Rezerwa poznawcza chroni nasz mózg

Rezerwa poznawcza to zdolność naszego mózgu do radzenia sobie z różnymi agresjami, które mogą cierpieć. Wykonywanie czynności, które wykorzystują nasze zdolności poznawcze - takie jak te, w które zaangażowane są czytanie lub obliczenia - może zwyczajowo chronić nas przed starzeniem się i demencją, zwiększając naszą plastyczność mózgową i ustanawiając nowe połączenia synaptyczne, gdy inne ulegają pogorszeniu.

Przez lata badań zaobserwowano, żesamo uszkodzenie mózgu nie zawsze ma taki sam wpływ. Dlatego zadajemy sobie pytanie: jakie czynniki wpływają na początek demencji i innych chorób neurologicznych?

Wiele terapii stosowanych u pacjentów z chorobą Alzheimera opiera się na fakcie, że mózg jest plastyczny i może korzystać z aktywności intelektualnej nawet w bardzo starym wieku lub gdy jest uszkodzony

Studium mniszek

Jednym z odniesień w badaniach rezerw kognitywnych był słynny eksperyment neurologa Davida Snowdona z University of Kentucky w 1986 r., Który nazwał „badaniem zakonnic”. Eksperyment polegał na badaniu grupy zakonnic z klasztoru i obserwowaniu ewolucji ich funkcji poznawczych, jak pamięć.

Zebrali dane na temat ewolucji tych funkcji przez 17 lat. Podczas przeprowadzania sekcji zwłok, po ich śmierci, stwierdzono, że mózg jednego z nich, który nigdy nie wykazywał objawów demencji, miał cechy patologiczne u zaawansowanego pacjenta z chorobą Alzheimera, Jak to było możliwe?

W wyniku wyników tego badania pojawiły się inne badania, które poparły teorię, że wykonywanie wymagających intelektualnie czynności może złagodzić skutki uszkodzeń mózgu spowodowanych przez chorobę Alzheimera i z kolei promować plastyczność mózgu.

Nauka jest narzędziem, które może wzmocnić nasz mózg i uczynić go bardziej odpornym na demencję

Jakie czynniki wpływają na rezerwę poznawczą?

Istnieje kilka czynników związanych z uzyskaniem dobrej rezerwy poznawczej, wśród których najważniejsze to:

• Edukacja i zainteresowanie kulturą.
• Wykonuj pracę wymagającą wysiłku intelektualnego.
• Miej szeroką sieć relacji społecznych.
• Codzienne umiarkowane ćwiczenia fizyczne.
• Czytaj regularnie.
• Ćwicz złożone czynności intelektualne, takie jak gra na instrumencie muzycznym.

Są to czynniki opisane głównie w literaturze naukowej, chociaż rozważano inne czynniki, takie jak dieta. Ponadto uczenie się nowych rzeczy, rozwijanie naszej kreatywności, próba wykonania tego samego zadania w nowy sposób, wykonywanie obliczeń głowy, to zadania, które można wykonywać codziennie, co może zwiększyć rozmiar naszej rezerwy poznawczej.

Dla człowieka nigdy nie jest za późno na naukę i chociaż dzieciństwo jest momentem, w którym nasz mózg jest w stanie wchłonąć więcej informacji, prawda jest taka, że ​​jesteśmy w stanie nadal zwiększać nasze możliwości. Pomyśl, że objętość naszej rezerwy poznawczej nie jest stała, a znaczna część jej wymiarów będzie uwarunkowana w młodym wieku, kontynuować formowanie go przez lata.

Wpływ rezerwy poznawczej

Zdaniem ekspertów w tej dziedzinie, takich jak Stern, wszystkie te czynniki mogą sprzyjać wydajności sieci neuronowych i kompensacji za pośrednictwem alternatywnych sieci neuronowych. W ten sposób chronimy się przed zmianami w funkcjach mózgu, które są najczęściej ranione w wypadkach.

Oprócz ochrony przed różnymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera, spowalnia jego postęp lub nawet opóźnia jego pojawienie się, nauka jest również korzystna dla powrotu do zdrowia po urazie mózgu spowodowanym wypadkiem.

Pomimo ryzyka zachorowania na demencję w podeszłym wieku, nauka otworzyła drzwi do możliwego rozwiązania zapobiegawczego, to może uczynić nas mniej podatnymi na choroby, które pojawiają się częściej w miarę starzenia się.

Rola umysłu w chorobach autoimmunologicznych Choroby autoimmunologiczne są zagadką dla medycyny, ale ustalono, że mają silny komponent mentalny. Czytaj więcej ”