Teoria inteligencji emocjonalnej autorstwa Daniela Golemana podsumowanie i test

Tradycyjnie określiliśmy siebie jako gatunek racjonalny, z silną zdolnością kontrolowania emocji poprzez świadome i racjonalne procesy. Jednak najnowocześniejsze teorie psychologiczne potwierdzają, że powinniśmy przykładać większą wagę do uczuć i zdolności, takich jak empatia i zarządzanie emocjonalne. Jedną z najbardziej rozpowszechnionych teorii jest teoria inteligencja emocjonalna. W nim pionierzy tacy jak Daniel Goleman potwierdzają, że nasze racjonalne zdolności nie są najważniejszą rzeczą na naszej drodze do rozwoju osobistego i wzrostu psychicznego.

¿Jaki jest prawdziwy klucz do sukcesu?

Jeśli Teoria inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana Obudź swoje zainteresowanie i chcesz dowiedzieć się więcej o swoich zdolnościach poza logiką i racjonalnością, zalecamy przeczytanie następującego artykułu Psychology-Online.

1. Inteligencja emocjonalna: definicja i cechy
2. Daniel Goleman i jego teorie
3. Test inteligencji emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna: definicja i cechy

Definiujemy inteligencję emocjonalną jako zdolność rozumienia emocji innych, rozumienia własnych emocji i zarządzania naszymi stanami sentymentalnymi. Cechy takie jak empatia, kontrola emocjonalna, motywacja lub umiejętności społeczne są częścią spektrum możliwości w niszy Inteligencji emocjonalnej.

Racjonalny umysł a umysł emocjonalny

Jeśli jest coś, co definiuje człowieka, to jego zdolność rozumowania i zastanawiania się nad wszystkim, co go otacza, jednak nie zawsze tak jest. Czasami nasze emocje przejmują kontrolę, powodując sytuacje osobistego i społecznego dyskomfortu. Możemy powiedzieć, że każdy z nas ma dwa rodzaje inteligencji: racjonalny i emocjonalny. Obie mentalności mają tendencję do nakładania się i chociaż działają niezależnie, nie można działać bez wpływu drugiego.

• Powiedzmy na przykład, podjęcie bardzo ważnej decyzji: ten proces mentalny charakteryzuje się umieszczeniem na skali zalet i wad opcji do wyboru. Chociaż początkowo jesteśmy przekonani, że podjęliśmy decyzję opartą na racjonalnym procesie, w chwili zastanawiania się nad następstwami tej decyzji, nasz mózg emocjonalny uruchamia się, dzięki czemu każda opcja ma silny komponent emocjonalny.

Komponenty inteligencji emocjonalnej

Goleman definiuje inteligencję emocjonalną jako sposób rozumienia procesów poznawczych poza logicznym i racjonalnym myśleniem. Opisuje to za pomocą pięciu zasad lub elementów Inteligencji emocjonalnej:

1. Emocjonalna samoświadomość: umiejętność zrozumienia własnych nastrojów.
2. Emocjonalna samoregulacja: umiejętność kontrolowania zachowania opartego na impulsach emocjonalnych iw ten sposób lepiej dostosowywać się do dynamiki społecznej.
3. Motywacja: zdolność kierowania naszej energii w stronę celu lub celu.
4. Empatia: jakość zrozumienia i życia jako własnych stanów emocjonalnych innych ludzi.
5. Umiejętności społeczne: tendencja, by zawsze dawać najbardziej odpowiednią odpowiedź na społeczne potrzeby środowiska.

Daniel Goleman i jego teorie

Zanim zaczniemy mówić o Golemanie, ważne jest, aby wspomnieć, że nie wymyślił tego terminu, tylko „wymyślił”. Zdefiniował teorię opartą na inteligencji emocjonalnej, dzięki której możemy teraz pracować nad naszymi zdolnościami psychologicznymi. Prawie sto lat temu mówiono już o emocjonalnych aspektach inteligencji, jednak dzięki tej nowej fali teorii i dzięki neurobiologii możemy powiedzieć, że inteligencja emocjonalna ma ogromną moc w naszym życiu iw naszym życiu. osobisty sukces.

Ewolucja inteligencji emocjonalnej

Daniel Goleman z nami rozmawia ewolucja fizyczna i strukturalna który doświadcza naszego mózgu. Potwierdza, że ​​w prehistorii nasze funkcje przetrwania były prymitywne i oparte na prostych odpowiedziach, aby utrzymać nas przy życiu, z tego powodu obszar pnia mózgu (najbardziej prymitywny obszar mózgu) jest odpowiedzialny za regulację funkcji, takich jak oddychanie, trawienie i temperatura ciała.

Wraz z upływem pokoleń nauczyliśmy się nowych sposobów nawiązywania relacji, a nasz mózg ewoluował, dostosowując się do naszego stylu życia bardziej zaawansowanego. Mówi się, że układ limbiczny (odpowiedzialny za regulowanie naszego emocjonalnego zachowania) przeszedł ogromną ewolucję. Dzisiaj układ nerwowy człowieka jest niezwykle złożony, pełen połączeń i ma specyficzny obszar przeznaczony do świadomego zarządzania naszymi myślami.

Znaczenie zdolności emocjonalnych

Chociaż prawdą jest, że nasza zdolność rozumowania pozwala nam skutecznie rozwiązywać problemy i sytuacje, nie jest to tajemnica ludzkiego szczęścia czy osobistego sukcesu. Goleman mówi, że współczynnik intelektualny przewiduje tylko 10-20% sukcesu w życiu. Wydaje się, że praktycznie nie ma to znaczenia w naszych relacjach, ale liczy się przecież nie nasza zdolność intelektualna, ale nasze osobiste predyspozycje.

Inteligencja emocjonalna nie jest ustalona, ​​oscyluje przez całe nasze życie i dzięki temu możemy rozwijać nowe umiejętności i umiejętności społeczne, poprawiając się przez lata.

Podsumowując, Teoria inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana potwierdza, że ​​coś, co jest poza intelektem, jest wymagane, aby „iść dobrze w życiu”, a Inteligencja emocjonalna jest kluczem do osobistego sukcesu.

Test inteligencji emocjonalnej

Aby zmierzyć wszystkie wspomniane możliwości, konieczne było stworzenie skali lub testu, aby odkryć nasz poziom inteligencji emocjonalnej. Wysoka zdolność emocjonalna może być odzwierciedlona w różnych obszarach naszego dnia na dzień, w rodzinie, w związkach miłosnych i możemy nawet docenić Inteligencja emocjonalna w pracy.

Test inteligencji emocjonalnej Golemana polega na sprawdzeniu naszego obecnego poziomu (pamiętaj, że jest to zdolność, która może oscylować) w stosunku do wyników całej populacji. Składa się z 68 pytań lub elementów, na które musimy odpowiedzieć z całkowitą szczerością. Można go przekazać zarówno dorosłym, jak i dzieciom, a pytania są proste do zrozumienia.

Możesz wykonać test kliknij w następującym linku: Test inteligencji emocjonalnej

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Teoria inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana: podsumowanie i test, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.