Dlaczego robię się czerwony, kiedy się wstydzę

Przez niepewność, przez strach przed tym, co powiedzą, przez niską samoocenę ... Jest wiele przyczyn, dla których możesz stać się czerwony, gdy czujesz wstyd, a prawda jest taka, że ​​jest to bardzo częsta sytuacja u większości ludzi. Wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, doświadczyliśmy tego uczucia, a rumienienie jest czymś bardzo normalnym, które zwykle pojawia się, gdy czujemy się zakłopotani konkretnym problemem. W tym artykule Psychology-Online zamierzamy Cię odkryć dlaczego czerwieniejesz, gdy się wstydzisz wskazując najczęstsze powody, a także damy ci kilka domowych środków zaradczych, które pomogą Ci kontrolować rumieniec.

1. Czerwony: najczęstsze przyczyny
2. Czy zaczerwienienie jest chorobą? NIE
3. Strona główna środki zaradcze nie stać się czerwony

Czerwony: najczęstsze przyczyny

Zaczniemy od tego artykułu, analizując przyczyny, dla których zmieniasz kolor na czerwony, gdy jesteś zakłopotany, analizując te, które są najbardziej powszechne. Przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, że czerwony kolor pojawia się, ponieważ naczynia włosowate twarzy wypełniają się krwią iz tego powodu wydaje się, że się rumieniamy.

Ale ¿Dlaczego naczynia krwionośne rozszerzają się? Zdarza się to dla a reakcja zewnętrzna, bodziec psychiczny, który może być spowodowany przez te przyczyny:

• Wstyd lub nieśmiałość
• Niepewność
• Kiedy ktoś cię lubi: twarz czerwienieje ze strachu, że nie widzisz atrakcyjnego, a także, ze strachu, że zauważysz atrakcję, którą czujesz
• Ira
• Podniecenie
• Czuję się śmiesznie W Psychology-Online odkrywamy, jak przezwyciężyć poczucie kpin z interesującymi poradami, które pomogą Ci w twojej sytuacji.
• Niska samoocena
• Nadmiar krytyki wobec siebie

W obliczu tych emocji, układ nerwowy jest aktywowany robi to poprzez przyspieszenie krążenia krwi, coś, co powoduje rozszerzenie naczyń i dlatego widzimy siebie z bardziej czerwonym tonem.

Czy zaczerwienienie jest chorobą? NIE

Teraz, kiedy wiesz, dlaczego zmieniasz kolor na czerwony, kiedy się wstydzisz, ważne jest, abyśmy coś przeanalizowali: nie jest to choroba ani nie musi być traktowana jako taka. Jak już powiedzieliśmy, rumieniec pojawia się naturalnie i jest to bardzo typowa sytuacja, która ma miejsce, kiedy żyjemy w niewygodnej sytuacji lub w której nie czujemy się całkowicie bezpieczni.

To znaczy: wszyscy zarumieniają się raz w życiu. Ale tak, to prawda, że ​​są ludzie, którzy ze względu na kolor skóry nie zauważają zbyt wiele, że stał się „czerwony”. Ale nie do zobaczenia nie oznacza, że ​​nie istnieje: uczucie istnieje.

Fizjologiczna przyczyna zaczerwienienia jest tym, o czym już wspominaliśmy: nasz układ nerwowy reaguje na bodziec zewnętrzny, który powoduje aktywację produkcji krwi. Powoduje to rozszerzenie naczyń włosowatych, a zatem rumienienie powierzchni twarzy. Ta reakcja odbywa się w obrębie układ nerwowy znany jako „autonomiczny”, to znaczy, że istnieje niezależnie i nie możemy tego kontrolować.

Kiedy iść do specjalisty

Chociaż już wskazaliśmy, że zmiana koloru na czerwony NIE jest chorobą, prawdą jest, że zaleca się udanie się do specjalisty w przypadku, gdy ten stan dotyka nas bezpośrednio. Zaleca się, aby skonsultować się z terapeutą w przypadku, gdy jesteś w którejkolwiek z tych sytuacji:

• Zapobiega prowadzeniu normalnego życia
• Rumieniec wywołuje stres i niekontrolowane cierpienie
• Zamykasz się ze strachu przed rumieniem się

W tym innym artykule podajemy serię wskazówek, które będą mniej introwertyczne w przypadku, gdy jest to twój główny problem.

Strona główna środki zaradcze nie stać się czerwony

Może się zdarzyć, że prosty fakt, że masz zamiar się rumienić, wywołuje jeszcze większy wstyd, a zatem kolor wzmaga się bardziej na skórze, przez co czujesz się bardziej zawstydzający. Jak widzisz, jest to błędne koło, które możesz złamać, biorąc pod uwagę pewne sztuczki, które ci pomogą kontroluj niepokój i wstyd co czujesz w tej chwili.

Tutaj zostawiamy kilka dobrych domowych środków, aby nie zamieniły się na czerwone, które mogą pomóc w chwilach, gdy czujesz, że rumieniec wznosi się na twoje policzki. Są następujące:

• Weź głęboki oddech: wykonywanie ćwiczeń oddechowych w takich sytuacjach może być idealne do rozluźnienia nerwów i umożliwienia naturalnej cyrkulacji. Możesz wziąć głębokie oddechy, które pomogą ci się odprężyć i rozproszyć niepokój lub dyskomfort, który odczuwasz teraz..
• Ćwiczenia relaksacyjneWażne jest również, aby w sposób zwyczajowy wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, medytacja itp. Pomogą ci one kontrolować więcej reakcji i być bardziej mistrzem swoich impulsów.
• Odwróć uwagę: Innym doskonałym sposobem na uniknięcie zaczerwienienia jest skupienie uwagi i myśli na czymś zupełnie innym niż to, w którym żyjesz, w ten sposób zmniejszysz niepokój i zapomnisz o sytuacji, w której ta reakcja cię spowodowała.
• Pij zimną wodę: ten prosty nawyk pomoże ci ochłodzić ciało i dlatego zmniejszy rumieniec, który pojawił się na twojej twarzy. To szybki i łatwy sposób na kontrolę sytuacji.
• Bez alkoholu i pikantnych potraw: te dwa produkty mogą zwiększyć przepływ krwi, a zatem sprawiają, że nasza twarz staje się bardziej naturalnie czerwona. Dlatego, jeśli chcesz ukryć swój naturalny kolor, nie ma nic lepszego, aby uniknąć konsumpcji tych produktów.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego robię się czerwony, kiedy się wstydzę, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.