Terapia parami pomoc w odbudowie linków

Terapia par jest rodzajem pomocy że wiele małżeństw lub osób zaangażowanych w zaloty wykorzystuje się do wyjścia z kryzysu relacyjnego.

Ta opcja zrywa z ideą, że psychoterapia to miejsce, w którym uczestniczy się tylko w celu wyrażenia idei, które dotyczą tylko siebie: psychologia może być również stosowana do więzi emocjonalnych i komunikacji między dwiema osobami.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiedzieć, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 ważnych powodów”

Wywiad z Cecilią Martín, psychologiem

Z tej okazji rozmawiamy z Cecilią Martín z Instytutu Psicode, aby wyjaśnić, jakie są klucze do terapii par.

Jakie są rodzaje problemów, na które większość par przychodzi na terapię??

Chociaż przyczyny są bardzo zróżnicowane, najczęstszym powodem, dla którego pary wybierają się teraz na konsultację, jest niewierność.

Niewierność u par, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jest częstsza. I niewierności są wybaczone. Nie są przyczyną zerwania. Ale aby osoba wybaczyła i odzyskała zaufanie do partnera, potrzebują terapii.

W Psicode Institute pracujemy nad głębokimi kryzysami, za które pary odchodzą po odkryciu niewierności. I w 90% przypadków pary odzyskują siły, a nawet się z nich wyłaniają. „Nigdy nie myślałem, że mogę mu wybaczyć, a teraz cieszę się, że dowiedziałem się o oszustwie. Kochamy się o wiele bardziej i czujemy się bardziej zjednoczeni niż kiedykolwiek i ufam, że nasz związek ”to niektóre ze świadectw naszych pacjentów.

Kolejnym ważnym powodem konsultacji w terapii par jest to, że pomagamy im odzyskać swoją pasję. Pasja wielkimi literami, ponieważ ludzie chcą czuć się ze swoim partnerem i chcą się czuć kochani i pożądani przez nią.

Po wielu latach relacji rutyna i monotonia często wyczerpują parę, a pożądanie seksualne maleje. Jest to aktualna skarga zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Niskie pożądanie seksualne jest często interpretowane przez innych jako „już mnie nie kochasz” lub „już mnie nie chcesz”. A te błędnie zinterpretowane wiadomości powodują wiele cierpienia dla ludzi. Jednym z kluczowych punktów naszych terapii par jest odzyskanie iskry w związku, odzyskanie pasji i palącego pragnienia dla innych.

W innych przypadkach mogą to być zazdrość, uzależnienie od jednego z nich, problemy z brakiem miejsca i troska o siebie lub trudności w podejmowaniu decyzji.

Czasami przychodzą, aby podjąć decyzję o kontynuowaniu współpracy. Nie dlatego, że źle się zachowują jako para, ale ponieważ istnieje konflikt wartości, każdy z nich ma schemat i nie może dojść do „chodzenia razem”. Na przykład posiadanie lub nie posiadanie dzieci, rezygnacja z kariery w celu towarzyszenia małżonkom w innym kraju, żądanie otwartego seksu przez członka pary itp..

W innych przypadkach głównym powodem konsultacji są powtarzające się dyskusje i konflikty.

Pary chcą nauczyć się rozwiązywać swoje różnice w odniesieniu do różnych tematów, na przykład z rodziną polityczną, edukacją dzieci, relacjami społecznymi, obowiązkami domowymi i nieosiągnięciem porozumień. W niektórych przypadkach komunikacja staje się agresywna, a dyskusje odbywają się przed dziećmi, co jeszcze bardziej pogarsza sytuację.

W takich przypadkach odbywa się terapia parami?

W terapii par uczą się rozwiązywać te problemy, które ciągle kłócą się. Para wchodzi w codzienną pętlę konfliktu, z której nie może wyjść. Gdy tylko temat rozmowy zostanie usunięty, wywołuje napięcie w środowisku. Dlaczego pozornie prosty temat powoduje tyle zamieszania i tyle agresji w drugim?

Różnią się nie tylko kwestiami komunikacji i punktami widzenia, ale zaangażowanych jest więcej elementów emocjonalnych. Być może ten temat ciągnie wiele historii z przeszłości i dotyka słabych punktów każdego z nich.

Wszystkie te czynniki są tym, co analizujemy w terapii: obawy każdego z nich, historie życia, które zaznaczyły jego charakter itp. Po dotarciu do kliknięcia! Łatwo jest znaleźć rozwiązania, a pary przestają się kłócić.

Wiele razy, gdy terapia pary jest reprezentowana w audiowizualnych mediach fikcyjnych, pisarze skupiają się na dyskusjach i konfliktach, które wybuchają podczas sesji. Czy dyskusje naprawdę są częścią normalnego funkcjonowania tego typu terapii??

W naszych konsultacjach staramy się, aby te sceny nie miały miejsca. Naszą filozofią jest to, że „rozmowa z psychologiem nie jest opłacana, ponieważ oni już wiedzą, jak to zrobić samodzielnie”. Pary mają już dość zużycia rozmów w domu, aby wzmocnić je podczas konsultacji. Ponadto, aby pozwolić na to, by stworzyć więcej dystansu, ponieważ psycholog jest na czele, ponieważ wszyscy lubimy mieć rację, wszystko jest powiększane bardziej (świadomie lub nieświadomie), aby było po naszej stronie.

Dlatego unikamy takich sytuacji, chociaż nie unikamy problemów. Psycholog musi wiedzieć, jak prawidłowo mediować i zapobiec wzrostowi napięcia w konsultacjach. Celem jest, aby sesja zakończyła się dobrze, a para wyszła silniejsza z każdej sesji i nauczyła się czegoś.

Jakie są główne cele tej formy interwencji psychologicznej?

Głównym celem terapii jest ponowne uwierzenie pary w miłość. Że czują, że ich związek jest wartościowy i że czują, że wybrali kogoś wyjątkowego, z kim mogą dzielić swoje życie. Kiedy para dostaje to, czuje się pełna i zmotywowana, aby rozwiązać wszelkie przeciwności losu.

Jak to zdobyć? Czasami musisz pracować z przeszłości. Przetwarzaj i zamykaj przeszłość, aby spojrzeć na teraźniejszość. Pary przychodzą z taką nieufnością, urazą, rozczarowaniem ... Jeśli nie pracujesz z żalem za przeszłością, to zbojkotuje teraźniejszość.

Pracujemy nad wyrażaniem uczuć i zwiększamy emocjonalne podejście między nimi. Uczymy je skutecznych technik komunikacji, pośredniczymy w rozbieżnościach, pomagamy im odzyskać swoją pasję, a przede wszystkim czujemy się jak „zespół”, który rozwiązuje przyszłe trudności, które są częścią codziennego życia.

Jakie są najczęstsze i powtarzające się warianty terapii parami i skąd wiemy, który z nich najlepiej pasuje do każdego przypadku??

Warianty terapii para zależą od podejścia terapeutycznego, które działa każdy profesjonalista. Z Instytutu Psicode pracujemy w ramach podejścia integracyjnego, z technikami z różnych podejść: terapia systemowa, techniki poznawczo-behawioralne, a nawet psychodramy dla bardziej emocjonalnej pracy.

Każda para jest wyjątkowa i wymaga wyjątkowej pracy. Zwykle nie ma uniwersalnych rozwiązań, które działają dla każdego. Z tego powodu pary nie mogą znaleźć rozwiązań, patrząc na swoich przyjaciół. Jest to głęboka praca, która jest bardziej złożona niż indywidualna terapia.

Jakie środki są promowane z terapii, aby pary, które przychodzą do tej służby, zobowiązały się do postępu?

Najlepiej byłoby, gdyby dwóch członków pary zmotywowało się do zmian i wspólnej pracy. Gdy tak się dzieje, terapia jest zazwyczaj krótka, a zmiany są uzyskiwane w bardzo niewielu sesjach.

Ale to nie jest zwykłe. Normalną rzeczą jest to, że obaj lub przynajmniej jeden z nich jest już bardzo zmęczony walką o związek. Zwykle proszą o pomoc, gdy są już wyczerpani i widzą separację jako jedyny sposób.

W takich przypadkach musisz pracować motywacyjnie i szukać mocnych stron związku. Pomóż im znaleźć powody, by pozostać razem.

Czy normalne jest chodzenie na terapię par bez większych nadziei na poprawę sytuacji?

To jest zwykłe. Zaczynamy od podstawy, że większość ludzi, którzy dzwonią do nas, aby umówić się na spotkanie, jest dlatego, że ultimatum zerwania jest tuż za rogiem.

Mówią, że kiedy przychodzą, próbowali wszystkiego, ale to nieprawda. Wielokrotnie próbowali rozwiązań, które nie działają lub nawet pogarszają sytuację. Potrzebują eksperckiego psychologa, który pomoże im zobaczyć, czego nie widzą.

Niektórzy, kiedy proszą o spotkanie, mimo że dają je jak najszybciej, okazuje się, że wiele razy w tych dniach para już zakończyła związek i nie chodzą na randkę. Szkoda, bo nie wyczerpali ostatniej kasety.

Innym razem, jeśli to prawda, że ​​przychodzą za późno. Na przykład w przypadku niewierności pary często proszą o terapię, gdy niewierność powtarzano kilka razy. Tutaj osoba, która została zdradzona, jest tak rozczarowana, że ​​aby przywrócić pewność siebie, potrzeba więcej czasu na pracę terapeutyczną. Gdyby pary szukały pomocy po pierwszym epizodzie niewierności, znacznie łatwiej byłoby pracować.

Dobra część niewierzących w możliwość poprawy i pomimo tego, że próbowali, jest taka, że ​​są oni nagradzani za ich wysiłek. To oni są najbardziej zdumieni zmianami i dlatego są bardziej wdzięczni za współpracę ze swoimi partnerami i swoją decyzją o rozpoczęciu procesu.

Czy to pesymistyczne postrzeganie rzeczy zwykle zmienia się w trakcie sesji?

Jasne W miarę postępów procesu i obserwowania zmian zachodzących z czasem pojawia się optymizm i wiarygodność pary. Wiele par, po doświadczeniu wyników terapii par, uznaje, że gdyby wiedziały, przychodziłyby wcześniej. Terapia parami działa.

Kiedy terapia parami nie wydaje się postępować, jakie są przyczyny??

Kiedy jeden z członków tak naprawdę nie zamierza walczyć dla pary, ponieważ już jej nie kocha, ale kontynuuje terapię par, tylko dla drugorzędnego zysku dla siebie. Może się zdarzyć, że jeden z nich chce uratować związek, ale jasne jest, że musi zobaczyć prawdziwe zaangażowanie w drugą terapię, ponieważ jeśli nie, to oddziela.

Widzieliśmy przypadki, w których jeden z dwóch chce kontynuować związek, ale nie dlatego, że kocha swojego partnera, ale dlatego, że przerwa wiąże się z szeregiem strat, których nie chce podjąć, i przychodzi, by sparować terapię, aby zapobiec jego para wyjeżdżasz.

Na przykład strach przed utratą siły nabywczej, nie chcąc, aby ich dzieci mieszkały z oddzielonymi rodzicami itp. Postawa tych ludzi uniemożliwia prawdziwy rozwój terapii par i jest bardzo trudna.

W jakich sytuacjach zaleciłbyś połączenie terapii? Jak sprawdzić, czy problem jest na tyle znaczący, aby wykonać ten krok?

Zalecamy, gdy pojawi się problem, który powoduje cierpienie pary i nie może rozwiązać się samodzielnie. Czasami, jeśli para przyjdzie wkrótce poprosić o pomoc, w bardzo niewielu sesjach problem zostanie rozwiązany, a para może kontynuować radość.

Jeśli problem nie zostanie rozwiązany, a oni po prostu pozwolą mu odejść, problem pojawi się później w przyszłości i jeszcze bardziej pogorszy sytuację.

Co powiesz ludziom, którzy zaczynają się zastanawiać, czy ich związek jest opłacalny?

Ważne decyzje życiowe pochodzą z racjonalnego stanu, od spokoju i spokoju. Jeśli jesteś w sytuacji, w której jesteś przytłoczony emocjonalnie, ponieważ twój partner stale się konfrontuje, niechęć i gniew nie pozwolą ci zobaczyć, czy rozwiązanie separacji jest prawidłowe.

W krótkiej perspektywie może to być ulga, ale w średnim lub długim okresie możesz zdać sobie sprawę, że istnieją inne opcje.