Melatonina, hormon kontrolujący sen i sezonowe rytmy

Wiadomo wszystkim, że człowiek, jak wszystkie inne zwierzęta, musi spać. Sen jest podstawową funkcją fizjologiczną, mechanizmem, który pozwala organizmowi (a zwłaszcza mózgowi) odpoczywać i naprawiać się. Jednak sen nie jest pojedynczym i niezmiennym procesem, ale przechodzi przez różne fazy w całym procesie. Ponadto jest to proces, który nie jest dobrowolny, ale zależy od rytmów dobowych.

Rytmy te regulują cykl snu i czuwania w zależności od potrzeb biologicznych organizmu i pory dnia. Ta regulacja, a także wzory sezonowe występujące u innych zwierząt, wynikają głównie z działania hormonu: melatonina

Melatonina: o czym mówimy??

Melatonina jest hormonem wydzielanym głównie przez nasadę lub szyszynkę z tryptofanu i serotoniny. Jest to hormon bardzo rozpuszczalny w tłuszczach, który z łatwością przenika przez barierę krew-mózg i wewnątrz komórek. Hormon ten powstaje, gdy siatkówka postrzega brak światła, wytwarzając maksymalny szczyt tego hormonu w nocy i zmniejszając w obecności światła.

Proces wytwarzania melatoniny przebiega następująco: siatkówka rejestruje obecność lub nieobecność światła, przekazując tę ​​informację do nerwu wzrokowego, a następnie do jądra nadskrzyżowanego, a stamtąd do górnego zwoju szyjnego, który dociera do nasady. To prowadzi do serii reakcji, których kulminacją jest produkcja melatoniny, która jest dystrybuowana przez resztę ciała. Oprócz narodzin w mózgu, pojawia się również w siatkówce, wątrobie, nerkach, jelitach, komórkach układu odpornościowego i żeńskim endometrium.

Receptory melatoniny

Melatonina ma swoje receptory w różnych punktach ciała, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz mózgu, które wywołują różne efekty na funkcjonowanie organizmu. Mózgowe receptory melatoniny mają wpływ na rytmy okołodobowe, nie-neuronalne wpływy na reprodukcję, a ostatecznie urządzenia peryferyjne mają różne efekty w zależności od ich lokalizacji.

W ten sposób funkcje melatoniny są liczne i zróżnicowane, wpływając na różne układy organizmu, chociaż funkcją, dzięki której więcej jest znanych i badanych, jest kontrola rytmów okołodobowych, głównie działanie chronobiologiczne w jądrze nadskrzyżowaniowym. Oznacza to, że ten hormon pomaga ustalić, w jakich momentach przechodzimy ze snu do stanu czuwania i odwrotnie. Maksymalna produkcja zwykle występuje około półtorej godziny po zaśnięciu, przyczyniając się do głębokiego snu.

Efekty wykraczające poza sen

Oprócz funkcji regulacji cyklu snu i czuwania, ostatnie badania wykazały, że hormon ten ma wielką przydatność w wielu systemach. Aktywnie uczestniczy w regulacji zjawisk sezonowych i reprodukcyjnych, takich jak zapał u zwierząt. Wpływa również na długotrwałe wzmocnienie pamięci. 

Hormon ten wpływa również na układ odpornościowy (zmniejszając jego wydajność w czasie jego nieobecności) i mający ważne działanie przeciwutleniające, które przeciwdziała nadmiarowi wolnych rodników. Hormon ten bierze udział w procesach wzrostu i starzenia się.

Stosowanie egzogennie melatoniny

Mimo że jest hormonem endogennym, wytwarzanym przez organizm, melatonina została zsyntetyzowana sztucznie i została wprowadzona na rynek jako suplement diety (chociaż nie jest to jeszcze dozwolone jako lek ze względu na niewiele istniejących badań i niejednoznaczne wyniki uzyskane dotychczas).

Oto niektóre z jego zastosowań:

1. Zaburzenia snu

Melatonina była stosowana jako leczenie zaburzeń snu. W szczególności podkreśla jego zdolność do poprawy regulacji snu w przypadkach jet lag, pokazując, że podawany w czasie snu w punkcie docelowym niedopasowanie godzin znacznie się zmniejsza. Dlatego jest szeroko stosowany w zaburzeniach rytmu dobowego. Przynosi również korzyści w przypadku zespołu opóźnionej fazy snu, a także w zaburzeniach snu u osób, które pracują późno w nocy..

Jednak w odniesieniu do pierwotnej bezsenności lub wtórnej do innego zaburzenia, chociaż tak, wykazano, że zmniejsza to opóźnienie snu i poprawia czas snu, w niektórych badaniach nie wykazał większego efektu niż placebo, będąc bardziej skutecznym w stosowaniu benzodiazepin i zawsze dbając o higienę snu.

Niektóre badania pokazują, że podawanie tej substancji powoduje poprawę w innych zaburzeniach z powodu poprawy wzorców snu, będących przykładami przypadków autyzmu lub padaczki dziecięcej. Jednak w tym zakresie potrzebne będą dalsze badania.

• Jeśli myślisz o zakupie melatoniny, aby poprawić swój odpoczynek, oferujemy bezpieczny i skuteczny produkt.

2. Działania na rzecz reprodukcji i wzrostu

Zaobserwowano, że podawanie melatoniny wiąże się nie tylko ze schematami snu, ale także z innymi procesami sezonowymi. 

U zwierząt, Udowodniono, że wpływa i moduluje okresy ciepła. U ludzi zaobserwowano, że podawanie tego hormonu wpływa na wzrost, dzięki czemu jest oczywiste, że ma on wpływ w momencie rozpoczęcia okresu dojrzewania. Nadmiar tego hormonu może go opóźnić, podczas gdy wada może spowodować postęp tego.

3. Bóle głowy

Przeprowadzone dochodzenie wskazuje, że suplementacja melatoniny może zapobiegawczo zapobiegać migrenie.

4. Zaburzenia nastroju

Różne badania wykazały skuteczność stosowania melatoniny w celu poprawy stanu pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi, zwłaszcza w przypadku sezonowych zaburzeń afektywnych.

5. Starzenie się i demencje

Produkcja melatoniny nie jest stała przez całe życie, powoduje znaczny i postępujący spadek od okresu dojrzewania do końca życia (co pomaga wyjaśnić, dlaczego osoby starsze mają krótsze i częstsze okresy snu).

Ponadto wiele skutków starzenia wynika z obecności wolnych rodników. Również różne typy wolnych rodników i utleniania są powiązane z szalonymi procesami, takimi jak choroba Alzheimera lub Parkinsona.

Biorąc pod uwagę, że wykazano, że melatonina jest jednym z największych dostępnych endogennych przeciwutleniaczy, przeprowadzono kilka testów, które wykazały, że podawanie melatoniny zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne w różnych układach organizmu, a tym samym może być pomocna w opóźnianiu starzenia się mózgu i przedłużaniu funkcjonalności intelektualnej na zdjęciach obłąkanych.

6. Rak

Stosowanie melatoniny u niektórych pacjentów z rakiem wydaje się zmniejszać wzrost guza i przedłużać przeżycie, będąc obserwowanym jako możliwe leczenie łączone z chemioterapią. Efekt ten wydaje się być spowodowany właściwościami antyproliferacyjnymi i nasileniem efektów chemioterapii, zwłaszcza w przypadkach nowotworów zależnych od komórek rozrodczych.

7. Inne nieprzekonujące dochodzenia

Jak wspomniano, melatonina ma pewne działanie na układ odpornościowy, działając jako modulator. Odkryto, że oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, działa na receptory w limfocytach T, przyczyniając się do produkcji immunoglobulin.

Zbadano możliwość, że przyczynia się ona do spowolnienia replikacji HIV, dzięki czemu można ją zastosować jako leczenie wzmacniające. Zbadano także jego przydatność w przypadkach różnych nowotworów. Jednak wyniki nie są rozstrzygające.

Odnośniki bibliograficzne:

• Benitez-King, G; Ramirez-Rodriguez, G; Ortiz, L. et al. (2004) Cytoszkielet neuronalny jako potencjalny cel terapeutyczny w chorobach neurodegeneracyjnych i schizofrenii. Curr Drug Targets CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Boutin, J; Audinot, V; Ferry, G. i Delagrange, P. (2005). „Narzędzia molekularne do badania szlaków i działań melatoniny”. Trends Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A.; Guerrero, J.M.; Lardone, P.J. et al. (2005). Przegląd wielu działań melatoniny na układ odpornościowy. Endokrynologia, obj. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). „Leczenie i leczenie klasterowego bólu głowy” Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M.; Carrillo, A. i Lardone, P. (2007). Melatonina Badania i nauka 30-38

• Martínez, B.; Sánchez, Y.; Urra, K; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Hormon ciemności. Rev Latinoamer Patol Clin, tom 59, 4, str. 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonina i zegar biologiczny. Nowy Jork, NY: Mc Graw-Hill; str. 7

• Portugalia, F.L et al. (2010) Ação podaje melatoninę na apoptozę fator naczyniowego śródbłonka półksiężyca bez kory nadnerczy szczurów z szyszynkami. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J.; Tan, D.X.; Gitto, E. et al. (2004). Użyteczność farmakologiczna melatoniny w zmniejszaniu oksydacyjnych uszkodzeń komórkowych i molekularnych. Polish Journal of Pharmacology and Pharmacy, tom 56, 159-170.

• Reyes, B.M.; Velázquez-Panigua, M. i Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonina i neuropatologie. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol. 52, 3. Genomic Sciences Center. Wydział Lekarski, UNAM.