Przyczyny, objawy i leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to burza przed burzą. Tygodnie przed miesiączką występują w wielu przypadkach z szeregiem bardzo irytujących objawów fizycznych i psychicznych. Ponadto wiadomo, że 20% kobiet postrzega swoje życie jako bardzo ograniczone, stąd potrzeba odpowiedniej diagnozy i multidyscyplinarnego podejścia, dzięki któremu można poprawić codzienne życie pacjentów.

Za każdym razem, gdy mówimy o zespole przedmiesiączkowym, bardzo często koncentrujemy się tylko na jednym aspekcie: zmianach nastroju kobiety. Często, patrzysz na powierzchowne, nie zauważając złożonych mechanizmów, które koordynują cykl menstruacyjny. Estrogen i progesteron wahać się z tygodnia na tydzień, spadnie poziom serotoniny i innych hormonów do działania zdolnego do promowania zatrzymanie płynów, bóle brzucha, bóle głowy ...

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) charakteryzuje się szeregiem objawów fizycznych i psychicznych, które pojawiają się w fazie lutealnej i kończą się wraz z rozpoczęciem miesiączki

Ten bezwzględny taniec neuroprzekaźników i hormonów przeciągnąć wszystkich kobiet w wieku rozrodczym na szereg objawów, które mogą wahać się od zwykłego piersi irytacji lub jakiegoś zmęczenia, do tego stopnia, gdzie to jest unieruchomiona przez skurcze, zawroty głowy, wymioty i ból przypadek, w którym ibuprofen nie są wystarczająco.

Nic dziwnego, że takie kraje jak Japonia przyznają kobietom trzy dni zwolnienia chorobowego lub zespołu napięcia przedmiesiączkowego.. Chodzi o seirikyuuka, zezwolenie że każdy pracownik może zostać podjęte w razie potrzeby, bez utraty wynagrodzenia. Inne kraje, oczywiście nie wyobrazić taką inicjatywę, ale jeśli coś jest na stole jest oczywistym faktem: zarówno obecny okres jak w poprzednich tygodniach zaprezentować z serii wyniszczających objawów.

Co to jest i dlaczego występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego?

Wskazaliśmy wcześniej: nie wszystkie kobiety żyją ze szczególnym dyskomfortem przedmiesiączkowym i menstruacyjnym. Wiadomo jednak, że ponad 80% populacji kobiet doświadcza pewnego rodzaju symptomatologii i 8% może cierpieć na tak zwane przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne. Ten ostatni warunek ma szereg cech fizycznych i psychologicznych, które są tak ograniczone, że prowadzenie normalnego życia jest prawie niemożliwe.

Zmiany w zespole przedmiesiączkowym mają związek z fazą lutealną cyklu miesiączkowego. Gdy zapłodnione jajo rozpada być wyrzucane po menstruacji zaczyna zwalniać progesteron i estrogen. Zmiana ta z kolei pobudza innych hormonów, takich jak aldosteron, a mineralokortykoidowe który promuje zatrzymywanie płynów, wzdęcia, uczucie ciężkości ...

Jakby tego było mało, Poziom serotoniny spada również w tym okresie przed miesiączką. W ten sposób uczucie zniechęcenia, zmęczenia, dyskomfortu, a nawet gniewu są niewątpliwie częścią tej emocjonalnej tkanki tak powszechnej w zespole przedmiesiączkowym.

4 cechy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Średnio ustalono, że zespół napięcia przedmiesiączkowego charakteryzuje się 4 zmianami, w 4 wymiarach, w których szereg bardzo specyficznych symptomatologii jest zintegrowany, że każda kobieta może cierpieć w większym lub mniejszym stopniu. Zobaczmy to szczegółowo.

SPM-A (zespół napięcia przedmiesiączkowego z lękiem)

Niski poziom serotoniny może występować z uczuciem stresu, niepokoju, nerwowości, złego nastroju, ciągły stres, nadmierne zmartwienie ... Jest to okres, który może trwać od 3 do 10 dni, gdy kobieta zauważa nadmierną aktywację psychiczną, tak jak wyczerpująca, ponieważ jest irytująca.

SPM-D (zespół napięcia przedmiesiączkowego z bólem fizycznym)

W tej drugiej symptomatologii są zintegrowane wszystkie te cechy fizyczne, które występują w tych dwóch tygodniach przed miesiączką. Nie wszystkie kobiety odczuwają ten sam dyskomfort, ale średnio są najbardziej powtarzające się:

• Ból głowy.
• Wypryski trądziku.
• Ból brzucha.
• Skurcze.
• Ból w dolnej części pleców.
• Obrzęk piersi i wrażliwość.
• Ból stawów.
• Epizody biegunki lub zaparcia.

SPM-AN (zespół napięcia przedmiesiączkowego i pragnienie słodkich lub innych zachcianek)

Zespół napięcia przedmiesiączkowego często występuje z pragnieniem słodyczy, czekolady i wszelkich pokarmów bogatych w cukier. Że tak właśnie jest z powodu hormonów. Wzrost estrogenów i zmniejszenie serotoniny występują przy niższym poziomie glukozy. Dlatego nasz mózg popycha nas do bardzo specyficznego pragnienia słodkich pokarmów.

SPM-T (zespół napięcia przedmiesiączkowego ze smutkiem lub depresją)

Wahania estrogenów i progesteronu są związane z problemami ze snem, zniechęceniem, zmęczeniem, uderzeniami gorąca a co gorsza, bardzo wysoka depresja, której doświadcza się niemal jako autentyczną depresję.

Jak zmniejszyć objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego?

Wiele kobiet ucieka się do niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen zmniejszyć objawy związane zarówno z miesiączką, jak i zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Jednak zawsze jest dobry moment, aby wypróbować inne lub bardziej skuteczne metody. Są następujące:

• Wapń i witamina D poprawiają zwłaszcza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (możemy przyjmować suplementy witaminowe lub zwiększać spożycie ryb takich jak łosoś, płatki, sok pomarańczowy, mleko wzbogacone ...)
• Magnez, witamina E i witamina B6 są również bardzo skuteczne, zwłaszcza w celu zmniejszenia bólu, a także obrzęku lub zatrzymania płynów.
• Odpowiednie są również naturalne rośliny, takie jak szałwia lub korzenie, takie jak imbir.
• Musimy ograniczyć spożycie żywności bogatej w sól, rafinowane mąki, tłuszcze nasycone, a także kawę lub alkohol.
• Umiarkowane ćwiczenia są również bardzo przydatne.
• Joga lub ćwiczenia relaksacyjne dają bardzo dobre wyniki.

Podsumowując, należy zauważyć, że jeśli objawy są bardzo bolesne i uniemożliwiają nam normalne życie, wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzami. W takich przypadkach leczenie pigułkami antykoncepcyjnymi lub nawet lekami przeciwdepresyjnymi są powszechne i równie skuteczne.

Nie wahajmy się jednak uzupełnić ich wyżej wymienioną radą. Wielodyscyplinarne podejście, w którym naturalne i psychologiczne są dodawane do podejść farmakologicznych, niewątpliwie zaoferuje nam bardzo pozytywną reakcję na tego typu schorzenia.

Miesiączka może boleć tak samo jak zawał serca, a miesiączka może zaszkodzić tak samo jak zawał serca. Jest to intensywny, ogłuszający, inwazyjny, przejmujący, potworny, rozproszony i irytujący ból. Czytaj więcej ”