym ex.

Jak zaakceptować przerwę z kimś, kogo widzisz każdego dnia

Na koniec oferujemy te wskazówki, aby zmienić postawę i mentalność w tej sytuacji.

Bądź cywilizowany, nie bądź złośliwy.

Chyba że twoja przerwa zakończyła się katastrofą, staraj się być cywilizowany ze swoim ex. Jeśli musisz go codziennie widywać, spróbuj przynajmniej go przywitać i pogadać. Na początku będzie to trudne. Więc jeśli chcesz uniknąć tego przez tydzień lub dwa, nie obwiniam cię. Następnie powraca do stanu neutralnego. Codzienne oglądanie go powstrzyma cię od gloryfikowania jego wizerunku w swojej głowie i pokonasz go w krótkim czasie.

Bez względu na to, jak kuszące jest to, nie zostań więźniem.

Są ludzie, którzy po przerwie są izolowani i znikają całkowicie ze swoich kręgów społecznych. A czasami, gdy zdajemy sobie sprawę, że to był błąd, jest już za późno. Delikatny okres po pęknięciu to dokładny moment, w którym musimy otaczajcie się przyjaciółmi. Spędzanie czasu z różnymi ludźmi zmieni twoje spojrzenie na rzeczy i poprawi nastrój jednocześnie. Idź i baw się dobrze. Zawsze lepiej jest mieć wspaniały weekend, kiedy widzisz swojego byłego w poniedziałek niż być smutnym i samotnym w domu.

Nie koncentruj się tylko na złych wspomnieniach, pamiętaj także o dobrych.

Zrób jeden lista twoich osiągnięć i porażek każdego dnia. To jest tak proste, jak się wydaje. Zdobądź kawałek papieru, zrób dwie kolumny i napisz dobre i złe. Ważne jest nie tylko trzymanie się złych części twojego przeszłego związku. Rozpoznanie dobra, które wniósłeś do swojego życia, ułatwi ci zobaczenie twojego ex. To da ci poczucie spokoju i łatwiej go pokonasz.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zapomnieć o kimś, kogo widzisz każdego dnia, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.