Odporność na uczenie się przezwyciężania tragedii i osobistej katastrofy.

“Dzieci są z natury bezbronne, ale jednocześnie są silne w swojej determinacji, by przetrwać i rozwijać się”.

Radke-Yarrow and Sherman (1990)

Historia jest pierwszorzędnym świadectwem niewyobrażalnej zdolności, jaką ludzie mogą manifestować, aby przezwyciężyć tragedie, katastrofy, ekstremalne doświadczenia itp. Istota ludzka może wykazywać bardzo wysoką zdolność do przezwyciężania dewastacji, niedostatków, strat i stresujących i bolesnych doświadczeń, i iść naprzód bez utraty sensu życia. W tym artykule PsychologyOnline porozmawiamy o Odporność: nauka pokonywania tragedii i katastrofy osobistej.

1. Czym jest odporność?
2. Jak rozwija się odporność??
3. Załącznik: platforma rozwoju odporności lub podstaw rozwoju podatności.
4. Rodzaje załączników
5. Rozwijanie odporności
6. Wnioski

Czym jest odporność?

Historia człowieka pokazała to, jak mówi Boris Cyrulnik, “żadna rana nie jest przeznaczeniem”. Przykłady takie jak Job, Anne Frank, Victor Frankl i inni mniej znani, ale nie mniej istotne, jak niektórzy z ocalałych z holokaustu żydowskiego z rąk nazistów lub wielu osieroconych dzieci, które przeżyły bombardowanie Londynu podczas Druga wojna światowa, która w jakiś sposób zdołała zreorganizować swoje życie i pokonać horror wojny i dewastacji, podkreśla wielką zdolność ludzi do odbudowy traumatycznych doświadczeń.

Termin sprężystość ma swój początek w świecie fizyki. Służy do wyrażania pojemności niektórych materiałów powrót do stanu lub naturalnej formy po doznaniu wysokiego ciśnienia odkształcającego.

Odporność pochodzi z łacińskiego resalire (ponowny skok). To konotuje pomysł odbijania się lub odpychania. Prefiks ponownie odnosi się do idei powtórz, przeżyj ponownie, wznów. Odporny jest więc, z psychologicznego punktu widzenia, odbijanie, ożywienie, iść naprzód po doświadczeniu traumatycznych przeżyć.

Według Marii Eugenii Moneta pojęcie odporności odnosi się do “proces dobrej tolerancji na sytuacje wysokiego ryzyka, wykazanie pozytywnego dostosowania w obliczu przeciwności losu lub traumy oraz zarządzanie zmiennymi związanymi z ryzykiem w trudnych sytuacjach”.

Odporność jest więc, zdolność człowieka do stawienia czoła i przezwyciężenia niekorzystnych sytuacji - sytuacje wysokiego ryzyka (straty, otrzymane szkody, skrajne ubóstwo, nadużycia, nadmiernie stresujące okoliczności itp.) i generują w procesie uczenia się, a nawet transformację. Zakłada dużą zdolność adaptacji do stresujących wymagań środowiska. Odporność generuje elastyczność zmiany i reorganizacji życia, po otrzymaniu wysokich negatywnych skutków.

Odporność nie polega na tym, by cierpieć i cierpieć jak stoik. Bardziej niż zdolność do stawienia czoła nadużyciom, obrażeniom itp., Odporność jest zdolnością do odzyskania rozwoju sprzed uderzenia. Odporność tej osoby pozwala im przezwyciężyć traumę i odbudować swoje życie. Boris Cyrulnik idzie jeszcze dalej i mówi o tym “zdolność człowieka do wyzdrowienia z traumy i, nie będąc oznaczonym do życia, być szczęśliwym”.

Więc ta odporność nie oznacza to niewrażliwości, ani nieprzepuszczalność stresu ani bólu, chodzi raczej o siłę odbijania się i powrotu do zdrowia po doświadczeniu trudnych przeciwności i stresujących / traumatycznych doświadczeń.

Jak rozwija się odporność??

¿Na odporność wpływają czynniki wrodzone (aspekty konstytucyjne, cechy osobiste)? ¿Możesz kultywować odporność? ¿Co decyduje o tym, że niektórym ludziom udaje się odbudować traumatyczne doświadczenia, podczas gdy inni poddają się, biorąc pod uwagę ich wrażliwość, przed nimi? ¿Co działa tak, że ludzie urodzeni i wychowani w sytuacjach wysokiego ryzyka rozwinęli się pod względem psychologicznym i osiągnęli sukces? ¿Istnieją czynniki społeczne (środowisko rodzinne, społeczne i kulturowe) lub czynniki intrapsychiczne, które powodują u niektórych ludzi odporność? ¿Rozwój odporności na pewne określone etapy życia jest ograniczony? Obawy te pojawiają się podczas rozmowy na ten temat.

Przede wszystkim to powiemy nie rodzisz się odporny. Odporność nie jest rodzajem wrodzonej siły biologicznej, ani nie jest nabywana jako część naturalnego rozwoju człowieka. Odporność nie jest konkurencją, która rozwija się z kontekstu, z woli osoby. Nie jest budowana przez samą osobę, ale jest dana w odniesieniu do konkretnego środowiska, które otacza jednostkę.

Z drugiej strony, nie ma ustalonego wzoru ani formuły do ​​jego zbudowania, ale każda osoba rozwija ją zgodnie ze swoimi potrzebami i uwzględniając różnice kulturowe, w zależności od kontekstu, w którym żyją. W tym sensie kontekst kulturowy odgrywa zasadniczą rolę w sposobie, w jaki każda osoba postrzega i radzi sobie z przeciwnościami i stresującymi doświadczeniami, z którymi styka się życie. Aby każda osoba rozwijała swoje własne strategie, aby odbudować traumatyczne doświadczenia. W każdym razie zależy to od tego, jak wiem o interakcji między osobą a jej otoczeniem. W związku z tym Boris Cyrulnik komentuje: “Odporność jest utkana: nie trzeba patrzeć tylko na wewnętrzną stronę osoby lub jej otoczenia, ale pomiędzy nimi, ponieważ stale wiąże intymny proces ze środowiskiem społecznym”. Według biologa Maturany jest to “tańczyć między nimi”.

Według neuropsychiatry Borisa Cyrulnika istnieją dwa czynniki, które promują odporność u ludzi:

• Jeśli osoba we wczesnym dzieciństwie mogłaby opracować zasadę osobowości, poprzez uzależnienie pewnie, co powstaje w relacji z drugim (opiekunem), poprzez interakcję i wymianę, która łączy odporność z komunikacją wewnątrzmaciczną, poprzez połączenie z opiekunem, zwłaszcza matką, która zapewnia bezpieczeństwo emocjonalne w pierwszych latach życia. Ten rodzaj interakcji staje się mechanizmem ochrony.

• Tak po “taranie” (traumatyczne doświadczenie), jest zorganizowany wokół osoby, sieci “opiekunowie rozwoju”, to znaczy możliwość trzymania lub trzymania kogoś lub czegoś. To coś lub ktoś, kto ma zostać uchwycony, staje się nauczycielem odporności, który promuje lub prowokuje zdrowy i funkcjonalny rozwój psychologiczny po traumie. Ten opiekun działa na rzecz dziecka, aby rozwinąć w nim poczucie życia i tożsamości.

Załącznik: platforma rozwoju odporności lub podstaw rozwoju podatności.

Przywiązanie - sposób, w jaki opiekun i dziecko są połączone w młodym wieku - jest decydującym czynnikiem w budowaniu osobowości iw tym, w jaki sposób jednostka uczy się regulować własne emocje. Przywiązanie rodzi pierwsze uczucia i pozytywne uczucia (uczucia, bezpieczeństwo, pewność siebie) lub negatywne (niepewność, strach, porzucenie).

Załącznik można zdefiniować jako link ustanowiony przez osobę uformować intensywny emocjonalny krawat z innym. Ta tendencja istoty ludzkiej, zwłaszcza w młodym wieku, aby stać się emocjonalnie związana z osobą, którą postrzega jako swojego opiekuna, jest podstawową (nieuczoną) potrzebą biologiczną, tak istotną jak potrzeba głodu lub pragnienia.

Dyspozycja lub potrzeba ustanowienia dziecka stabilne linki z rodzicami lub ich substytutami jest tak silny, że nawet w obecności postaci “negatywny” jest ustalony. W tym przypadku mówimy o wymijającym przywiązaniu, ambiwalentnym przywiązaniu lub niezorganizowanym przywiązaniu, do którego będziemy się odwoływać później.

Prawda jest taka, że formacja przywiązania Wywiera zasadniczy wpływ na zdrowie psychiczne i rozwój emocjonalny dziecka i ma duży wpływ na organizację i regulację mózgu. Ponadto będzie to miało decydujący wpływ na to, jak ta osoba w dorosłym życiu będzie się odnosić i zachowywać z innymi ludźmi. Stan bezpieczeństwa lub niepewności, niepokój / strach lub stabilność emocjonalna, które rozwiną się jako osoby dorosłe, będzie zależał od tego, jak dziecko jest powiązane z opiekunami. Przywiązanie lub przywiązanie emocjonalne może być predyktorem tego, jak dana osoba będzie się zachowywać jako osoba dorosła w odniesieniu do swoich rówieśników, partnerów i dzieci.

Styl przywiązania obejmuje zatem czynnik odporności psychicznej lub czynnik ryzyka pod względem jego potencjału do promowania zdrowia i dobrego samopoczucia emocjonalnego oraz odpowiedniego funkcjonowania poznawczego; lub wręcz przeciwnie, ponieważ jest źródłem problemów psychologicznych.

Rodzaje załączników

W zależności od odpowiedzi opiekuna dziecko może opracować kilka typów załączników:

Bezpieczne zamocowanie

Dzieje się tak, gdy dziecko nabiera pewności, że ich opiekunowie będą wrażliwi i współpracują ze swoimi podstawowymi potrzebami lub w groźnej i przerażającej sytuacji. W budowaniu tego typu przywiązania matka odgrywa podstawową rolę. Postać macierzyńska jest podstawą budowy odporności. Noworodek jest koniecznością i całkowicie zależy od matki, aby zaspokoić swoje potrzeby. Na tym etapie dziecko staje się całkowicie zlewające się z matką. Matka jest jedynym odniesieniem do ochrony i miłości do dziecka. Kiedy matka spełnia rolę dostarczyciela potrzeb dziecka i przyczynia się do stworzenia bezpiecznego otoczenia wokół niego, promuje się pojawienie się bezpiecznej relacji przywiązania, która stanowi platformę rozwoju odporności u dziecka , Jak wyraża to Margarita G. Mascovich, cytując Fonagy, “bezpieczne przywiązanie jest bezpiecznym sposobem na odporność”.

Że dziecko rozwija bezpieczne przywiązanie zależy od tego, jak dorosły opiekun (matka, ojciec, inne) link do tego. Jeśli liczenie opiekuna z dzieckiem jest ustalone z wrażliwością na potrzeby dziecka (wie, że dziecku się to podoba), jeśli opiekun wyraża swoje emocje pozytywnie w sposób zgodny, jeśli lubi fizyczny kontakt z dzieckiem; wtedy dziecko będzie miało więcej szans na rozwinięcie pewności siebie i bezpieczeństwa, a także na większą samoregulację emocjonalną i większą zgodność w swoich manifestacjach emocjonalnych.

Bezpieczne przywiązanie reprezentuje więzi afektywne, które działają jako mechanizmy lub systemy samoobrony przed przeciwnościami losu oraz wrogie i stresujące ataki środowiska.

Przyłącze ambiwalentne

W tym przypadku dziecko czuje się niepewnie co do swojego opiekuna, ponieważ nie jest spójna lub spójna w odpowiedzi na dziecko. W tym kontekście nawiązuje się relację opiekuna z dzieckiem, charakteryzującą się niską komunikacją werbalną, niskim kontaktem fizycznym, a także niskim poziomem odpowiedzi na płacz i wokalizacje dziecka. W konsekwencji dziecko rozwija wściekłe i ambiwalentne zachowanie, będąc pasywnym, zależnym i niedostępnym w dostępie do zasad i ograniczeń. Takie zachowanie jest odpowiedzią na opiekunów, którzy reagują tylko na ich ekspresję emocjonalną w sposób przerywany i ambiwalentny, reagując bardziej na negatywne uczucia niż na pozytywne uczucia dziecka.

Następnie w swoim występie jako dorosły ludzie pokazujący ambiwalentne przywiązanie są pokazani dramáticos i nadmiernie emocjonalne, w konsekwencji źle działa podstawa jego bezpieczeństwa, zachowując jednocześnie zachowanie “nadmiernie przyczepiony” i choleryk, z niską regulacją emocjonalną.

Niepewne mocowanie (unikanie)

Występuje, gdy osoba dorosła nie reaguje na wymagania ochrony dziecka, lub robi to niekonsekwentnie, powodując niepewność. Ten rodzaj więzi uniemożliwia dziecku zaspokojenie potrzeby bezpieczeństwa, prowadząc do izolacji dziecka (unikania kontaktu) lub rozwoju lęku, gdy dostrzega brak dostępności swojego opiekuna.

W tym kontekście opiekun unika fizycznego kontaktu z dzieckiem. Z drugiej strony, ich zachowania to odrzucenie dziecka i sprzeciw wobec życzeń dziecka. Ten styl opieki nad dzieckiem generuje u niego dystans do opiekuna, unikając fizycznego i emocjonalnego kontaktu z drugim opiekunem.

Nieuporządkowane przywiązanie

Ten załącznik występuje, gdy opiekun (opiekunowie) jest ambiwalentny w traktowaniu i sposobie bycia powiązanym z dzieckiem, który czasami akceptuje i odpowiada przychylnie, a innym razem odrzuca, wywołując u dziecka strach i zamieszanie przed opiekunem. Pod tą formą więzi uczuciowej opiekun nie oferuje cierpiącemu dziecku odpowiedzi, które mają na celu dobro tego.

Ten styl dołączania w szczególności jest bezpośrednio powiązany z wykorzystywanie dzieci. Najprawdopodobniej z powodu doświadczenia nadużyć i nadużyć doznanych przez opiekuna.

Ten rodzaj zajęcia jest największym ryzykiem, biorąc pod uwagę wrogość okazaną przez opiekuna, co skutkuje odrzuceniem, nadużyciem i nadużyciem dziecka.

Rozwijanie odporności

¿Jak promować rozwój i wczesne wykuwanie filarów odporności? O ¿w jaki sposób osobie, rodzinie, instytucji lub narodowi udaje się wyartykułować i zapewnić wokół osoby, która otrzymała traumę, zewnętrzne zasoby, które pozwalają mu wznowić bardziej zdrowy i funkcjonalny typ rozwoju? ¿Jakie strategie można wykorzystać do promowania odporności? Zobaczmy kilka kluczowych elementów tego procesu.

• Kontekst rodzinny

Po pierwsze, powiedzmy, jak wyraził to S. Sánchez:”Odporność jest cechą, której można się nauczyć jako produktu pozytywnej interakcji między składnikiem osobistym a środowiskowym jednostki”. Ten komponent środowiskowy, o którym wspomniał Sánchez, został utworzony w pierwszej kolejności przez rodzinę.

Nie ma wątpliwości, że największa odpowiedzialność za promowanie odporności spoczywa na rodzinie, co idzie w parze z prawami rozwoju i ekologią właściwymi dla człowieka. W rodzinie głównym promotorem odporności jest matka, jako główny opiekun. Oto jak funkcjonalna lub dysfunkcyjna interakcja matki z dzieckiem, generuje w drugim uczenie się, które utworzy formę afektywnego wiązania i relacyjnego stylu siły lub słabości, które będą podstawą działania i reakcji jednostki na wyzwania i wymagania środowiska. Zgodnie z tą myślą, wyniki empiryczne potwierdzają, że rodzaj więzi uczuciowej zbudowanej w pierwszych latach życia, tworzy podstawę dla rozwoju zdolnej i bezpiecznej osoby, z niezbędnymi siłami do stawienia czoła i przezwyciężenia silnych przeciwności. i traumatyczne doświadczenia.

• Nauczyciele odporności

Inny niezbędny element w procesie rozwijania odporności, ujawnia odpowiedź wyjaśniająca Borisa Cyrulnika, w wywiadzie, który ukazał się w Le Figaro Magazine: „Każdy może stać się odporny, ponieważ chodzi o ponowne zjednoczenie, w obrębie możliwe, części osobowości, które zostały zniszczone przez traumę, ale szew nigdy nie jest doskonały, a zniszczenie pozostawia ślady. Aby stać się sprężystym, konieczne jest ustalenie, jak wewnętrzne zasoby zostały zapłodnione w pamięci, jakie jest znaczenie traumę dla jednego i jak nasza rodzina, nasi przyjaciele i nasza kultura otaczają rannych zasoby zewnętrzne to pozwoli ci wznowić rodzaj rozwoju ”.

Te zewnętrzne zasoby wspomniane przez Cyrulnik mogą być zapewnione tylko przez opiekunów resilience (rodzina, przyjaciel, kultura). Dodaj Cyrulnik: “Jeśli rana jest zbyt duża, jeśli nikt nie wieje w żar odprężenia, który wciąż jest w środku, będzie to psychiczna agonia i niemożliwa do wyleczenia rana” (Cyrulnik, 2001). W związku z tym również komentuje Ma. Elena Fuente Martínez: “W tym procesie rekonstrukcji obecność innych jest znacząca, ponieważ w samotności nie można znaleźć zasobów, aby uleczyć ból, potrzebujemy innego, aby wyrazić, mówić, dzielić, oznaczać i budować działania, które pozwalają opracować bolesne doświadczenia”.

• Poczucie życia

Wreszcie, nadanie sensu życiu jest istotnym elementem pozwala to osobie, która doznała traumy, przezwyciężyć. Pod tym względem Anna Forés mówi: “Kiedy poszukiwanie znaczenia ma korzystny wynik, wtedy ranny może przejść proces transformacji. Wręcz przeciwnie, jeśli poszukiwanie to trwa bez końca, bez odpowiedzi, znajdziemy tylko ranę, która nigdy się nie zagoi: uczucie niepokoju i bólu utrzyma się przez długi czas”. Nietzsche powiedział: “Kto ma powód do życia, znajdzie sposób”. Albo powiedział słowami doktora Stephena Coveya:”Byłoby niezadowolone z tego, który nie widział żadnego sensu w swoim życiu, żadnego celu, żadnej intencjonalności, a zatem żadnego celu w jego życiu, które byłoby stracone. Człowiek, który uświadomi sobie swoją odpowiedzialność, zanim człowiek, który czeka na niego z całym uczuciem lub przed niedokończonym dziełem, nigdy nie będzie w stanie wyrzucić swojego życia za burtę. Poznaj „dlaczego” jego istnienia i może wspierać niemal każde „jak””.

Człowiek żyje na stałe w poszukiwaniu sensu, który nadaje sens jego życiu, a gdy go nie znajdzie, poddaje się wymaganiom środowiska. Jak powiedział R. May: “Człowiek nie może długo żyć w próżni: jeśli nie zbliża się do czegoś, nie tylko zastyga; stłumione potencjały stają się chorobliwością i rozpaczą, aw końcu niszczycielskimi działaniami”. Ta rzeczywistość staje się jeszcze bardziej widoczna w sytuacjach wielkiej trudności i braku (śmierć, skrajne ubóstwo, znaczne straty, choroby, nadużycia, deprywacje, nadużycia itp.).

Mówi o ocalonym z nazistowskich obozów koncentracyjnych, a na pewno odpornym, dr Victor Frankl: “Osoba, która jest projektowany w kierunku sensu, że przyjął dla niego zobowiązanie, że postrzega je z pozycji odpowiedzialności, będzie miał nieporównanie większą możliwość przeżycia w sytuacjach granicznych niż reszta normalnych ludzi”.

Sens zatem powraca do osoby zanurzonej w niszczycielskich i tragicznych sytuacjach, aby otworzyć się na pozytywne i pełne nadziei aspekty egzystencji.

Wnioski

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Odporność: nauka pokonywania tragedii i katastrofy osobistej., zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.