Uważność u młodych ludzi jest naprawdę skuteczna?

Po spektakularnym wzroście uważności w ostatniej dekadzie, powstało wiele badań mających na celu udowodnienie jego skuteczności za każdym razem w większej liczbie obszarów dotyczących zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka.

Tak więc uważność rozszerzyła się z oryginalnej praktyki medycznej (stosowanie u pacjentów z przewlekłym bólem i rakiem) na różne aspekty psychologii, takie jak klinika, organizacja / biznes, edukacja lub te związane z dziedziną sportu, głównie.

Skupienie uwagi w obszarze edukacji i stosowania Techniki uważności u dzieci i młodzieży, zobaczmy, jak można udowodnić skuteczność tego typu interwencji, ujawniając wyniki uzyskane z dwóch ostatnich prac metaanalizy.

• Powiązany artykuł: „Czym jest uważność? 7 odpowiedzi na twoje pytania”

Czym jest metaanaliza?

Metaanaliza to praca naukowa i statystyczna, która skupia dużą grupę badań przeprowadzonych na ten sam temat w celu ich wspólnej analizy. Można zatem powiedzieć, że metaanaliza byłaby równoznaczna z przeglądem całej opublikowanej literatury, która jako podsumowanie porównuje rygor naukowy wszystkich badań w całości.

Z tego powodu, Ważność i wiarygodność metaanalizy jest bardzo wysoka i zapewnia dane o większej spójności, większej mocy statystycznej i większej precyzji w odniesieniu do wszystkich zmiennych, które mogą odgrywać znaczącą rolę w wynikach, ponieważ próbki populacji eksperymentalnej (grupy uczestników, które uczestniczą) są bardzo szerokie..

Ponadto pozwala zaobserwować, czy w badaniach występują problemy metodologiczne, które mogą warunkować uzyskane w nich dane.

Skuteczność uważności u młodych ludzi

Poniżej przedstawiono wyniki dwóch wskazanych metaanaliz, znalezionych w najnowszych bazach danych, zarówno pochodzenia międzynarodowego (odpowiednio w Niemczech i USA) na temat skuteczności technik uważności u dzieci i młodzieży.

• Może jesteś zainteresowany: „5 ćwiczeń uważności, aby poprawić swoje samopoczucie emocjonalne”

Interwencje oparte na uważności w szkołach

W metaanalizie opracowanej przez Zennera i in. (2014) wykorzystano wybór publikacji sporządzonych w 12 bazach danych i poprzez kontakt z ekspertami w danej dziedzinie. Przeprowadzono 24 dochodzenia, z czego 13 opublikowano, a 9 miało środki porównawcze między grupą eksperymentalną a grupą kontrolną. Tak więc próbka związana z pierwszą grupą wynosiła 1348 uczniów, a druga 876 uczniów.

Analiza porównawcza tych prac była skomplikowana, ponieważ metodologia, cele i analiza danych przeprowadzona dla każdego z nich były bardzo niejednorodne. Z początkowej łącznej liczby 42 wstępnie znalezionych prac zastosowano następujące kryteria włączenia do metaanalizy:

• Interwencje opierały się na treści uważności.

• Wdrożenie programu przeprowadzono w szkole.

• Uczniowie należą do kursy zlokalizowane między 1 a 12 klasą.

• Przedstawione wyniki były ilościowe.

Po zastosowaniu tych kryteriów wybrano 24 z 42 początkowych artykułów. Składniki interwencji przeprowadzonych w 24 badaniach finalistycznych obejmowały głównie: obserwacja oddychania, psychoedukacja i dyskusje grupowe. Obszary, które były cenione razem, to wydajność poznawcza, problemy emocjonalne, stres i radzenie sobie oraz odporność.

Wyniki

Wyniki rzuciły silnie pozytywna korelacja we wzroście wyników w nauce; umiarkowanie znaczący (choć wystarczająco znaczący) w odporności i redukcji stresu; mała, ale znacząca korelacja w zmiennej odporności; i mały i nieistotny dla miar problemów emocjonalnych.

Tak więc niniejszy przegląd podsumowuje to największe korzyści występują w dziedzinie kognitywnej chociaż wydaje się także, że wpływa on (z mniejszą intensywnością) na poziom stresu, radząc sobie z sytuacjami niepożądanymi i odzyskując je.

Ocena jakości badania

Jeśli chodzi o ocenę rygoru naukowego wskazanego przez naukowców, wśród mocnych stron tego przeglądu możemy podkreślić zakres poszukiwań dotychczas wykonanych prac w tym zakresie, wykorzystanie baz danych i kryteriów włączenia pozwoliły na wyczerpującą i kompletną kompilację istniejących publikacji do daty rozpoczęcia metaanalizy.

Wreszcie tekst proponuje potrzeba przeprowadzenia interwencji dla zespołu dydaktycznego aby wyposażyć ich w niezbędne szkolenie w zakresie tych treści, a tym samym ułatwić większą integrację uczniów otrzymujących te programy uważności.

Jednak w odniesieniu do ograniczeń przedstawionych przez tych samych, osoby odpowiedzialne za tekst pamiętają heterogeniczność między badaniami zawartymi w przeglądzie, więc wyniki tego powinny być traktowane jako wskazówki. W związku z tym wdrożenie i typologia konkretnych treści każdej z interwencji opartych na uważności, które zostały przeprowadzone w każdej ze szkół, przedstawia niewystarczającą jednolitość, co utrudnia całkowicie obiektywne porównanie..

Na koniec zwrócono również uwagę na to Próbki, które tworzą recenzowane badania, nie są zbyt szerokie, z którego wynika, że ​​wyniki są tymczasowe i muszą być poparte wyższymi ocenami.

• Powiązany artykuł: „Psychologia edukacyjna: definicja, koncepcje i teorie”

Interwencje z pełną uwagą wśród młodzieży: metaanaliza

W pracy Zoogman i in. (2014) jest pierwszym, który ma rzucić światło na przegląd badań opublikowanych w latach 2004–2011, w których zastosowano programy pełnej uwagi w populacji znajdującej się w istotnym stadium młodości (poniżej 18 lat).

Przed przedstawieniem uzyskanych wyników warto wspomnieć o danych zawartych we wstępnej części tekstu, ponieważ stan rozwoju badań uważności u dzieci i / lub młodych ludzi jest syntetyzowany na poziomie ilościowym. Dokładniej rzecz biorąc, autorzy wspominają, że istnieje bardzo niewiele badań, które przyjęto jako eksperymentalne osobniki w wieku młodzieńczym bez rozpoznania klinicznego.

Tak więc prace, które próbowały udowodnić skuteczność uważności w tej grupie wiekowej, opierały się na grupach z trudnościami w uczeniu się i różnymi zaburzeniami. Ponadto wskazano, że zakres wiekowy najczęściej badany obejmuje od przedszkola do szkoły średniej, koncentrując się na populacji szkolnej.

Z drugiej strony zmienne, które najczęściej pojawiały się w analizowanych publikacjach, odnoszą się do wyników w nauce, umiejętności społecznych (Beauchemin i in., 2008), poziomu stresu i lęku (Liehr i Diaz 2010), depresji (Mendelson i in., 2010), agresywne zachowanie (Singh i in., 2011a, b) i nadużywanie substancji (Bootzin i Stevens 2005, Britton i in., 2010).

Metodologia

Teksty zostały w tym przypadku wyodrębnione z artykułów anglojęzycznego czasopisma. Po przefiltrowaniu prac za pomocą kryteriów włączenia wybrano 20 badań, w których nie można było rozróżnić według różnych subpopulacji ze względu na niedostatek dotychczas zgromadzonych danych. Cele tej metaanalizy mają na celu ocenę:

• Jaki jest ogólny efekt interwencji w oparciu o pełną uwagę młodzieży?

• Co czynniki moderujące leczenie (strukturyzacja, biorcy, próbka kliniczna / niekliniczna, czas trwania leczenia, częstotliwość sesji itp.) są najbardziej skuteczne?

• ¿Jakie wyniki i jaki poziom skuteczności został uzyskany w próbce docelowej (objawy psychologiczne, uwaga, ogólne funkcjonowanie jednostki) po interwencji poprzez uważność?

Wyniki

Wyniki uzyskane z procedur statystycznych analizy danych pokazują, że interwencje oparte na pełnej uwadze badane są w młodej populacji niewielki efekt w porównaniu ze skutecznością innych alternatywnych interwencji, chociaż znacznie przewyższają wpływ rozważanych grup kontrolnych.

Gdy zaobserwowano próbki kliniczne, efekt uznano za umiarkowany i potroił wielkość w próbkach nieklinicznych. Wszystko to wydaje się wskazywać na uważność może być szczególnie korzystny w populacjach klinicznych.

Pojedyncza zmienna była znaczna i dała odpowiednie wyniki: próbka kliniczna vs. nie kliniczny; Reszta, taka jak częstotliwość, czas trwania, częstotliwość sesji, wiek próbki, liczebność próby, płeć próbna itp., Nie dawała różnic. Stwierdzono jednak istotny wpływ na miary przedstawionych objawów psychologicznych, znacznie większy niż w innych rodzajach wyników, takich jak opieka lub ogólne funkcjonowanie jednostki itp..

Jednak metaanaliza stwierdza, że ​​medytacja wyraźnie wykazała swoją skuteczność w zdolności koncentracji u młodzieży (na przykład Baijal i in., 2011 wśród wielu innych), chociaż w tym przeglądzie nie znaleziono dużej korelacji między obiema zmiennymi, jak to miało miejsce w odniesieniu do symptomatologii objawów klinicznych. Mimo to niewielka liczba publikacji uwzględnionych w metaanalizie i niejednorodność tego samego wskazują, że wyniki należy oceniać ostrożnie..

Odnośniki bibliograficzne:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. i Walach, H. (2014). Interwencje oparte na uważności w szkołach - przegląd systematyczny i metaanalizy. Instytut Transkulturowych Studiów Zdrowotnych, Uniwersytet Europejski Viadrina, Frankfurt Oder (Niemcy). Czerwiec 2014 r. | Tom 5 | Artykuł 603, Granice w psychologii.

• .