Terapia poznawcza oparta na uważności

Techniki medytacji lub uważności to procesy psychologiczne lub mechanizmy zmian, które są podstawą wszystkich terapii i technik trzeciej generacji. Zagłębienie się w nią byłoby dość skomplikowane, ponieważ musielibyśmy zacząć od wyjaśnienia wielu wschodnich filozofii i technik, aby móc je zrozumieć jako całość.

W tym artykule na temat PsychologyOnline przedstawimy koncepcję Terapia poznawcza oparta na uważności.

Terapia poznawcza oparta na uważności

Dlatego przedstawimy niektóre punkty w sposób schematyczny, ale bardzo jasny, aby dobrze zrozumieć, że prąd myśli pochodzi z tych technik. „PALEC, KTÓRY PUNKT KSIĘŻYCA NIE JEST KSIĘŻYCEM” W ten sam sposób… „Słowa, których zamierzam użyć, nie są uważnością”. Uważność jest doświadczeniem, jest doświadczeniem. Nie podlega ograniczeniom lingwistyki.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Terapia poznawcza oparta na uważności, Zalecamy wejście do naszej kategorii medytacji i relaksu.