Nacho Coller „Humor jest terapeutyczny, pomaga zdematerializować i oddalić się od problemów”

Niestrudzony rozmówca, który wie, jak tworzyć optymizm i dobre wibracje wokół siebie Nacho Coller (Valencia, 1969), psycholog i profesor, który łączy profesjonalny aspekt psychologa klinicznego z wieloma zanurzeniami na hiszpańskiej scenie medialnej.

Wywiad z Nacho Collerem

Spotkaliśmy się z nim, aby porozmawiać o jego życiu osobistym i zawodowym, aby poznać jego wizję zawodu psychologa oraz jego obecne i przyszłe plany. Dzisiaj rozmawiamy z wielkim Nacho Collerem.

Bertrand Regader: Nacho, twoja praca jako psycholog kliniczny ma już trajektorię ponad 20 lat. Jesteś jednym z najbardziej uznanych psychoterapeutów w Hiszpanii, a jednak wydaje się, że zawsze trenujesz i podejmujesz nowe projekty. Czy to właśnie ta istotna postawa skłoniła cię do poświęcenia się praktyce klinicznej?

Nacho Coller: Jeśli powiem ci prawdę, postawa, jaką miałem 20 lat temu w stosunku do zawodu, nie jest taka jak ta, którą przedstawiam teraz; W tamtych latach niepewność i obawy uniemożliwiły mi robienie wielu rzeczy, które teraz robię. Byłem zirytowany krytyką i uważałem, że reszta psychologów jest lepsza ode mnie.

Wyobraźcie sobie więc z jednej strony pragnienie, które musiałem zjeść na świecie i robić rzeczy, az drugiej, hamulec, który miałem w mózgu, owoc mojego Darth Vader i ode mnie Ciemna strona mocy. W moim przypadku i opierając się na pracy osobistej, istotne doświadczenia wszystkich rodzajów i tego, czego nauczyłem się od moich pacjentów, wygrały fajną część, część, która sumuje się i ryzykuje. Mój Darth Vader wciąż mówi, ale staram się nie zwracać na niego większej uwagi.

B. R.: Jakie są trzy zalety niezbędne do leczenia przypadków klinicznych? I jak udało ci się rozwinąć swój talent w każdym z tych aspektów??

Bądź dobrym człowiekiem, bądź dobrze wyszkolony i przyjmuj własne ograniczenia i niedoskonałości. Nie rozumiem bycia dobrym psychologiem bez bycia dobrymi ludźmi, bez bycia dobrym człowiekiem. Bądź najnowszy w treningu, czytaj, ucz się, trenuj, pytaj, kiedy nie wiesz i nie walcz i wytrwaj. Dostosowywanie frazy od wielkiej Bertrand Russell, Powiedziałbym, że psychoterapia musi być prowadzona przez miłość i opierać się na wiedzy. Trzecią zaletą jest rozpoznanie naszych własnych psychologicznych i emocjonalnych ograniczeń. Psychologowie też płaczą, popadamy w depresję, odczuwamy lęk i cierpimy jak reszta personelu. Ważne jest, aby zaakceptować nasze błędy i pracować nad nimi, aby poprawić. Jak możemy poprosić pacjenta, aby starał się zmienić, jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrobić? Aby rozwijać cnoty, staram się jasno określić mój projekt życiowy; rozpoznać moje ograniczenia i wiedzieć, jak prosić o pomoc, zaakceptować moje niedoskonałości, postarać się jak najlepiej pomóc ludziom wokół mnie i wreszcie otoczyć się dobrymi ludźmi, którzy wnoszą równowagę i wartość do mojego życia. Drobni ludzie, ci, którzy pozostają, ci, którzy widzą świat pod kilogramami łupieżu, im dalej, tym lepiej.

Mimo to, mając mniej lub bardziej jasne, czego chcesz, z pozytywnym nastrojem, prowadząc zrównoważone życie lub przynajmniej próbując i mając dobrych ludzi dookoła, nie jesteś wolny od zaburzeń psychicznych.

B. R.: Mówiłeś kiedyś o złych czasach, w których żyłeś w przeszłości.

Tak, zauważ, że miałem depresję, o której opowiadam w tym artykule: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Gdybyście znali liczbę kolegów, którzy publicznie i prywatnie gratulowali mi tego szczerości i rzekomej odwagi.

Z zaburzeniami psychologicznymi jest wiele stygmatyzacji, a psycholodzy łączą się z czasownikami kopulacyjnymi, aby być i wydawać się ze słowem dobry lub doskonały, mały obowiązek i często nie rzucać się na osobę niedoskonałą. Oprócz tego są koledzy, którzy sprzedają takie rzeczy, które są mega szczęśliwe i mają metodę kontrolowania myśli i emocji w pełnym wymiarze czasu (ile szkód powoduje sprzedaż błędów). Zauważ, że kiedy miałem depresję, żyłem w milczeniu i ze wstydem, a teraz jestem nauczycielem w dziedzinie depresji, tylko.

Przygnębiony psycholog jak ja! Miałem straszny czas, a potem, oprócz smutku, poczucie winy się spotkało. Pisanie tego artykułu było balsamiczne, pomogło mi to pozbyć się postawy „wszystko idzie dobrze” i „Mogę ze wszystkim” i być w stanie powiedzieć innym: „No cóż, miałem też depresję! Czy coś jest nie tak? Wiem, jak wiele wiadomości otrzymałem publicznie i prywatnie, że ten post pomógł więcej niż jednemu koledze, zwłaszcza młodszym, za obwinianie za złe samopoczucie. A najlepsze? Powinieneś zobaczyć twarze wielu ludzi, którzy przychodzą do kliniki po raz pierwszy w udręce i depresji, kiedy mówię im, że ja też miałem depresję. Mówię o artykule i zachęcam do jego przeczytania, że ​​możesz się stamtąd wydostać, że to normalne, że każdy może upaść, nawet psycholog, który jest tam z półuśmiechem i który wydaje się Superman, miał też swoją dawkę Kryptonit.

B. R .: Oprócz aspektu zawodowego jako terapeuty, jesteś jednym z najczęściej obserwowanych psychologów w sieciach społecznościowych. W rzeczywistości ostatnio zostałeś nazwany przez nasz magazyn cyfrowy jednym z 12 największych „influencerów” w dziedzinie zdrowia psychicznego. Jaka jest Twoja główna motywacja, jeśli chodzi o dbanie o sieci społecznościowe??

Wow! Zapewniam cię, że głównym jest radość i dobra zabawa; w dniu, w którym przestanę się śmiać i bawić się jako klinicysta, publikować artykuły, uczestniczyć w niektórych mediach lub prowadzić zajęcia, rozważę, co się ze mną dzieje; Z pewnością oznacza to, że straciłem północ. I okłamałbym cię, jeśli nie dodam innego czynnika motywacyjnego, by dalej robić rzeczy, a nie jest to nic innego jak osobiste ego i pewna próżność.

Wiedząc, że moja praca lubi i ma uznanie społeczne, jestem cool. Bardzo się cieszę, że dzięki moim wkładom mogę ułatwić niektórym ludziom sprawienie, by ich życie stało się nieco przyjemniejsze i bezpieczniejsze. A jeśli ja też dostanę uśmiech od personelu, cel się spełni.

B. R.: Niedawno widzieliśmy cię w roli głównej w rozmowie TEDx w Walencji. Jak powstała ta możliwość?

Moje doświadczenie w TEDx fantastycznie iz intelektualnego punktu widzenia jednym z wyzwań, które neurony najbardziej mi wyrażały. Po obejrzeniu filmu wydaje się to łatwe, ale przygotuj coś oryginalnego, w swoim własnym stylu i bez kopiowania, z liczbą ponad 300 osób i wiedz, że to, co powiesz, zostanie nagrane i może zostać użyte przeciwko tobie ... (śmiech) To było ogromne wyzwanie i bardzo satysfakcjonujące.

Historia powstała po rozmowie z licencjobiorcą TEDxUPValencia, Belén Arrogante i z César Gómez Mora (doskonały przygotowawca). Rozmawialiśmy o gniewie, utracie kontroli nad samochodem, o sprzedawcach dymu i ekscesach w przekazach talibów o psychologii pozytywnej i tam rozpoczęła się historia wewnętrznego neandertalczyka. Wideo pojawiło się później.

B. R.: Ci z nas, którzy wiedzą, że wiesz, że łączysz swoje wieloletnie doświadczenie z niezwykłym poczuciem humoru. Czy uważasz, że humor może pomóc podczas terapii? Czy powinniśmy de-dramatyzować życie?

Nie rozumiem życia bez humoru i bez śmiechu. Humor ma charakter terapeutyczny, pomaga relatywizować, de-dramatyzować i dystansować się od problemów. W mojej praktyce płacze, niczego innego nie brakowało, a czasami płaczemy (więcej niż raz, kiedy łzy wyszły i wciąż wychodzą, będzie to oznaczać, że wciąż żyję), ale zapewniam was, że jeśli ustawimy równowagę, jest więcej śmieje się z tego płaczu. To niesamowite, że potrafimy używać humoru nawet w ekstremalnych sytuacjach.

B. R .: Czytamy na twoim blogu ostry artykuł, w którym twierdzisz, że pełni rolę psychologa w odniesieniu do innych specjalistów, takich jak „trenerzy”. Jest to kwestia kontrowersyjna iz różnych szkół psychologów zaczynają napotykać te formy wtargnięcia. Co według ciebie powinno być pozycją psychologów w tym zakresie?

Jestem bardzo zły na ten temat. Nasz profesjonalny kolektyw jest nieco dziwny, w chwili, gdy widzimy kolegę, który się pojawia, który pojawia się w telewizji w debacie lub wywiadzie, krytykujemy go i elucubrate o tym, do której szkoły należy lub że nie jest to jedna z mój; przechodzimy bezpośrednio do błędu. Nie wyobrażam sobie, że dwóch traumatologów robi to samo, co my, dwóch psychiatrów lub dwóch prawników.

W innych zawodach jest szacunek dla partnera, w naszym nie ma ogólnie. Komentuję to, ponieważ podczas gdy psycholodzy są z krytykiem i nadal bierzemy papier do palenia i zakotwiczamy wyłącznie w patologii, w problemach i tym, że są rzeczy, których nie musimy mówić ani robić w konsultacji, ponieważ jest to wskazane przez podręcznik uniwersytecki, przyszedł kolektyw bez treningu, który przyłapał nas na zmianie kroku. Kolektyw, który chroniąc się przed błędem, że każdy może być szczęśliwy, jeśli chcesz, w „jeśli chcesz” i nieskończoną moc umysłu, aby poprawić życie; z wiatrem na korzyść presji mediów, że trzeba być szczęśliwym za wszelką cenę (branża samopomocy porusza się w USA 10 000 milionów dolarów rocznie) i korzystając z pewnej próżni prawnej, sprzedać szczęście wszystkiego do stu i sprzedać rozwój osobisty bez minimalnej podstawy studiów psychologicznych (oczywiście stopień).

Jestem bardzo smutny, widząc wielu psychologów przygotowanych, z doskonałym szkoleniem, z dużą chęcią do pracy i przyczyniających się do poprawy społeczeństwa, którzy widzą w tym przeszkodę w zdobyciu pracy i przybyciu typu. lub tipa, który jest dobrym komunikatorem, z pewnym negatywnym doświadczeniem życiowym, które zostanie następnie wykorzystane do sprzedaży, użycia słów powerpoint lub sloganu cukru i sprzedaży dymu i zabrania kota do wody. Coś, co psycholodzy nie radzą sobie dobrze, i myślę, że trzeba wykonać ćwiczenie samokrytyki. Jesteśmy w społeczeństwie obrazów, doskonałych fotografii i musimy uznać, że wielu trenerów, mentorów, towarzyszy i czytelników tarota bardzo dobrze radzi sobie z obrazem. Psychologowie nie tylko przechodzą do zdjęcia, do statycznego, przechodzimy do radiografii, która jest bardziej precyzyjna i idziemy do filmu, który jest bardziej kompletny. Nawiasem mówiąc, psychologowie pracują nad rozwojem osobistym; W rzeczywistości robię to zwykle w konsultacji, nie tylko jesteśmy w patologii. Ze zdrowiem psychicznym nie gra się, a coaching nie jest ani bardziej, ani mniej niż narzędziem psychologii.

B. R.: Czy tak trudno być szczęśliwym? A może sprawili, że uwierzyliśmy, że szczęście jest dobrem konsumpcyjnym??

Jeśli dzięki szczęściu zrozumiemy, że żyjemy w zgodzie z waszymi wartościami i waszym projektem życiowym, bądźcie dobrymi ludźmi, okazujcie hojne postawy wobec otaczających was ludzi i przyjmujcie, że od czasu do czasu będzie się mylić; możesz być szczęśliwy, tak. Ale oczywiście, przyjmując, że cierpienie nie zniknie, że nie będziemy w stanie kontrolować wszystkiego, że nie jesteśmy nadludziami i że wiele razy będziemy tracić bitwy z powodu naszej własnej niezdolności do stawienia czoła wyzwaniom lub konfliktom, lub dlatego, że życie prędzej niż później dostarczy nam wiadomości, które sprawią, że będziemy cierpieć, czasami bardzo cierpimy.

Kiedy słyszę ludzi, którzy przechodzą przez życie mówiąc, że są mega zadowoleni lub szczęśliwi przez cały czas, to mnie wkurza, nie mogę ich znieść. Tak samo jak ci, którzy robią skargę jako sztuka i sposób na życie, dają mi pewien grymas.

B. R.: Ostatnio jesteś w trasie z Miguelem Ángelem Rizaldosem, Iñakim Vázquezem i Sonią Cervantes. Jakie jest doświadczenie jako wykładowca osobiście i zawodowo??

Nasz zawód jest bardzo indywidualny i samotny, a znalezienie grupy kolegów, z którymi dzielisz scenę i którzy widzą życie i psychologię w sposób bardzo podobny do twojego, pociesza cię. Profesjonalnie, przynosi mi ciągłe uczenie się ręka w rękę z najlepszymi i osobiście, podejmuję nowe wyzwania, nowe doświadczenia, dużo śmiechu i dobrych przyjaciół, aby kontynuować podróżowanie i przez wiele lat mogę nosić walizkę.