Jelito i mózg, jak się odnoszą?

Od dawna wiadomo, że jelito i mózg są ze sobą ściśle powiązane. Ale do tej pory sądzono, że ten związek jest w jednym kierunku jelita mózgowego. To, co teraz demonstruje wielu lekarzy i naukowców, jest takie związek ten można ustalić w obu kierunkach.

Mikrobiota jelitowa może być źródłem zaburzeń, takich jak lęk lub choroba Alzheimera. Dr Emeran Mayer, gastroenterolog i dyrektor Centrum Badań nad Trawieniem w Los Angeles, twierdzi, że połączenie jelit z mózgiem jest znacznie większe niż to, co było intuicyjne. Do tego stopnia, że ​​doszedł do wniosku, że zarówno dyskomfort fizyczny, jak i emocjonalny mogą powstać w jelicie.

Jak działa relacja między jelitem a mózgiem?

Nerw błędny jest kanałem łączącym jelito i mózg. Jest to jedna z dwunastu par czaszki i odpowiada za łączenie gardła, przełyku, krtani, tchawicy, oskrzeli, serca, żołądka, trzustki itp. Łączy także inne elementy układu pokarmowego, które mają dużą liczbę neuronów.

Wykazano, że mikroorganizmy trawienne powodują wysyłanie sygnałów do mózgu przez nerw błędny. generować odpowiedzi, które promują określone zachowania żywieniowe. Pomaga to uwolnić neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i serotonina. Obecnie istnieje wiele badań, które wiążą mikroflorę jelitową z zachowaniem żywieniowym.

Jak ważna jest mikroflora jelitowa?

Badania te dowodzą, że mikroflora jelit ma fundamentalną rolę. Między innymi pod względem wagi, a dokładniej w przyczynach, które powodują, że ludzie są grubi lub tracą na wadze. Eksperymenty z myszami rzuciły zaskakujące wnioski. Udowodniono, że wprowadzając do diety bakterie często spotykane w jelitach osób otyłych, myszy się otłuszczają. Jeśli natomiast ta sama dieta zawiera bakterie szczupłych ludzi, myszy są cienkie.

W innym eksperymencie wykorzystano myszy hodowane w sterylnym środowisku. W tych środowiskach nie ma możliwości, aby pewne bakterie skolonizowały Twój układ trawienny. Później to udowodniono myszy te wykazywały objawy podobne do objawów autyzmu u ludzi.

Zaburzenia psychologiczne i neurodegeneracja

Gdy występują sytuacje stresu utrzymujące się w czasie, jelita zmniejszają swoje funkcje, dzięki czemu mózg ma dodatkową energię. Prowadzi to do sytuacji, w której przepływ krwi zmniejsza się w jelicie. Zmniejsza się także śluzówka ochronna, która wyścieła jej ściany, stając się cieńsza.

Bakterie są zbyt blisko ścian jelita i wytwarzają substancje chemiczne powodujące stan zapalny. To może spowodować zmianę mikroflory jelitowej, która następnie wytwarza różne metabolity, które są wysyłane do mózgu.

Harvard University uruchomił kolejne z najnowszych odkryć dotyczących tego związku między jelitem a mózgiem. Pokazali, w jaki sposób, pod pewnymi nawykami żywieniowymi, mikroby w jelicie wytwarzają cząsteczki, które przemieszczają się do mózgu. Te cząsteczki działają na astrocyty. Ta akcja Wydaje się, że blokuje procesy zapalne, które powodują neurodegenerację powodującą choroby takie jak choroba Alzheimera lub Parkinsona.

Błędne koło

Ze względu na bliski związek, jaki nauka pokazuje nam między jelitem a mózgiem, wydaje się, że możemy teraz działać lepiej z dwóch różnych punktów w leczeniu i zapobieganiu stanom lęku i stresu. Możemy nawet uzyskać w tej linii badań lepsze wyniki w zapobieganiu strasznym chorobom neurodegeneracyjnym zmiany w mikrobiocie rozpoczynają się przed rozpoczęciem objawów neurologicznych.

Nowe badania również wydają się potwierdzać praktykę uważności lub Techniki redukcji stresu mają silny wpływ na jelito i jego mikroflorę, ułatwiając w ten sposób dobre samopoczucie fizyczne. W ten sam sposób prawidłowe nawyki żywieniowe pomagają utrzymać mikroflorę jelitową zdolną do utrzymania, między innymi, prawidłowego samopoczucia psychicznego człowieka.

Nowe korzystne nawyki dla naszego zdrowia

Odkrycia dokonywane w odniesieniu do połączenia jelita mózgowego już dają nam wiele wskazówek, jak holistyczne podejście do zdrowia wydaje się kształtować przyszłość leczenia oraz programy profilaktyczne, które zostaną opracowane.

Połączenie ciała umysłu wydaje się teraz bardziej prawdopodobne niż kiedykolwiek z nauki. Wygląda na to, że nadszedł czas, aby ponownie połączyć się z naszymi ciałami. Konieczne staje się dbanie o nasz umysł i nasze nawyki żywieniowe. Zaczniemy słyszeć, jak wiele ciało musi powiedzieć mózgowi?

Nie myśl, ale czuj: jelitowy układ nerwowy („drugi mózg”). Jądrowy układ nerwowy reguluje więcej niż nasze procesy trawienne. Jest również kluczowy w produkcji wielu neuroprzekaźników. Czytaj więcej ”