Jak szybko aktywować szyszynkę

Jak wielu wie, szyszynka lub nazywana również nasadą, to mały gruczoł dokrewny, który mieści nasz mózg i jest odpowiedzialny za wytwarzanie melatoniny. Melatonina jest hormonem, który reguluje cykle snu naszego ciała. Nazwa tego gruczołu jest spowodowana kształtem podobnym do kształtu szyszki sosnowej i przez wiele lat była uważana za trzecie oko, wyrostek mózgowy lub portal duszy ze względu na położenie, w którym się znajduje dokładnie połowa mózgu, między czołem a karkiem, mniej więcej na wysokości brwi.

W tym artykule Psychology-Online: jak szybko aktywować szyszynkę, damy ci kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym będziesz mógł obserwować korzystne konsekwencje, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, aktywacji tych gruczołów.

Możesz być także zainteresowany: Progresywną techniką rozluźniania mięśni - kroki i ćwiczenia Indeks

1. Jak wiedzieć, czy mój szyszynka jest aktywowana
2. Medytacja w celu aktywacji szyszynki
3. Zalety aktywacji szyszynki

Jak wiedzieć, czy mój szyszynka jest aktywowana

Mówi się również, że oprócz funkcji hormonalnej nasada nasadowa ma również pewien związek z obszarem duchowym, co przyciągnęło znaczną uwagę osób zainteresowanych tym tematem. Istnieje kilka metod aktywacji tego gruczołu i zmuszenia osoby do poprawy swojej funkcji, a tym samym poszerzenia swoich doświadczeń w obszarze duchowym, zwłaszcza tych, którzy nieustannie poszukują.

Do szybko aktywuj szyszynkę Można wykonywać różne ćwiczenia, w tym następujące:

Joga

Odkryto, że praktykowanie jogi aktywuje wszystkie gruczoły naszego ciała, ale przede wszystkim te, które mają większy wpływ na tę praktykę, znajdują się w przysadce mózgowej i szyszynce.

Ćwiczenia relaksacyjne

Stwierdzono, że ciągłe wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych lub wykonywanie takich czynności, jak słuchanie miękkiej muzyki i / lub relaksujące kąpiele pomaga wzmocnić aktywację szyszynki w naszym mózgu..

Ćwiczenia wizualizacyjne

Istnieje kilka ćwiczeń i technik wizualizacji, które można przeprowadzić w celu reaktywacji tego gruczołu. Jedna z nich jest następująca:

1. Usiądź w wygodnym miejscu z wyprostowanymi plecami i zamkniętymi oczami.
2. Zrób 3 głębokie, powolne oddechy, wdychając przez nos i wydychając wszelkiego rodzaju napięcia, których doświadczasz przez usta.
3. Teraz zacznijcie wyobrażać sobie, co byłoby dla was światem pełnym pokoju i miłości, gdzie wszystko wokół was jest niczym innym jak szczęściem i spokojem.
4. Weź kolejny głęboki oddech i przytrzymaj powietrze przez kilka sekund.
5. Przed wydechem ściśnij usta i trzymaj język między zębami.
6. Teraz powoli naciskaj na język zębami
7. Kiedy wydychasz mocno trzymając usta, powtórz to na głos “miłość” aż wyrzucisz całe powietrze z płuc.

Medytacja w celu aktywacji szyszynki

Medytacja to doskonałe ćwiczenie, które pomaga lepiej połączyć się z szyszynką. Pozwalając nam na wyciszenie umysłu i uspokojenie naszego ciała, a także dając nam wyższy stan spokoju i wyciszenia, doprowadzi nas to do większej aktywacji tego obszaru mózgu. Ale, ¿jak ćwiczyć ćwiczenie medytacyjne, które pozwala nam połączyć się z naszym szyszynką?

Kroki, które należy wykonać, są bardzo proste, to tylko kwestia siedzenia na krześle lub w wygodnym miejscu, wyprostowaliśmy plecy i zamknęliśmy oczy.

Jak wykonać ćwiczenie medytacyjne

Zalecamy rozluźnienie rąk na nogach. Kiedy już znajdziemy się w wygodnej pozycji i w zrelaksowana atmosfera (W tym celu możemy znaleźć się w pokoju bez zakłóceń i przy słabym świetle), skoncentrujemy naszą uwagę na tym obszarze mózgu i pomyślimy o tym, wyobrażając sobie miejsce, w którym się znajduje, gdy tylko go sobie wyobrazimy i zlokalizujemy doskonale, zauważymy jak się świeci, jakby to było skupienie w naszym mózgu.

Wyobrażamy sobie, jak go uruchomiliśmy lub aktywowaliśmy i koncentrujemy się na wszystkich konsekwencjach i korzyściach, jakie przynosi nam. Oddychamy powoli i głęboko, wyobrażając sobie, jak nasza szyszynka promieniuje coraz więcej światła, rozprzestrzeniając ją ze wszystkich stron. Czujemy się jak łączymy się ze wszystkim, co jest wokół nas i spokojem, który daje nam, a także zatrzymaniem na chwilę natrętnych myśli. Ponownie skupiamy się na centrum naszego mózgu lub szyszynki i jego korzyściach, i kończymy wdychając i wydychając powoli i głęboko i wdzięczny to nowe doświadczenie.

Zalety aktywacji szyszynki

Niektóre z głównych korzyści wynikających z aktywacji szyszynki są następujące:

• Dostaniesz większe połączenie z własnym ciałem i duchem.
• Zwiększ swój poziom świadomości, aby za każdym razem działał mniej na autopilocie.
• Pomaga ci lepiej poznać siebie.
• Sprawia, że ​​jesteś bardziej spokojny i zrelaksowany.
• Poprawiając relacje z samym sobą, poprawia się także relacja z innymi ludźmi.
• Doświadczasz poczucia osobistego spełnienia i szczęścia
• Neurony i komórki twojego mózgu są oczyszczone.
• Popraw swój układ odpornościowy, aby zapobiec niektórym chorobom, takim jak rak, choroba Alzheimera, depresja.
• Regeneracja komórek

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak szybko aktywować szyszynkę, Zalecamy wejście do naszej kategorii medytacji i relaksu.