Jak pokonać prowokowaną lub spontaniczną aborcję

Po aborcji kobieta może poczuć smutny i zdezorientowany. Te uczucia smutku i straty mogą zostać błędnie zinterpretowane jako poczucie winy i żal z powodu błędnej logiki takiej jak ta: “Jeśli zdecydowałam się na aborcję i czuję się z tego powodu smutna i zła, musiała to być zła decyzja, dlatego muszę czuć się winna i żałować mojej decyzji o aborcji”.

Ten moment może być bardzo trudny do pokonania i prawdopodobnie potrzebujesz porady psychologicznej. W tym artykule online Psychology mamy jak pokonać prowokowaną lub spontaniczną aborcję.

1. Emocjonalne konsekwencje aborcji
2. Jak pokonać wywołaną aborcję: porady psychologiczne
3. 5 porad przed podjęciem decyzji o przerwaniu
4. Jak pokonać żal po aborcji

Emocjonalne konsekwencje aborcji

Dla wielu osób przerwanie ciąży może być stresującym wydarzeniem w ich życiu.

Nie jest niczym niezwykłym doświadczenie szerokiego zakresu reakcji psychologicznych i emocjonalnych. Niektórzy ludzie mogą poczuć ulgę, że podjęli właściwą decyzję i podjęli działania w celu rozwiązania trudnej sytuacji, podczas gdy inni mogą doświadczyć serii negatywnych emocji. Wina i pokuta są bardzo silne i często są błędnie interpretowane. Wina to uczucie, które powstaje, gdy ktoś wierzy, że zrobił coś złego. Podczas gdy pokuta jest pragnieniem zmiany czegoś, co już się wydarzyło.

Jakakolwiek utrata ciąży doprowadzi do przerwania cyklu hormonalnego. Negatywne uczucia, które pojawiają się po planowanej przerwie, mogą być przynajmniej częściowo spowodowane zmianami hormonalnymi, które są podobne do tych, które występują po nieplanowanej utracie ciąży..

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciążowego powszechne negatywne uczucia obejmują:

• Winić
• Gniew
• Upokorzenie
• Żal lub żal
• Utrata poczucia własnej wartości lub pewności siebie.
• Uczucia izolacji i samotności.
• Problemy ze snem i koszmary nocne
• Problemy z relacjami
• Myśli o samobójstwie

Ponadto niektórzy ludzie mogą odczuwać ból, stres lub poczucie straty i mogą czuć się mniej zdolni do radzenia sobie. Jeśli są myśli samobójcze lub samookaleczenie, osoba powinna pilnie szukać pomocy.

Jak pokonać wywołaną aborcję: porady psychologiczne

Aborcja może być dla niektórych kobiet niezwykłą okolicznością. Kobieta może czuć się bardzo smutna z powodu utraty ciąży, a ponieważ zdecydowała się na aborcję, staje się zarówno ofiarą straty, jak i osobą, która ją spowodowała; Może to doprowadzić do tego, że kobieta zostanie ukarana emocjonalnie przez poczucie winy i pokutę. Kobieta może realistycznie zobaczyć, dlaczego zdecydowała się na aborcję. Często logika jest zazwyczaj:

“DPrzestałem przerwać. To strata. To była trudna decyzja i jestem z tego powodu smutna. Żałuję, że sytuacja nie była inna. Chciałbym być w czasie i miejscu, w którym mógłbym być matką lub mieć dziecko do adopcji. Podjąłem najlepszą decyzję, jaką mogłem w tym czasie, dzięki posiadanym zasobom”.

Każdy, kto doświadcza dyskomfortu po aborcji, może okazać się pomocny w poszukiwaniu wsparcia rodziny, przyjaciół lub grupy samopomocy.

Może to pomóc zapobiec uczuciu smutku i smutku w głębokiej depresji. W przypadku wystąpienia depresji można ją leczyć.

Leczenie może składać się z:

• Buduj lub szukaj dobrej sieci wsparcia, zarówno rodziny, przyjaciół, jak i grup
• Poradnictwo, takie jak terapia poznawczo-behawioralna

Zmiany w stylu życia, które mogą pomóc w przezwyciężeniu aborcji, obejmują:

• Zdrowa dieta
• Regularnie ćwicz regularnie
• Zmniejsz stres tak bardzo, jak to możliwe
• Naucz się technik relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja

5 porad przed podjęciem decyzji o przerwaniu

Przed podjęciem decyzji o przeprowadzeniu aborcji zaleca się wypróbowanie następujących metod:

• Rozmawiaj z ludźmi, którym możesz zaufać
• Zważ wszystkie opcje
• Poszukaj pomocy medycznej i porady
• Staraj się unikać izolacji, ponieważ może to prowadzić do depresji
• Unikaj poddawania się presji robienia czegoś, czego nie chcesz robić, czy to aborcji, czy kontynuacji ciąży

Przerwanie ciąży może również wiązać się z pewnym ryzykiem fizycznym, podobnie jak w przypadku innej procedury chirurgicznej.

Ważne jest, aby szukać leczenia w zarejestrowanej placówce u wykwalifikowanych i doświadczonych specjalistów, aby zmniejszyć ryzyko szkody.

Jak pokonać żal po aborcji

Zwykle aborcja dobrowolna stwarza sytuację bólu, w której wyrażanie uczuć przez kobiety nie jest dozwolone. Prywatne naruszenie praw to utrapienie doświadczane przez osobę, która nie jest otwarcie uznana, społecznie potwierdzona lub publicznie przestrzegana. Strata doświadczona jest prawdziwa, ale kobiety nie otrzymują „prawo do płaczu„za tę stratę.

Częstym skutkiem tych sytuacji jest depresja, która objawia się w małych okresach smutku lub w bardziej złożonych okresach depresji. Okresom tym mogą towarzyszyć epizody łatwego płaczu.

Nieprzetworzona utrata przytomności może również spowodować, że ludzie „utkną” w gniewie, nawet nie zdając sobie sprawy ze źródła tego gniewu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pokonać prowokowaną lub spontaniczną aborcję, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S.C. M., Gould, H., Neuhaus, J. i Foster, D.G. (2015). Prawidłowość decyzji i reakcje emocjonalne na aborcję w Stanach Zjednoczonych: badanie podłużne. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832