12 wskazówek, aby lepiej zarządzać dyskusjami na temat pary

Argumenty pary nie muszą być szkodliwe, o ile wiemy, jak postępować z nimi właściwie i wyrażać nasze uczucia w naturalny i konstruktywny sposób. Ponieważ nie zawsze jest to łatwe zadanie, w tym artykule zobaczymy 12 kluczy, które nam pomogą zarządzaj dyskusjami na temat pary w najbardziej zadowalający sposób dla obu.

• Powiązany artykuł: „14 najczęstszych problemów w relacjach”

Spory w związkach miłosnych

Kiedy się zakochujemy i mamy szczęście, że jesteśmy odwzajemnieni, nasz umysł pogrąża się w stanie absolutnego szczęścia i szczęścia, które trudno ukryć innymi czynnikami zewnętrznymi.

Na początku relacji wszelkie zewnętrzne obawy stają się lekkie i ulotne, ponieważ poczucie dobrobytu wywołane zakochaniem funkcjonuje jako przeciwwaga dla wszystkich tych bólów głowy.

Ale niestety, faza zakochania nie trwa przez całe życie, W miarę upływu czasu romantyczna euforia maleje. W konsekwencji każde zdarzenie, zarówno obce, jak i własne, może być stresorem, który kończy się na naszej intymnej relacji.

Konflikty koegzystencji i relacji, problemy gospodarcze, a nawet wzloty i upadki prawdopodobnie doprowadzą do kłótni par, której nie zawsze możemy (lub wiemy) poradzić sobie. Jednak dyskusje na temat pary są nie tylko nieuniknione, ale są również absolutnie niezbędne, jeśli wiemy, jak prawidłowo nimi zarządzać.

W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi uważa, omawianie pary od czasu do czasu jest powszechne i normalne. I tak długo, jak nie są nadmiernie częste, ani gwałtownych dyskusji, pojawienie się rozbieżności jest naturalne kiedy dwoje ludzi dzieli się jakimś obszarem swojego życia w bardzo intensywny sposób.

Konieczne jest wyjaśnienie, że kiedy mówimy o dyskusji, mówimy o debacie, wymianie poglądów, która w żadnym wypadku nie obejmuje braku szacunku, agresji lub przemocy. W parze, która nigdy nie dyskutuje jest bardzo prawdopodobne że jeden z nich tłumi swoje pomysły lub opinie, dobrze ze strachu przed tworzeniem konfliktów i nie wiedząc, jak je poprawnie rozwiązać, lub z powodu presji ze strony drugiej osoby.

W każdym z przypadków sytuacja ta jest niemożliwa do utrzymania w czasie, bez żadnego dnia, gdy jedna z dwóch stron nie może stać dłużej. W ten sposób każdy mały konflikt, który mógłby zostać rozwiązany w czasie i bez dalszych konsekwencji, jest powiększony i towarzyszą mu inne konflikty, które zostały powstrzymane.

12 wskazówek do zarządzania dyskusjami na temat pary

Aby rozwiązać problemy, należy je rozwiązać, Chociaż oznacza to konieczność prowadzenia dyskusji, czasami niewygodnej, z naszym partnerem. Z zamiarem ułatwienia tej chwili, przejrzymy listę technik lub wskazówek, aby w zadowalający sposób zarządzać dyskusją pary. Dzięki tym sugestiom nie unikniemy dyskusji, ale błędy, które wszyscy popełniamy i które powodują wielki dyskomfort.

Są to wytyczne do przeprowadzenia dyskusji w uporządkowany sposób, starając się, aby nasze uczucia nie przejmowały nas i kończyły w możliwie najbardziej udany sposób.

1. Umiejętność rozpoznawania i wyrażania własnych emocji

Nasze reakcje i odpowiedzi w argumencie nie są takie same, jeśli porusza je gniew, jeśli porusza go smutek lub frustracja. Aby móc rozpoznać, co czujemy a to, co jest jej przyczyną, jest niezbędne, aby wiedzieć, jak sobie z tym poradzić i znaleźć rozwiązanie tego problemu, który generuje to negatywne uczucie.

• Powiązany artykuł: „Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji”

2. Rozpoznaj, czy istnieje prawdziwy motyw

W wielu dyskusjach na temat par przeprowadzanych w gorący sposób przez określony problem, takich jak wykonywanie pewnych zadań domowych, są symptomy, że istnieje główny konflikt bazowy.

Ta niezgoda lub prawdziwe kontrowersje wywołują drobne problemy. Dlatego trzeba wiedzieć co jest prawdziwym źródłem naszego gniewu; być w stanie rozwiązać go u źródła i uniknąć intensywnych sporów o drobne konflikty.

3. Promuj dialog, nie unikaj go

Jak omówiono na początku artykułu, konieczne jest przyswojenie, które pozwoli uniknąć dialogu z zamiarem uniknięcia możliwej walki; jak również ignorowanie sytuacji konfliktowej lub zawsze podając przyczynę tylko parze są to techniki unikania, które podsycają coraz większą frustrację.

To tylko pomoże nam zgromadzić negatywne uczucia, które ostatecznie wyjdą, prędzej czy później. Sednem sprawy jest dialog i wymiana opinii w możliwie najbardziej spokojny sposób, a tym samym uzyskanie konstruktywnej i spokojnej rozmowy.

• Może jesteś zainteresowany: „Walka o władzę w związkach”

4. Sformułuj pozytywne odpowiedzi i od osoby

Istnieje wiele różnych sposobów mówienia i dyskusji używamy oskarżającego tonu, który nigdy nie jest użyteczny ani ugodowy.

Chociaż jesteśmy przekonani, że mamy rację, zmieniając ton i oskarżając wypowiedzi innych osób sformułowanych w pierwszej osobie i pozytywnie, wyrażanie naszych emocji pomoże nam sprawić, by druga osoba mogła postawić się w naszym miejscu.

5. Nigdy nie lekceważ

Jest to prawdopodobnie jeden z najtrudniejszych punktów. Dyskusje na temat pary zazwyczaj mają dużo bardziej intensywny komponent emocjonalny, więc w pewnych momentach możemy ulec pokusie, aby dać się ponieść gniewowi, mówiąc rzeczy, których naprawdę nie myślimy, a nawet lekceważąc parę.

Nigdy nie wolno bagatelizować wartości naszych słów, ponieważ dyskusja, w której gniew porusza nasze wyrażenia, może spowodować krzywdę, zarówno w drugiej osobie, jak iw parze, często nieodwracalna.

W ten sam sposób korzystanie z wyrzuty lub oskarżenia wobec drugiej osoby nigdy nie będzie sprzyjać rozwojowi zadowalającego dialogu.

6. Wiedząc, jak wybrać odpowiedni czas

W większości przypadków bardziej wskazane jest odroczenie dyskusji niż przeprowadzenie jej w środowisku lub miejscu, które nie jest właściwe. Musimy znaleźć chwilę intymności, w którym obaj ludzie czują się swobodnie wyrażając swoje uczucia otwarcie i bez obecności innych ludzi.

Podobnie ważne jest, aby mieć wystarczająco dużo czasu na rozmowę. Pośpiech nigdy nie jest wygodny w dyskusji, ponieważ najprawdopodobniej jedno z nich kończy się nagle, a następnie wznowienie go będzie znacznie bardziej skomplikowane.

7. Nie podejmuj żadnej decyzji w tym czasie

Podejmowanie decyzji „na gorąco” i poruszanie naszymi uczuciami nigdy nie jest dobrym pomysłem. Kiedy pozwalamy, aby te negatywne emocje podejmowały za nas decyzje, możemy podejmować decyzje, których naprawdę nie chcemy, a następnie będziemy musieli odkupić lub pokutować.

Dlatego lepiej jest zakończyć dyskusję i zastanowić się, kiedy nastroje się uspokoją, jeśli musisz podjąć jakąkolwiek decyzję dotyczącą dynamiki związku lub pary odnosi się do.

8. Zapomnij o dumie

Tak jak konieczne jest rozpoznanie naszych emocji, należy również założyć, że nie zawsze mamy rację. Jeśli to my popełniliśmy błąd, powinniśmy połknąć naszą dumę i przeprosić. Z pewnością później poczujemy ulgę, a nasz partner doceni nasz wysiłek.

9. Nie usuwaj problemów z przeszłości

Częstym błędem w dyskusjach nad parą jest poruszanie problemów przeszłości. Konieczne jest skupienie się na bieżącym problemie lub sytuacji, pozostawiając przeszłe konflikty tam, gdzie one są, lub w przypadku, gdy generują one wiele obaw w osobie opuszczającej je na inny czas, ponieważ to to tylko wzmocni obecne napięcie.

10. Wykonaj „limit czasu”

Czasami, kiedy widzimy, że dyskusja staje się zbyt intensywna, najwłaściwszą decyzją jest „czas”, w którym czasowo odejdą od dyskusji. Ta niewielka tymczasowa odległość będzie sprzyjać rozwojowi innej perspektywy problemu i rozluźni duchy.

11. Dowiedz się, kiedy przestać

Wiedza o tym, że dyskusja nie ewoluuje i została zablokowana, ma zasadnicze znaczenie dla nieustannego powtarzania tych samych schematów dyskusji. W tym momencie najlepiej jest zatrzymać się na chwilę, może być przydatny „limit czasu” i podnieść możliwe alternatywy do dyskusji lub sytuacji, która jest utrzymywana.

12. Rozwiąż konflikty

Po dyskusji jest to konieczne być w stanie osiągnąć uzgodnione porozumienie z możliwymi rozwiązaniami dla problematycznej sytuacji. Nie ma sensu kłócić się godzinami, aby nie dojść do konkluzji, ponieważ jest też bardzo możliwe, że konflikt ponownie się pojawi.

Dlatego uzyskanie satysfakcjonującego leczenia dla obu jest jednym z celów, które należy postawić w trakcie dyskusji.