6 rodzajów hormonów i związane z nimi nastroje

Różne rodzaje hormonów w naszym organizmie nie tylko pełnią ważne funkcje w celu kontrolowania pewnych procesów biologicznych. Niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie, warunkują nasze zachowanie, a nawet stan umysłu. Czasami jest więcej jakakolwiek nierównowaga hormonalna może doprowadzić nas do depresji lub zobaczyć i odczuć naszą rzeczywistość w zupełnie inny sposób.

Wszyscy lubimy myśleć, że mamy pełną kontrolę nad naszym zachowaniem, naszymi myślami i jak nie, o każdym z zachowań, które wykonujemy. Jednak, jesteśmy całkowicie podporządkowani temu maleńkiemu, potężnemu i natychmiastowemu chaotycznemu wszechświatowi, jakim są nasze hormony. Te białkowe przekaźniki odpowiedzialne za regulację nieskończoności procesów metabolicznych również przenikają nasz mózg, pośrednicząc w naszym zachowaniu, a nawet w typie myśli, które możemy mieć.

Hormony są chemicznymi przekaźnikami ciała. Podróżują przez krwiobieg do tkanek i narządów, aby pośredniczyć w naszym rozwoju, naszej wewnętrznej równowadze i naszym samopoczuciu. Jednak każda mała zmiana może mieć wpływ na nasze zdrowie i nasze zachowanie.

Jesteśmy świadomi, że oglądanie w ten sposób może brzmieć niepokojąco, ponieważ niewiele rzeczy może być tak niepokojące, jak brak całkowitej kontroli nad naszymi nastrojami. Musimy jednak o tym pamiętać wiele z tych zaburzeń hormonalnych można regulować, sprzyjając prawidłowemu stylowi życia. Dlatego coś tak ważnego jak prawidłowe karmienie się, uprawianie sportu, radzenie sobie ze stresem i okresowe przeglądy z naszymi lekarzami może być bardzo pomocne.

Nie możemy na przykład tego zapomnieć duża liczba ludzi doświadcza różnych zmian, stanów bezradności i apatii, nie wiedząc, że cierpią z powodu pewnego rodzaju zmian w tarczycy. Dlatego duża część tych nieprawidłowości związanych z różnymi rodzajami hormonów może być leczona albo za pomocą leków, albo poprzez poprawę nawyków życiowych..

Rodzaje hormonów i związane z nimi nastroje

Carla ma 35 lat i właśnie urodziła swoje pierwsze dziecko. Zbudował udaną karierę, dobrą pozycję w swojej firmie i wszystko w jej życiu szło doskonale, dopóki nie urodziła dziecka. Stało się coś nieprzewidzianego i jeszcze mniej wyobrażonego. Czuła się niezdolna do wstania z łóżka, niezdolna nawet do wsparcia córki, niezdolna do powrotu do rzeczywistości i zmierzenia się z tym etapem życia..

Carla cierpi na depresję poporodową, oprócz niedoczynności tarczycy. Nie wybrała tego stanu, nie jest złą matką lub się poddała, ten prosty, ale powszechny przykład daje nam do zrozumienia, jak brak równowagi pewnego rodzaju hormonów może wpływać na nasze zachowanie, stan emocjonalny i myśli w naprawdę niszczycielski sposób.

Zobaczmy, jakie są główne hormony, które wpływają na nasze zachowanie i nastrój.

1. Kortyzol

Jak wszyscy wiemy, Kortyzol jest hormonem, który pośredniczy w stresie i niepokoju. Jednak sama jego obecność w naszym ciele nie oznacza, że ​​prawie nieodwracalnie stracimy kontrolę lub stan alarmu. Klucz znajduje się na poziomie, który jest uwalniany, w równowadze.

Kortyzol jest hormonem glukokortykoidowym, który jest syntetyzowany z cholesterolu tylko w niektórych gruczołach znajdujących się na naszych nerkach. Dzięki temu otrzymujemy wystarczającą ilość energii, aby wstać rano, rozpocząć codzienne zadania i czynności, a także pomaga nam reagować na sytuacje, które nasz mózg interpretuje jako niebezpieczne.

Problem z tym rodzajem hormonu polega na ciągłym segregowaniu. Kiedy nasz umysł uważa, że ​​otaczają nas tylko problemy, gdy życie staje się zbyt wymagające i wszystko wydaje się uciec z naszych rąk ...

Tak więc w poprzednio wspomnianym przypadku można powiedzieć, że nauka była już w stanie wykazać że kobiety, które doświadczyły wzrostu stężenia kortyzolu we krwi w ciągu 25 tygodni ciąży, mają zwiększone ryzyko depresji poporodowej.

2. Oksytocyna

Oksytocyna jest „hormonem wielofunkcyjnym”. Ten oligopeptyd, składający się z dziewięciu aminokwasów, sprzyja większości naszych zachowań prospołecznych, takich jak relacje, seksualność, przyjaźń, potrzeba opieki, wychowania, karmienia piersią ... Teraz spadek poziomu oksytocyny może pośredniczyć w pojawieniu się stanów depresyjnych, smutku, bezradności i równie uderzającego rodzaju procesu: braku empatii.

Jak ujawniono w artykule opublikowanym podczas jednej z corocznych konferencji Brytyjskiego Towarzystwa Endokrynologicznego, osoby z niskim poziomem oksytocyny wykazują gorsze wyniki w zadaniach empatii.

3. Melatonina

Melatonina zawsze wzbudzała duże zainteresowanie ze strony organów naukowych. Wiemy, że pośredniczy w naszych cyklach snu i zegarkach, jednak w ostatnich latach pokazuje, że hormon ten również spowalnia przedwczesne starzenie się i działa jako protektor neurologiczny.

• Melatonina lub N-acetylo-5-metoksytryptamina jest hormonem syntetyzowanym z tryptofanu i wytwarzanym w szyszynce. Odpowiedni poziom tego związku sprzyja naszemu odpoczynkowi, a także synchronizuje rytmy naszych neuroprzekaźników mózgowych.
• Ze swej strony deficyt melatoniny nie tylko pośredniczy w wystąpieniu bezsenności. Możemy doświadczyć osłabienia w naszych procesach poznawczych (mniej uwagi, utrata pamięci ...) i jeszcze większe ryzyko chorób neurodegeneracyjnych.

4. Hormony tarczycy

Hormony tarczycy to makrocząsteczki, których dokładna równowaga, czy nam się to podoba, czy nie, sprzyja dobremu samopoczuciu, naszemu stanowi umysłu i zdrowiu. Interweniują praktycznie we wszystkie procesy metaboliczne i funkcjonalne naszego organizmu, pośrednicząc w tym wszechświecie hormonalnym, w którym T1, T2, T3, T4, TSH odgrywają niezbędną rolę.

Więc i aby tarczyca mogła wykonywać swoją pracę w harmonii i precyzji, potrzebuje surowców, takich jak jod lub witamina B 12. Co ciekawe, są to dwa elementy, które zazwyczaj nie obfitują w naszą zachodnią dietę ...

Wszelkie nieprawidłowości w tarczycy, niezależnie od tego, czy działa ona w sposób niedostateczny, czy też działa w nadmiarze, spowodują zaburzenia, takie jak niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy.

5. Adrenalina

Jak mówią, niepokój jest potworem, który żywi się adrenaliną. Czy jednak ten rodzaj hormonu jest naprawdę tak negatywny? Wcale nie, nie trzymaj etykiet. Mamy do czynienia z substancją wielowartościową, taką jak dopamina lub oksytocyna.

• Wpływ adrenaliny na nasze zachowanie jest ogromny i warty uwzględnienia. Dzięki niej aktywujemy nasz instynkt przetrwania, motywujemy się do codziennego doskonalenia się, do czerpania radości z naszych relacji, do produktywności w pracy lub sporcie ...
• Nadmiar adrenaliny w naszym organizmie pośredniczy w stanach lękowych. Deficyt w poziomie adrenaliny występuje przy depresji, niskiej motywacji, braku zainteresowania, apatii, niezdecydowaniu ...

6. Endorfiny

Endorfiny są bez wątpienia naszymi ulubionymi hormonami. W organizmie ludzkim występuje około 20 rodzajów endorfin i są one rozmieszczone w kilku obszarach: przede wszystkim w przysadce mózgowej, w innych częściach mózgu iw układzie nerwowym.

Te związki chemiczne oddziałują z receptorami opioidowymi w celu zmniejszenia odczuwania bólu i działają w podobny sposób jak morfina i kodeina. Podobnie, dobry „potok” endorfin zakłada przeżywanie bajecznych stanów euforii i dobrego samopoczucia, co zwykle ma miejsce, gdy na przykład wykonujemy zadania, które nasz mózg uważa za „pozytywne”, takie jak sport, ciesz się naszymi przyjaźniami, jedzeniem, seksualnością ...

Podsumowując, Można powiedzieć, że istnieje wiele innych rodzajów hormonów, które pośredniczą w naszym nastroju, takich jak progesteron, testosteron lub katecholaminy. Jednak te, które są tu odzwierciedlone, są zwykle najbardziej powszechne, te, które najczęściej doświadczają zmian w naszym organizmie i te, które niewątpliwie powinniśmy zadbać o nasze nawyki życia.

Należy również podkreślić, że w przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu, zmiany naszego nastroju lub niewielkich nieprawidłowości, czy to w naszym ciele, czy w naszym zachowaniu (zmęczenie, apatia, nagła utrata energii ...), nigdy nie wahajmy się iść do naszego lekarza. Problemy hormonalne są leczone i możemy odzyskać wodze naszego życia.

Tarczyca i nastrój: jaki jest twój związek? Drażliwość, apetyt, zmęczenie, bezsenność, smutek ... Tarczyca i nastrój są bardziej związane niż myślisz. Czy chcesz wiedzieć dlaczego? Czytaj więcej ”